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《体育课》【优秀10篇】

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篇一:体 育 课 教 案 篇一

跨越式跳高

一、主要教材

(一)跳跃:跨越式跳高(新授)。

(二)双杠:杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端,前摆转体90度下(新授)。

二、教学任务

(一)发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础:初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。

(二)增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量,促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。

(三)培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。

三、课的进行

要求:

1、 摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。

2、 前踢时上体保持正直。

3、 技术教材

新授:跨越式跳高。

讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。

学生在沙坑正面弧形站立,教师开始示范、讲解。

动作:助跑-助跑的距离一般为6-8步(或7-9步),助跑的方向与横杆垂直面所成角度,约为30-60度;用左脚起跳的人,从右侧助跑,开始三、四步要跑得放松自然,有弹性,身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加,上体也逐渐转直,助跑的最后几步,身体重心要平稳。稍下降,用脚跟先着地,迅速滚动至前脚掌,蹬地要有力,两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。

助跑步点的测量,一般是在起跳蹼上,按跑的步数和速度,向助跑的反方向跑,最后一步落点就是助跑的起点,然后再向横杆方向反复练习几次,以确定助跑步点。

起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时,要积极做跪膝送髋动作,起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸,当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时,同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出,起跳腿迅速屈膝缓冲,脚也迅速滚动至前脚丰地。当摆动腿迅速蹬伸,当摆动腿摆至点,起跳腿也充分蹬直,使肩、膝、踝成一直线,以脚尖最后离地腾起, 完成起跳动作。

两臂的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆,两肘向前,提肩,把大臂摆到约肩平部位。

过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳,起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后,当摆动腿摆过横杆时,稍向内转,起跳腿开始上抬,上体稍前倾,摆动腿过杆后,向下转压,起跳腿积极上抬,上体略转向起跳腿一侧,使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬,小腿上摆,越过横杆,用摆动腿先着。

组织教法:

① 教师先完整地做一次示范动作,再着重做过杆动作的示范、讲解。

② 利用7-8米长的橡皮筋(或小绳)做横杆,高度50公分,由3-4人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。每人做4-5次。

③ 助跑3-4步做过杆练习。每人做4-5次。

④ 全程助跑做跳过杆的练习,为了提高同学们的学习兴趣,可以由60公分高度开始起跳,每跳完一轮后,则提高五厘米直至适当的高度为止。

⑤ 用二个沙坑分两组同时进行,到一定的高度后,进行升留级,即跳过者编为一组,跳不过的编为另一组,升级组继续升高,留级者降低高度继续练习。

篇二:《体育课》 篇二

体育课不同于其它学科,大都在室外进行,学生容易出现不遵守纪律的现象,不听话,就连那些学习优异的学生,也难免犯一些小毛病。

教师应当善待调皮的学生:

首先教师要保持良好的心态,以一颗平常心来对待调皮的学生。活泼好动时孩子的天性,不要看到有调皮的孩子就怒发冲冠,。

第二、为人师表,学习新课改理念,不断提高自身素质,以新课程要求来对待学生,善待调皮学生,充分认识体罚和变相体罚的错误和危害。

第三、教师多采用灵活多样的教法吸引学生。

第四、要循循善诱,因材施教,对玩劣成性的孩子要采取宽容的态度,要耐心细致的做好他们的工作,了解他们的心里状态。

篇三:体 育 课 教 案 篇三

教材:一、原地侧面投掷轻物;二、游戏:接力教学目标:一、认知目标:了解轻物掷远的基本方法。二、技能目标:通过练习培养学生正确挥臂的基本动作,建立投掷的概念,发展投掷能力。三、情感目标:通过教学,培养学生团结拼搏的精神。

