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健身房经营管理方案计划方案计划

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禁止穿劳保鞋。

4、进入健身房锻炼保管好个人物品和相关财务,以免发生丢失,丢失物品后果自负。

5、健身前做好热身运动,健身人员锻炼时量力而行,确保人身安全。 6、文明健身,互爱互让,争做文明运动者,营造健身房和谐友好氛围。禁止在健身房内喧哗、吵闹、吸烟、随地吐痰、乱丢垃圾等不文明行为。 7、正确使用和爱护健身设备,因使用不当造成自伤的,后果自负。重型器械必须在他人保护下进行。

8、在使用器械时严禁乱扭乱扳。违反操作规程、随意拆卸器材而造成器材损坏者要予以偿。

9、严禁在器械上做危害他人的动作,若给他人造成伤害,由其承担相应后果。

10、发现人员有违规行为及时制止,不听从劝告或有严重危险行为,应及时向管理人员反应。

11、健身器材仅供本室内使用,用后归回原处,禁止将健身器材拿到室外或任意挪动。

12、如有技术问题或发现器材有故障,应及时通知管理人员,切勿自行操作以免运动伤害。

13、严禁酒后或患有高血压、心脏病等不能进行剧烈运动的员工健身,

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违反后果自负。

14、健身房关闭前,做好清洁、关闭电源和门窗。 15、不得擅自增加电器设备。

16、本健身房及器材仅供本分厂人员使用,其他人员入场造成不良后果的,责任自负。

(六). 健身房更衣室管理规定:

1、更衣室的使用分男更衣室和女更衣室,不得混用。

2、更衣室的使用时间和健身房开放的时间一致,其他时间严禁使用。 3、健身前须到更衣室更衣,将衣物叠好放好,贵重物品及衣物须自行保管如有丢失自行负责。

4、使用水笼头沐浴时请按规定操作,文明使用,用完关闭到位。 5、使用厕所时请自觉冲水,更衣室沐浴房严禁大小便,不准随地吐痰,不乱丢果皮纸屑杂务,严禁在更衣室内吸烟,保持厕所、更衣室的卫生清洁。

6、请自觉爱护更衣室的各种设施设备,如有损坏照价赔偿。 7、更衣室及卫生间每天安排专人维护清洁,共同维护和保持更衣室的清洁卫生。

8、请节约用水、用电,不在更衣室清洗个人衣物。

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(七). 健身房的日常维护管理 1、健身器械有:xx 2、健身房的开放时间为xx

3、健身房由工会专人负责管理。每日在开放前半小时到达健身房,对健身器械进行检查、调试,对室内通风,并填写检查记录。在关闭后,对健身器械进行整理,断电,并填写检查记录。 4、由工作人员负责健身房的日常卫生清洁工作。 5、健身器械的维修由工会负责申报到维修管理部门。 6、工作人员禁止将清洁设施存放在健身房。 (八). 健身须知:

1、进健身房前避免仓促进食,仓促进食后开始锻炼无异于空腹锻炼,会导致体内蛋白质过量消耗,长期下去有可能使肌肉体积减少,应饭后至少1小时后再进健身房锻炼。

2、做健身运动时,请穿着合适的运动服和运动鞋,不要穿戴披肩,长裙、首饰等影响运动的物品。

3、每次运动前,必须严格检查各零部件之间连接是否牢固,如有松动,必须加以紧固。零部件的磨损程度如已影响安全使用,必须加紧固定或及时更换。

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4、每次运动前要先做热身运动,待身体舒展后方可使用器械,且在运动过程中不要大量饮水,以免增加胃及心肺的负担。

5、身体有残疾、体弱多病者,请在医生及熟练人员的指导下使用,不可单独使用运动器械。 未成年人与年龄过长者必须有人陪同锻炼,不得擅自锻炼。

6、在进行运动时,如出现眩晕、呕吐、胸痛等不正常症状时,请立即停止,必要时请及时就医。

7、健身过程中避免闲谈、聊天或做不利于注意力集中的事情,以免破坏了运动节律,导致动作的质量大打折扣。

8、在器材运动范围内,严禁站人或行走,使用者要确保周边没人干扰,周边人群要与使用器械者保持安全距离。

9、初练者应量力而行,按照循序渐进的原则锻炼,逐步增大运动量,避免因超负荷运动带来负面后果。

10、健身房内禁止吸烟,以确保场内卫生和空气流畅。

11、注意保持室内清洁, 不得乱扔垃圾,禁止在室内吃任何食品。 12、按说明书要求正确使用健身器材,确保人员及器材安全,防止使用不当造成不安全事故。

13、爱护健身器材,要做到轻拿轻放,避免发生撞击声,不得乱用、胡用、蛮用器械。

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14、健身器材发生故障或损坏,应停止使用,并及时报告管理人员进行维修。

15、锻炼后不该立即入浴,锻炼结束,体内的代谢废物还未充分排出,冲洗达不到洁肤效果。大汗淋漓遇水温较低时,会使皮肤表层收缩,破坏新陈代谢,严重时引起闭汗症或静脉曲张。若浴室内温度较高,还会头晕甚至昏倒。因此,应休息半小时至1小时,适当补充水分后,再以温水冲淋,并且时间不要过长。

16、未经允许,禁止将健身器材拿(推)到室外或任意挪动,以免损坏或丢失器材。

17、请遵守健身房秩序,互爱互让,相互关照,争做文明运动者,营造健身房和谐友好的氛围。

18、如违反以上管理制度自行进行锻炼者,造成不良后果,责任自负。 (九). 健身房卫生管理标准 1. 健身房的卫生清洁规定

1.1 工作台:工作台台面擦拭干净,物品摆放整齐,地面用拖布擦拭,墙面除尘,茶几、桌椅擦拭干净。

1.2 更衣室:地面用拖布擦拭,更衣柜用抹布擦拭,然后喷清新消毒剂,更衣坐凳每天用消毒药液擦拭消毒,拖鞋每天用施康水浸泡消毒。 1.3 健身房:地面吸尘,擦拭,墙面(包括T脚线)除尘,器械用抹布

健身房经营管理方案计划方案计划

-!禁止穿劳保鞋。4、进入健身房锻炼保管好个人物品和相关财务,以免发生丢失,丢失物品后果自负。5、健身前做好热身运动,健身人员锻炼时量力而行,确保人身安全。6、文明健身,互爱互让,争做文明运动者,营造健身房和谐友好氛围。禁止在健身房内喧哗、吵闹、吸烟、随地吐痰、乱丢垃圾等不文明行为。7、正确使用和爱护健身设备,因使用不当造成自伤的,后
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