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网络综合症的危害有哪些,网络综合症该怎么预防
网络综合症的危害有哪些,网络综合症该怎么预防?网络综合症就是一些网络成瘾的人,网络世界的各种因素会影响着他的现实生活,比如网络现实分不清楚。那么网络综合症有哪些危害呢?
1、 操作不当伤害身体除了网络综合症,一般的电脑操作,如果操作不当,也容易对身体产生直接影响:
(1)坐姿。使用电脑时一般都是保持着固定的姿势,时间长了就会出现腰酸颈直、头胀眼干、全身不适等症状。长时间连续操作、姿势不当还会引发颈椎病等。
(2)击键。长期击键会对手指和上肢不利;人们在使用鼠标时,总是集中机械地活动一两个手指,长期密集、重复和过度的活动逐渐形成了手腕关节的麻痹和疼痛。随着电脑的普及,本不常见的“腕管综合征”的发病率在日益提高,而且病源大多都在这“鼠”上。
(3)用眼。在操作电脑时,我们总是“目不转睛”地盯着显示屏,较长时间接触电脑后,常感双眼干涩,酸胀、看不清东西,经常犯困等等。可是经眼科医生检查,双眼视力、眼球、眼压都没有问题。许多眼科大夫将这一症状称为“网络综合症”之眼科新疾病。
(4)环境。若在网吧泡太长时间,还会受到二手烟的污染。网吧空间小,人员多。在室内抽烟,就会令上网的青少年成为“二手烟”的受害者。
2、 电脑工作时,微波对身体有危害 电脑的辐射有两类:低能量的X射线和低频电磁声辐射。如果人们较长时间处于这种辐射环境中又没有进行必要的保护工作的话,就会引起中枢神经失调。
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3、 长期操作,产生精神和心理压力 为避免出现差错,人们在操作电脑过程中往往注意力高度集中,眼、手指快速频繁运动,使得人的生理、心理都不堪重负,从而产生失眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降等病症,甚至诱发一些精神方面的疾病。
4、 思维定势错位,造成的心理失衡 与人类交流需要协调各种关系、解决各种问题。而与电脑交流只需下达正确的命令,这样就容易使长期从事电脑操作的养成要么坚持、要么放弃的思维定势,并推广到处理人际关系中,从而出现了“定势错位”。这种人容易丧失自信,工作难做好,因而加重了其内心的紧张、烦躁、焦虑和不安,导致身心疲惫,出现各种生理、心理症状。 如何预防网络综合症
对于上网之人来说,一定要注意保持正常而规律的生活,不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具;
上网要有明确的目的,有选择性地浏览自己所需要的内容; 上网过程中应保持平静心态,不宜过分投入;
上网时间不宜过长。另外,由于上网时间过长,电脑荧屏的电磁辐射对人体健康不利,娱乐有度,不可过于痴迷。上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务,用 一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟,
那么把小闹钟定到20分钟,到时候看看你进展到哪里了;
要注意远离一切不良、暴力性节目。身体虚弱的成人建议不要上网。儿童、青少年正处于成长发育时期,家长更应对他们注意监督,从严控制,以免成为网络瘾的受害者
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