教学重点:蹬地、转身、挥臂协调用力

教学难点:蹬转与挥臂连贯协调,动作快速。

场地器材:羽毛球40个、接力棒4根、录音机1台、体操垫4块结构时间教学内容时间次数强度组织教法与要求准备部分5‘一、课堂常规1、              体育委员整队、报告人数2、              师生问好3、              宣布教学内容二、慢跑游戏:喊数抱团23 1  小组织:xxxxxxxxxxxxoooooooooooo     δ要求:集合快、静、齐,精神饱满,口令洪亮。组织:围绕篮球场进行教法:教师领跑,口令指挥学生要求:听到口令迅速抱团基本部分基本部分2525一、         自由投掷羽毛球方法:学生在规定的场地内自由发挥,教师参与到其中二、         新授:原地侧身投掷羽毛球1、迎面投掷羽毛球方法:学生分成两队,每队男女生各一横列,面对站立,听教师口令互掷羽毛球2、掷羽毛球过橡皮筋①、学生示范②、教师示范③、集体练习方法:在两队之间架设有一定高度的橡皮筋,将羽毛球掷过橡皮筋。④、投掷羽毛球比赛规则:学生成四列横队站好,每人一个羽毛球,投掷三轮,每排选出一个神投手。三、游戏:接力赛(步步高)规则:成四路纵队站立,各队按照要求在终点把各自的羽毛球一层层码放好,五个一堆,码两堆。331036 中大组织:散点要求:学生自由练习,充分发挥学生的创新能力,教师积极主动地参与到其中。组织:oooooo      ooooooδ

教法:教师口令指挥要求:学生认真练习,教师仔细观察学生动作,并及时指正。组织:oooooo      ooooooδ

教法:讲解、示范,口令指挥练习。要求:教师示范动作规范到位,学生认真模仿教师的投掷动作进行练习。组织:xxxxxxxxxxxxoooooooooooo教法:讲解比赛规则,口令指挥。要求:尽自己最大的能力,取得最好的成绩。组织:oo      ooxxoo      ooxxoo      ooδ 教法:讲解,示范要求:遵守游戏规则,注意安全。结束部分5一、     集合、整队二、     放松操:抓手指三、     小结、讲评四、     整理收回器材五、     下课小组织:xxxxxxxxxxxxoooooooooooo     δ教法:讲解,口令要求:认真听讲,充分放松身心。

篇四:体 育 课 教 案 篇四

教学内容1、追逐跑         2、掷轻物教学目标1、认知目标:通过教学,使学生知道追逐跑快速启动的重要性, 初步了解原地掷轻物技术的要求。 2、技能目标:通过教学,使90%以上的学生初步掌握追逐跑启动的要领,10%左右学生能在老师指导下完成启动基本动作;进一步发展掷远能力。 3、情感目标:通过教学,发扬学生互相学习及团结协作的精神;通过“自制器材、逆向游戏”等方式,培养学生动手能力和创造性思维能力;培养学生积极参与体育活动,自觉锻炼的良好习惯。教学内容教师(主导)活动学生(主体)活动运动量时次强度1、 兔子舞           2、课堂常规1、 模仿兔子跳,引导学生跳成集合队形;要求:精神饱满、注重仪表、   语言亲切、表演形象。   2、师生问好;       宣布内容,激发兴趣;1、集队队形:                             要求:模仿形象、集合迅速。 2、仔细听讲,    师生问好;  1"            中小          1、 模仿动物行走(鱼儿游、马儿跑、鸭子走、大雁飞等)1、启发学生想象模仿; 2、师生共同模仿练习; 3、小结评优;(看谁模仿得像)  1、 想象模仿; 2、 师生共仿; 3、 明星队表演;4、分组仿大雁绕圈飞;  30"" x6        小      1、走和慢跑   2、你追我赶  1、引导:会不会走?怎么走?跑起来又如何? 2、激励,“比一比,谁快”;示范,再激励;  1、自由走,齐走;自由跑,齐跑; 2、单人追逐;    多人集体追逐;  30"" x4   30"" x3中小   中大 规则:跑进时脚不能踩在圈上,必须从外侧超越,不得故意阻挡或推拉其它同学;多人追逐时不能与同伴分离;         直径5米       中大1、十字接力方法:1、分四组,规则同上,各队每位队员绕圈外一周,以先跑完的队为胜;1、讲清竞赛的方法规则; 2、请生练习,师旁指导; 3、组织学生比赛; 4、评出竞赛优胜和精神文明优胜组。  1、听讲,变换队形;     2、分组练习;          3、分组竞赛;              直径 15米  1" x2          大      2、猫和老鼠      1、讲清方法和规则; 2、师生同唱儿歌,并指挥角色的扮演。   1、猫抓老鼠 2、 老鼠抓猫;1" x2        中      1、掷轻物  1、观看并参与学生的自由投掷活动; 2、小结并正确示范讲述;3、巡回引导学生掷轻物。1、自由投掷练习; 2、认真听讲,掌握动作要领; 3、自主练习;4"        中小    1、“打气爆胎” 2、教师讲评总结 3、收回器材1、讲解方法,“打气”; 2、表扬先进,鼓励后进;    师生再见。1、 “充气”并“爆胎”; 2、 听讲; 3、 帮助师收回器材;  30"" x2        小场地与器材课后小结123 次1、操场 2、 录音机、磁带、纸球40只;1、课堂气氛活跃,师生感情融洽;在教师引导下,学生练习积极主动,并有创造性发挥,达到预定的教学目标; 2、由于整堂课练习负荷较大,个别体弱学生完成得有些吃力,但心情舒畅,恢复较快。

