2020年北京市少儿毛
笔书法教程
教 学 设 计（软笔、硬笔）
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教 学 进 度 表
节次 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 十一 十二 十三 十四 十五 十六 教学内容 正确的写字姿势、笔画书写要领 横、竖的书写（硬笔） 点的书写（软笔） 撇、捺的书写（硬笔） 点、撇点的书写（硬笔） 横的书写（软笔） 竖钩、弧弯钩的书写（硬笔） 戈钩、卧钩的书写（硬笔） 竖的书写（软笔） 竖弯、提、竖提的书写（硬笔） 竖弯钩、横钩的书写（硬笔） 撇、捺的写法（软笔） 横折、横析钩的书写（硬笔） 横撇、撇折的写法（硬笔） 钩的写法（软笔） 横折弯钩、竖折折钩、横折提（硬笔） 书法课总体目标 低年级段——重在落实书写规范、端正、整洁，关注写好基本笔画、基本结构和基本字，夯实写字基本功。 中年级段——在低年级段的基础上引导学生发现汉字的书写规律，领悟各种结构的汉字和书写要领。 高年级段——应讲究行款整齐，追求美观，并可适度学写规范、通行的行楷字。 第 1 页 共 24 页
第一课时 正确的写字姿势、笔画书写要领
一、写字姿势
书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，
减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。
正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。如图一所示。
1、硬笔执笔方法
执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住,离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50度角左右。执笔要
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做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。如(图二)所示。
2、软笔执笔方法（“五指执笔法”）
是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨着食指，钩住笔杆。无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空（见图三）。
二、笔画书写要领（硬笔楷书）
学习楷书，首先要从练习笔画开始，笔画书写好与坏，直接影响到字的结构效果。笔画好比零件，结构好比装配，笔画写得笔笔过硬，装配成字，就容易做到个个合格。硬笔楷书的笔画书写的要求，主要可概括为三个字，这就是“写、挺、准”。写，就是书写每一个笔画都要有下笔(或重或轻)、行笔(轻一些，线条或直或弧或弯)、收笔(或顿笔或轻提出尖)三个步骤，不能平拖或平划。在汉字的基本笔画中，横画比较能代表各种笔画的运笔过程。其道理在于：万千笔画，生于一点，积点成画，集画成字。比如一点延伸到右方就是横，横垂直向下就是竖，横向左下就是撇，向右下就是捺，等等。只要掌握了写横的基本要领，即：重下笔——轻行笔——重收笔，其它笔画也离不开这条运笔路线，只是用力部位和形态不同而已。横画运笔路线，见上图：
书写笔画时，是写，还是平拖平划，笔画表现出的效果是不同的。见下图4 挺，就是要将笔画写得挺拔、刚劲、有力。体现笔画“挺”有两个主要因素：一是带有横或竖的笔画要平、要直，笔画不能上下或左右颤抖，做到直如线。
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二是带有“弧”或“弯”的笔画不能出现折弯，应圆转自如，做到弯如弓。见下图5
准，就是每写一个笔画之前要看准下笔的位置，这主要指在临摹字帖过程中，一要看准字帖上字的笔画在格子中间的位置；二要看准笔画的形态，同一种笔画在不同字的结构当中或在同一个字的不同部位有长、短、横势、竖势、斜势等不同的表现形态，应看准、写准；三要看准笔画的粗细，是重下笔还是轻下笔，收笔是顿笔还是出尖，要看准、写准。做到位置准确、长短适宜、粗细恰当。见下图6
图4
图5
图6
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