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这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。 产生自卑的原因：
l．自我认识与真实自我之间存在差异。 2．人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
多数认为自己不行的人，其实并不是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。
根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。
道理虽是这样的，但长期以来形成的错误肯定和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。 四、畅所欲言
你肯定知道他是谁 先来看一个人的经历。
1810年他的家人被赶出了居住的地方，他必须工作以抚养他们。 1818年他母亲去世。 1831年经商失败。
1832年竞选州议员——但落选了!
1832年工作也丢了——想就读法学院，但进不去。
1833年向朋友借一些钱经商，但年底就破产了，接下来他花了17年才把债还清。 1834年再次竞选州议员——赢了!
1835年订婚后就快结婚了，但未婚妻却死了，因此他的心也碎了! 1836年完全精神崩溃，卧病在床6个月。 1838年争取成为州议员的发言人——没有成功。 1840年争取成为选举人——失败了! 1843年参加国会大选——落选了!
1846年再次参加国会大选——这次当选了!前往华盛顿特区．表现可圈可点。 1848年寻求国会议员连任——失败了！
1849年想在自己的州内担任土地局长的工作——被拒绝了！ 1854年竞选美国参议员——落选了！
1856年在党的全国代表大会上争取副总统的提名一一失败了!得票不到100张。 1858年再度竞选美国参议员——再度落败。 1860年当选美国总统。
他是谁?我敢打赌你肯定知道他——亚伯拉罕·林肯——美国有史以来最伟大的总统之一。 故事启示：锲而不舍，在挫折中一步步起来。 学生讲述自己所知道关于自信的故事。 五、讲“荣誉班”的故事
1.教师讲述一个自信心对学习成功影响的重要性的故事。
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美籍华裔物理学家钱致榕读中学时，社会风气很坏，影响到校风，很多学生考试作弊，不求上进。一位有经验的老师，从300名中学生中抽出60名组成“荣誉班”，钱致榕就是其中之一。老师告诉大家，荣誉班的同学都是有发展前途的学生。因此大家都非常高兴，一改松散的毛病，对自己的前途充满信心，学习上认真自觉，勤奋努力，成绩越来越好。结果，奇迹出现了，这个班的大多数学生后来成了有成就的人，有的甚至成了著名科学家。钱致榕返回国后见到了那位老师才知道，当时荣誉班的学生是他抽签决定的，没有专门挑选。从这个故事可以看出学生的自信心对学习成功是多么重要啊!
2.结合故事，讲解学习自信心对学习成功的重要作用
一个人一旦失去自信心，就会失去前进的动力，而一旦有了充分的自信心，就可能产生强大的内驱力，燃起智慧的火花，最终走向成功。对于中学生来说，自信心特别重要，很多同学学习困难、成绩差，其首要的原因是缺乏自信心，总认为自己不够聪明，脑子不够用，遇到困难就退缩，如此下去，他就真的不如别人了，真的就变“笨”了，学习成绩也不可能上去。许多研究表明，学生给别人留下聪明或愚笨的印象，很大程度上取决于他对自己的认识。一个人对自己没有信心，就别指望别人对你有信心。
六、增强自信心的自我训练方法：
1.具有自信心的人一般表现出以下几个特征： (1)自信心的人活泼，言行举有生气。
(2)坦诚，能直接说出自己的观点，不掩饰自己的缺点。 (3)虚心，能够接受批评，坦然承认错误。 (4)大度，能赞赏和接受别人，毫不嫉妒。 (5)轻松，生活表现自如，从不沉重抑郁。 (6)言行一致，其容貌、声音和举止表现出内在的和谐。 (7)开放，对新观念，新体验，新机会表现出积极开放态度。 (8)幽默，乐观地面对生活中的失意、紧张和挫折。 (9)勇敢，敢于面对生活中的困难和挫折。 (10)果断，勇于承担责任，从不优柔寡断。 请学生对照自己的实际情况，看看自己是否也很自信？ 2.增强自信心的方法