篇五:体育课教案 篇五

我在上三年级体育课《前滚翻》的教学过程中,我发现在我演示了猴子滚动后,大部分学生都明白滚翻时要团身的要领,但是在实际的练习中,依然有不少学生不能完成完整动作。关键的原因在于低头的问题。于是,我让两个学生上前展示自己的动作,一位学生低头团身,完成了动作;而另一位学生尽管团身很紧,可是由于低头不够,使得他的前额触垫,怎么也翻不过去。面对这样的现象,很多的学生明白了低头的要领,要后脑勺着地。但是明白了不代表能完成动作,我就引导学生利用准备活动时的"“低头看天”和“倒看人”游戏,使学生充分体验到了后脑勺着地的要领,尽管有些学生团身不紧,但是一低头还是可以翻滚过去。在这样的初步体验的基础上,我尝试让学生滚翻以后能站起来。刚刚有些学生低头能滚翻过去,但是由于团身不紧,无法很好的站起。学生明白了动作要领,在后来的练习中,自然而然的在滚翻中团身,力求在滚翻过后能站起。超过一半的学生能在滚翻后站起,还有部分学生就差一点点就成功,这时候,我又引导学生双脚用力蹬地。我请两个学生展示比较,动作快的学生很容易就滚翻过去,而动作慢的学生尽管滚翻过去了,但是站起来很艰难。我问翻得快的学生有什么秘密?他说:“要用力翻,脚要用力蹬地。”通过对比引导,超过90%的学生利用低头、团身、蹬地等动作要领,出色的掌握前滚翻的技巧。

在这节课上,我觉得我有两个成功的地方。一是在技能教学上,我采用发现问题——对比分析——改进方法——成功的方法,学生对技能的掌握较出色。大部分学生通过体验,或是观察老师、同学的示范,逐步掌握低头、团身、蹬地的要领,最后掌握前滚翻的技术要领,出色完成动作。在技能指导上,我充分强调要低头、团身、蹬地等要领,

或通过动作比较,或通过动作演示,使学生理解动作要领,突破重点,克服难点,最后顺利掌握前滚翻技术。

二是学生在自主练习时,我给予学生明确的目标。比如一开始有的学生团身紧,但是滚翻不过去,我就引导学生要低头。通过前面的准备活动“低头看天”“倒看人”游戏,使学生理解前滚翻中低头的重要性,强调在前滚翻时要先低头才能滚翻过去。在学生滚翻过去后不能顺利站起时,又通过分析比较,让学生理解要滚得快,双脚就要用力蹬地。在练习时给予学生明确的目标,学生对于动作的掌握就更容易。

篇六:体 育 课 教 案 篇六

课题

身体素质练习

教学

目标

1、增强学生腰腹力量及耐力。

2、培养学生的跳跃能力。

3、加强学生身体素质,提高学生的运动能力,培养学生顽强的毅力。

教材分析

重点

立定三级蛙跳的蹬地角度和连贯性。

难点

原地纵跳摸高的上下肢的配合。

教具

小体操垫16块、低栏架2个、足球门一个。

部分

课堂内容

组织教法与要求

时间

次数

负荷

结束部分

1、体育委员整队集合,检查人数服装,并报告老师。

2、师生问好,宣讲本课的内容任务以及要求,安排见习生。

3、体育委员带学生慢跑,田径场壹圈。

4、徒手操:a头部运动   b扩胸运动  c体转运动 d体前屈e膝关节运动  f手腕踝关节运动   g柔韧练习

一、1分钟仰卧起坐(女)

[动作方法]预备姿势:仰卧,两腿并拢屈膝,两脚放平,两手抱头后,同伴压着脚面。两手抱头收腹,低头成坐姿,两肘触膝;然后还原成预备姿势,继续进行。

背肌练习

[动作方法]俯卧“一头翘”:俯卧,两臂前举或两手抱头,连续做体后屈、伸。

二、立定三级蛙跳(男)

[动作方法]两脚稍分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后做好预备姿势。两腿用力蹬伸,充分蹬直髋、膝、踝、趾几个关节,同时两臂迅速前摆,使身体向前上方跳起,然后展体、收腹,向前伸小腿,以全脚掌落地,屈膝缓冲,上体前倾,两臂摆回成预备姿势,如此连续进行。

三、原地纵跳摸高(女)

[动作方法]:两脚左右开立,脚尖向前,屈膝半蹲,两臂自然后摆,然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝关节充分蹬直,同时两臂迅速有力地向上摆,脚趾蹬离地面向上跳起。落地时用前脚掌着地缓冲,屈膝、半蹲再跳起,如此反复进行。

1、小结本课

2、放松练习

3、回收体育器械

4、宣布课后练习

5、师生再见

组织:四列横队

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要求:1、队要快、静、齐,精神充沛。2、徒手操活动充分有力、协调。

仰卧起坐(图)

组织:将女同学分成前后2组,第1组先做,第二组帮助,然后交换进行。

教法:示范法

要求:1、两腿并拢屈膝90度。

2、抱头收腹,低头成坐姿,两肘触膝。

3、背肌练习方法同上

4、频率要快。

练习:20次x4—6组。

背肌练习(图)

练习:30次x4—6组。

组织:1、将男同学分成2组,画两条6米线。

教法:示范法

要求:1、两腿用力蹬伸,充分蹬直髋、膝、踝、趾几个关节。

2、  两臂迅速前上摆。

3、  第一跳要越过栏架。

4、  三跳动作要连贯。(场地图)

练习:立定三级蛙跳}15—20次。

组织:将女同学分成2组,第1组先做,然后交换进行。

教法:示范法

要求:1、屈膝半蹲,两臂自然后摆。

2、两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝关节充分蹬直。

3、落地时用前脚掌着地缓冲,屈膝、半蹲。

练习:1、用头触门框}8次x3组。

2、用手触门框}8次x3组。

组织:四列横队

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要求:1、队要快、静、齐,精神充沛。2、活动充分有力、协调。

5

10

分钟

10

30

1

四至八拍

四至六组

四至六组

15至20次

8次共3组

课后小结

1、

2、

3、

篇七:体 育 课 教 案 篇七

一、指导思想

依据《体育(与健康)课程标准》,遵循运动技术形成规律和适龄学生运动心理活动规律,结合小篮球的运动特点,进行本课设计。

二、设计思路

本课设计的基本思路是:初步熟悉小篮球的球性,学习“手指分开、掌心空出”的运球手法,掌握原地运球的基本技术,在反复的练习中体验(篮球)运动的乐趣。把小篮球比喻成为招人喜爱的“球宝宝”,孩子们变成了“球爸爸”和“球妈妈”。通过“球爸爸”、“球妈妈”带“球宝宝”玩耍(捏肚皮、抛接)、学“爬”、学“走”、学“跑”、找“伙伴”等情景,自然展开熟悉球性、手指拨球、原地高低运球、合作练习等教学环节,达成学习目标。