(1)想你会成功，不要想你会失败
无论做什么事，都满怀信心，想我会成功。在会成功思想指导下，认真去做，成功就会接近。例如，我们中学生学习，就应经常想学习会成功，在我一定会成功思想指导下，认真听讲，及时复习，认真做作业，抓好阶段复习和期末复习，以及毕业复习，在上课和复习时，开动脑筋思考，善于运用学习方法去组织和理解所学知识，使之系统化。这样做你定会学习成功。 (2)不时提醒自己，你比你想象中的要好
你的智力并不比别人差，你不要老想着自己不如别人，低估自己的智力，高估他人的智力，这是才智借口症的一种表现，所谓才智借口症就是以自己不够聪明为借口，为失败找个理由，为退缩不敢成功找个借口。请大家考虑一下自己是否得了才智借口症。事实上，人的脑子用得越多越勤，就越聪明，越灵敏，效率也就越高；反之，脑子用得越少，效率也就越低。学习成功的人只是那些有自信心，勤奋好学，肯动脑子的人，你自己这样做也会成功，相信自己也具备成功者的条件，一点都不比成功者差，千万不要自贬身价。 (3)树立大志
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成功的大小取决于你的自我抱负和期望。你的目标树立得小，所得的成就也就小，你的目标树立得大，所得的成就自然也就大，而且，大抱负、小理想更容易实现。
(4)练习敢于正视对方眼睛说话，表示自己的坦诚和有信心，这一练习，不但增强你的信心，同时容易赢得对方的信任；
(5)抬头挺胸，将自己走路的速度加快25%； (6)养成主动与别人说话的习惯； (7)养成开怀大笑的习惯。 七、总结
自信是指人们相信凭借自己的能力，能够实现所追求的目标。自信是人进取心理不可缺少的根基。陈景润在谈到如何才能成才时，他说“首先应该有自信心，没有自信心，什么事也干不成”。
初③第五节：开心教室——快乐的秘诀
活动目的：
求通过讲笑话、写快乐、说快乐、分享快乐的秘诀等活动，使学生增进相互间的了解,加深彼此间的感情,体会人际分享的快乐。 活动准备：
（1）一台录音机，一盘录音带（录有《健康歌》和《歌声与微笑》两首歌） （2）每人一张彩纸，各小组颜色不同。
（3）扇形纸8张（将一张直径为60cm的圆形纸裁成8块相同的扇形） （4）8支颜色不同的彩色笔。
（5）在直径为60cm的圆形泡沫板的圆心处，用钉将其固定在小黑板上，做成一个转盘。（6）大头针若干。
（7）每人一份打印的“校园快乐食谱”。
座位形式： 将全班同学分成8个小组，以小组为单位，围坐在一起，教师的座位放在中间，各小组依次分散在四周。 活动过程：
（一）热身活动
同学们，在上课之前，我们先欣赏一首歌，会唱的可以跟着一起唱。 教师录音机播放歌曲《健康歌》，调节课堂气氛。 听了这首歌，大家有什么感受？（学生讨论）
的确，在我们的生活中常会碰到令人快乐的事，比如：得知下周老师带大家去秋游，我们很高兴；当然，学习生活中也会碰到一些不如意的事。今天，我们就是要把快乐的秘诀奉献出来，共同分享快乐。
出示活动课题：快乐的秘诀 （二）主题活动
主题活动一：快乐你我他 1、感受快乐
请一位同学讲一段笑话，让大家感受其中的乐趣。（师生及时予以掌声鼓励） 2、写快乐、说快乐
（1）给每位同学发一张彩纸，在音乐伴奏下，请同学们在纸上写下自己认为懂事以来最高兴的事。
（2）以小组为单位，把刚才写下来的快乐在小组内进行交流。
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（3）一分钟演讲“令人快乐的一刻”。请每个小组派一位代表把觉得最快乐的事以演讲的形式告诉全班同学。
想一想：当你在向同学诉说开心事的时候（或在听别人说开心事的时候），心里有什么感受？（体验快乐）
（4）小结
从同学们刚才的举止和表情上，老师已感受到你们每个人都将自己的快乐拿出来与别人分享了，同时，每个同学也分享了别人的快乐。老师也觉得很高兴，因为我也分享到了你们的快乐。
过渡：为什么有的同学能找到自己许多快乐的事，而有的同学常常满面忧愁，忧心忡忡，难得快乐呢？让我们一起来寻找快乐的秘诀吧！下面进入第二项活动。 主题活动二：快乐大转盘 1、寻找快乐的秘诀
（1）以小组讨论的形式，在组内交流你有哪些快乐的秘诀？请毫无保留地奉献出来，组长派人用彩色笔写在下发的扇形纸上，并写上组号。
（2）各组组长将写好的“快乐秘诀”用大头针依次钉在泡沫转盘的相应位置上，做成一个快乐大转盘，进行展示。 （3）分享快乐