三、学情分析

通过教学使学生在技术学习的过程中产生对篮球运动的间接兴趣。考虑到低年级学生运动时的心理活动规律,在教学中不断设计兴奋点,调动学习积极性。教学中,力求突出运球技术的重点:“手指分开、掌心空出”;突破难点:“手指、手腕柔和用力”,帮助学生建立原地运球的技术概念,知道并能判断正确与错误的技术动作。通过游戏“见缝插针”,发展学生的上肢力量及身体灵敏性,根据学生的能力状况,设计了个人和集体两种游戏方法。

四、教学目标

1.通过小篮球——原地运球的学习,初步熟悉球性,掌握手指分开、掌心空出的运球手法。

2.体验、巩固原地运球的正确技术动作。

3.发展上肢力量及身体灵敏性,培养对人的关爱意识,激发学习篮球技术的兴趣。

教学重点:手指分开,掌心空出

教学难点:手指、手腕柔和用力

五、教学过程

(一)课堂常规(练习时间5")

1.整队集合要求:快、静、齐

2.队列练习:报数

练习要求:声音响亮短促,摆头迅速。

组织图:

教师引言:“我想知道大家最喜欢的篮球明星有那些?”

“可同学们知不知道,在像你们这么大的时候,这些明星们在练什么篮球技术吗?”

“我告诉大家,那就是我们今天要学习的篮球基本技术——原地运球”

(二)热身游戏:“青蛙跳”(练习时间5′)

游戏方法:手放在“青蛙”后背,随“青蛙”跳动按压

游戏目的:体会手指、手腕的按压动作

提示:游戏过程中要求手不能离开“青蛙”后背,并只在原地进行练习

1.教师讲解游戏规则并示范游戏方法(队形见图1)

2.两人一组进行游戏,定数交换角色

3.教师观察、指导游戏过程

(三)小篮球:原地运球(练习时间20′)

原地运球口诀:

两腿弯曲站,小臂带手腕,掌心空着按,篮球玩得转。

1.设置情境“球‘宝宝’和球‘妈妈’”,启发学生想象能力

教师:“大家手上的篮球,现在都变成了球宝宝′,我们来当它的球爸爸′和球妈妈′”

“我们都看看自己的球宝宝′,它们长的可爱、漂亮吗?我的球宝宝′是这样笑的(夸张的模仿)”

2.“带‘宝宝’玩(捏肚皮、抛接)—学‘爬’—学‘走’—学‘跑’,“熟悉球性—手指拨球—原地高运球—原地低运球—合作运球”练习,传授“原地运球口诀”

提示:

(1)强调控制运球节奏,保证练习数量

(2)教师讲解时,让“球宝宝”休息(球置脚下)

(3)优生示范,教师讲评并检查记忆口诀的效果

(4)变化要求后的双人练习

(四)游戏:“见缝插针”(练习时间8′)

游戏个人方法:

用力将球掷向地面,当球反弹至空中时,快速从球正下方穿过一次,并转身将下落的球接住

游戏集体方法:

几个人一组背对成圆,同时完成个人动作。要求:垂直反弹球,快速穿过,转身灵敏

1.教师讲解游戏个人方法并示范

2.单人散点练习

3.请优生示范,评价优缺点

4.介绍集体游戏方法,布置游戏场地

5.各组展示,师生点评

(1)单人可尝试多次穿越

(2)各组设计运用激励本组的手势和口号

(3)最后全班集体游戏,活跃课堂气氛

(五)放松活动:“睡宝宝”

活动方法:给“球宝宝”“按摩”全身,让它安静入睡

(六)小结、下课(练习时间2′)

教师:“球宝宝′们玩累了,我们给他按摩放松一下,先按按他的手,再按按上身,最后按他的腿,现在将宝宝抱在怀里……”

评价:针对本课学生优点、不足之处进行表扬与点评

六、预计出现问题及处理办法

1.学生在看到球“宝宝”时比较兴奋,注意力不易集中,教师应强调令行禁止。讲述要求时,学生必须持球听讲

2.学生练习时,可能会出现追求快速完成,而忽视运球质量,教师应及时制止,采取引领、鼓励、督促学生完成正确动作的练习

器材准备:小篮球(每人一个)预计练习密度:40%运动强度:中

篇八:体 育 课 教 案 篇八

时间第二周  第一节

课型

一课时

内容1、基本体操:第八套广播体操(1-4)节;2、游戏:守卫红旗;目的1、通过本次课的学习,进一步的巩固广播操的练习,对养成正确的身体姿势,促进身体的各器官的正常发育。2、培养学生集体主义精神,发展学生动作迅速能力和奔跑能力。顺序教学内容场  地教师活动

学生活动

强准备部分一、课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动:1、队列练习;2、小型徒手操;专项准备活动;组织:◎四列横队,体操队型1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、教师讲解徒手操的动作和要求。4、师生一同练习。1、学生站成四列横队。2、学生认真听队列的要求。3、师生一同练习。4、动作一致,精神饱满。112110小基本部分一、第八套广播体操(1-4)节;第一节,伸展运动;第二节,扩胸运动;第三节、踢腿运动;第四节,体侧运动;1、 教师讲解动作要求和方法。2、 教师做完整的正确的示范。3、 教师个别指导。4、 找好学生做表演。1、学生认真听动作要领和方法2、学生练习。3、分组练习。4、动作一致,精神饱满。3-418中顺序 教学内容场  地教师活动学生活动

强基本部分重点:各节的动作要领及要求。难点:动作的准确性和优美大方。一、游戏;守卫红旗规则:1、  没有被教导的人不得随意进入圈内。2、  叫号时要清楚、响亮,松手时红旗必须竖直。1、教师讲解游戏的方法和规则。2、教师做正确的示范。3、教师正确评定胜负。1、学生认真听游戏的方法和规则。2、学生练习。3、分组比赛。2-310中

分一、放松;二、小结;三、下课1、教师总结本次课的情况。 2、下课。1、认真听讲情绪饱满。 2、下课。12小

篇九:体 育 课 教 案 篇九

教    材:  一、单手原地侧向推铅球        二、游戏:换球接力跑课的任务:一、  复习单手原地侧向推铅球,通过各种不同姿势的推、掷、抛等练习,提高学生全身协调用力,培养学生创造力和想象力,发展学生全身力量素质。二、  通过游戏,激发学生积极向上,养成守纪律、守规则的行为习惯。教学重点:   髋、膝、踝三关节的蹬伸教学难点:  蹬地、转体、送髋动作的衔接协调场地器材:实心球34个  接力棒4根教学过程  准备部分:(7分钟)一、  体育委员集合、整队,报告人数,师生问好,宣布本课内容及要求。二、  队列练习:行进间向左、右转走1、  复习原地转法2、  齐步走,向左、右转走三、  自编操:1、伸展运动      2、下蹲运动       3、提膝运动4、体侧运动      5、体前屈运动     6、全身运动组织:成体操队形要求:听音乐师生合做,有节奏感,动作舒展、优美基本部分   (29分钟)一、  单手原地侧向推铅球1、  调队进入练习场地,成1、2组和3、4组两列横队,讲解示范同向,练习背向(如下图)组织:------------------------------------------       优------------------------------------------       良------------------------------------------       及格3——————             4——————1——————             2——————------------------------------------------       及格------------------------------------------       良------------------------------------------       优教法:①   二、游戏::换球接力跑组织:-------------------         o       o------------------          o       o-------------------          o       o-------------------         o       o 结束部分: (3分钟)一、  放松整理  组织:师生听音乐同做放松舞蹈:小小船儿二、  小结,收拾器材