转动快乐大转盘，让我们一起分享快乐的秘诀。老师请八位同学依次朗读各组的“快乐秘诀”，比一比哪组的“快乐秘诀” 更精彩（被认可的用掌声鼓励）。
过渡：快乐大转盘，转出你的快乐，我的快乐，他的快乐，我们共同的快乐。同学们都大方地献出了自己快乐的秘诀，在这里，老师也想赠送一份礼物给大家。
（三）教师活动
教师向每人赠送一份精心设计的印刷品——“校园快乐”食谱。 “校园快乐”食谱 配料：
一杯友谊、二匙善良、三盏宽容、四勺理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力，外加一桶笑声。
调制方法：
取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后将努力、善良宽容和理解加入，添上友谊和希望，洒上大量笑声，同阳光一块烘烤，每日食用一份。“校园快乐食品”好吃，大家一起分享吧！
教师简单介绍一下这份“食谱”，并体验与同学们共同分享快乐的情感。 请大家把这份食谱发送给你的亲朋好友，与他们一起分享。 （四）结束活动
1、“一份快乐，两人分享，就是两份快乐”，今天，我们班上每个同学都拿出了自己的快乐秘诀与大家分享，因此，我们今天就有了这么多的快乐，在这快乐的氛围中，增进了彼此间的了解，加深了友谊，这是我们今天最大的收获。
2、为了让我们生活得更快乐，我们应该更多地奉献自己的快乐，来和大家分享，让每个人拥有更多的快乐秘诀。
3、（教师播放歌曲《歌声与微笑》），让我们随着这快乐的音乐一起唱起来，跳起来，把歌声、微笑与欢乐送给别人，同时，也把别人的歌声、微笑与欢乐带给你的家人和朋友，让我们共享快乐！
五、结果与思考 （一）结果
1、学生参与情况：由于活动是以小组为单位进行的，“写快乐”、“说快乐”、“寻找快乐的
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秘诀”等活动几乎所有的同学都积极参与了。活动主要采用了游戏的方式，适合于初①年级学生的年龄特点。活动中，他们讨论热烈，发表见解争先恐后，团队合作的精神得到了充分的体现。课后调查结果显示：91%的同学对这节课表示“很喜欢”，9%的表示“喜欢”，“不喜欢”的为0。 2、学生体验和感悟 学生活动中的精彩语录：
“学习时拼命学习，玩耍时拼命玩耍，这是生活快乐的秘诀”； “与人分享快乐是我快乐的秘诀”；
“态度决定一切，快乐也是由我们自己的态度决定的”； “快乐就在我们每个人身边，只要我们仔细寻找”；
“每天保持一种良好的心情，用积极的态度对待每件事，你就会觉得很快乐”
（二）思考
1、此次活动采取的形式活泼，具有游戏的性质，容易抓住学生的兴趣，使学生全身心地投入到活动中，忘情而自然地表现自己，流露自己的情绪、情感，促成情绪宣泄；还使学生有机会观察他人的情绪反应，并分享他人的情绪、情感，从而丰富自己的情绪体验。
2、活动以小组为单位进行，讨论、交流分享的形式使学生参与面大大增加，活动气氛活跃。小组讨论还能通过帮助学生形成正确的认识和评价来加强对快乐这一积极情绪的体验，增强学生对情绪的自控力和调节、平衡能力。
3、教师的适时小结和活动参与，不仅起到了点题的作用，也是教师分享快乐情绪的示范机会，还为学生分享他人快乐提供了观察模仿的机会。
4、学生在上台讲故事或交流情绪体验时，如给以表情、体态语言的适当指导，则可起到更佳效果。
初③第六节：我是谁
活动目的：
1、树立认识自我的意识，认识到认识自我的重要性。
2、懂得全面地认识自我，必须既注重自己的外在形象，又注重内在素质。 3、懂得客观地认识自我，必须既看到自己的优点，又要看到自己的不足。 4、懂得用发展的眼光认识自我，不断更新、完善自己。 活动重难点：
重点：认识自我的重要性及全面、发展地认识自我 难点：如何将教学目标转化为学生的行动 活动过程：
一、导入
1、以问2——3个同学“你是谁？”的方式，引导学生一起把眼光从外界转向自身，引入课题“我是谁？”
2、讲故事《斯芬克斯之迷》，请学生猜，并说明原因（如果你能站在一生的角度来认识自己，就很容易猜出答案）。神给人类的启示：人，认识你自己！
但是我们应该怎样的认识自己呢？
引导学生将眼光从外界转向自身，开始思考“我是谁”。
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初中心理课教案设计