篇十:体 育 课 教 案 篇十

一。内容:

1.侧向滑步推铅球

2.素质练习

二。目的和任务:

1.能使学生说出预备姿势,预摆动作和滑步的要求

2.学生能做出摆动腿摆出时,支撑右腿用力蹬伸和迅速收小腿的动作

3.教学过程 中能体现民族传统体育、韵律体操与舞蹈

4.体现出以学生为主体, 快乐教学,启发式

5.在教学过程 中渗透体育

三。教学重点:预摆、滑步

难点:动作的协调性

课的内容

时间

课的组织与教法

6’

一。体育委员整队,并检查汇报人数

二。师生问好

教师宣布本课内容,说明目的和任务

合理地安排见习生

三。游戏:

做与教师口令相反的动作

四。队列练习

1.复习行进间三面转法

2.跑步行进间三面转法

1’

2’

3’

组织:

亲切地 简明扼要

合理地安排一定的练习

教法1、教师说明要求

2、按口令练习(6-8次)

要求:1、严肃认真

2、错者做俯卧撑(男6个,女3个)

教法:1、教师示范、讲解

2、就上内容可进行慢练习

要求:1、严肃认真

2.动作到位

3.纵横成列

6’

一。螺旋跑

二。徒手操(能体现民族传统体育)4×8拍

1.上肢运动(拳、掌、勾变换)

2.正踢腿

3.仆步二击跳

4.跳跃运动

5.滕关节、手腕关节

2’

4’

组织

教法:1、教师说明要求:一路纵队,一个跟一个

2、教师领跑

教法:1、教师示范要求

2.学生在教师的口令下练习

28’

一。铅球(以右手推铅球为例)

1.专门练习:(1)压指

(2)送髋练习

口令1送2还原

2.侧向滑步推铅球

教师示范:(1)原地推

(2)侧向滑步推

3.徒手预摆:侧向预备姿势

反复做左腿摆动,右腿蹬伸练练习

4.侧向滑步

(1)    反复做左腿摆动,右腿蹬伸小步滑进动作

(2)    强调要求:超越器械,滑步脚尖稍内收

(3)    有器械侧向滑步推铅球(轻器械)

二。素质练习:

1.推小车(男15m左右,女10m左右)×2组

2.立卧撑8×8拍×2组

10’

10’

8’

组织:同徒手操队形

教法:

1.教师示范、讲解

2.学生练习:(1)练习2×8拍

(2)练习2×8拍

组织:前两排蹲下(教师讲解示范时)

目的:使学生体会到滑步的宗旨是什么,教师可以进行提问

组织:同徒手操队形

教法:

1.教师示范、讲解

2.学生在教师的口令下做:1-摆起,2-回收(6-8次)

3.同学们自练,教师个别指导

组织同上

教法:

1.教师示范、讲解(1-2次)

2.学生练习(在教师的口令下)

要求:预摆两次滑一次(6-8次)

组织同上

教法:1.练习前教师示范、讲解时,语言通俗,易懂。

2.学生练习

(1)教师口令练习(4-6次)

(2)学生自由练习(4-6次)

组织:

教法:

1.教师示范、讲解

2.学生听教师的口令投,听口令拾球(4-6次),其中请学生示范,并评价

组织:在铅球场地内

教法:

1.教师示范、讲解

2.学生练习(体现出思想教育)

5’

一。集中整队

二。放松

1.静放松:做4-6次深呼吸

2.三十二步舞

三。评讲

四。布置作业

五。回收教材,宣布下课

1’

3’

1’

上课队形

成前排两手叉腰,后排两手前平举

教法:

1.教师示范、讲解

2.学生跟着教师做

从课的纪律到效果

请同学们徒手练预摆滑步(30-40次)

两片篮球场大的地方

25只3kg铅球

录音机一台

线

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