开发右脑最有效的方法

由天下分享时间：2023-02-27 20:24:20 加入收藏我要投稿点赞

右脑的开发并不是非要用什么特殊的图表和书籍,有时候自己也可以用简便的方法去练习开发自己的右脑。下面小编给大家分享开发右脑最有效的方法的内容，希望能够帮助大家!

开发右脑最有效的方法

1、给孩子随意玩耍的时间

给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太有规则，美国儿童教育学者汤姆斯·阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。

2、教导他关怀别人

快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。

3、鼓励他多运动

陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳……多运动不但可以锻练孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度缓解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。

4、笑口常开

常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。

5、有创意的微笑

当孩子表现很好时，不要只是说：“很好”。赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，“你今天主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌”。不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

6、确保孩子吃的健康

健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

7、激发他内在的艺术天分

虽然科学家已证实没有所谓的“莫扎特效应”，但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。

8、常常拥抱

轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的‘我爱你’。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。

9、用心聆听

没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

10、放弃完美主义

我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现。例如：嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。

下次当你忍不住想要插一脚，急着帮孩子把事情做得更好时，不妨先想想看：“这件事跟健康或安全有关吗?”“想像10年之后，这件事还有这么严重吗?”如果是No，那么就放手让孩子去做吧。

11、教导他解决问题

从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。当他遇到阻碍时，例如：被玩伴嘲笑或是无法拼好一块拼图时，你可有几个步骤来帮助他：

(1)确认他的问题。

(2)让他描述他的解决方式。

(3)找出解决问题的步骤。

(4)决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。

(5)确定他能获得需要的协助。

12、给他表演的舞台

每个孩子都有特有的天赋，何不给他们机会表现一下?如果他们喜欢说故事，鼓励他多说故事给你听。如果他对数字很擅长，带着他去逛街，让他帮你挑选价格便宜的东西。当你能欣赏孩子的才能，并表现出你的热情时，孩子自然会更有自信心。我们身边的孩子所需要的，不只是衣食无虑的生活环境而已，他们需要大人陪伴他去“经历”它的成长过程。请记住这句话：“要知道孩子眼中的世界是什么样子，得先蹲下来，由孩子的位置和高度去看世界。”

右脑开发训练四个方法

一、图片训练

右脑是形象的，我们用形象的图片可以有效开发右脑。比如我们可以用很多带有图案的图片，在规定的时间记忆它们的顺序，然后复原，第一次效果可能不理想，但是只要坚持久了，我们会收获意想不到的效果。

二、两个手同时写字

这个方法也像是一心二用，左手画圆右手画方也是同样的道理，但是同时写字可是要比前者要难很多。所以我们可以从简单的开始，比如左手写数字，右手写字母，慢慢地，我们训练到能够写自己的名字和其他人的名字，自己的地址和人家的地址，甚至能够同时写两段不同的小短文。还有就是可以两个手同时画画，画画是形象的，能够更有效刺激到右脑，训练的方法同样是由简单到复杂，如果坚持下来，相信也会取得出人意料的效果。

三、经常用左侧运动

我们平常一般都是右手用的多，锻炼左手也对开发右脑有重要的作用。生活中，我们可以有意识的多使用左手，我们能够用户左手刷牙，用左手吃饭，用左手鼠标，同样，写字也尝试用左手。而左脚可以做单脚踢跳等小运动，刚刚开始肯定会遇到不少困难，这需要我们的耐心和毅力。

四、利用音乐

我们在学习或者工作的时候播放一些轻音乐，这对我们的工作或学习的效率会有一定的帮助，这一点已经得到证实。在学习工作的时候，轻音乐会刺激我们的右脑，从而达到右脑开发的目的，前提是我们的注意力应该放在学习上面，而不是听音乐。我们所说的音乐天赋多是来自右脑，所以音乐厉害的人创造力一般都很强。

开发右脑的简单方法

脑波放松训练

在脑电图上，大脑可以产生四类脑电波。紧张状态下大脑产生的是β（贝塔）波；感到睡意朦胧时脑电波就变成θ波（西塔）；进入深睡时变成δ（迭尔塔）波；身体放松，大脑活跃，灵感不断的时候，就导出了α（阿尔法）脑电波。α脑电波是一种放松性警觉状态，能促进灵感、加快资料收集、增强记忆，帮助我们轻松高效学习。

α脑波的放松性警觉状态是右脑高效学习最为关键的淮备阶段。那么如何进行脑波放松训练呢？放一些轻松的音乐，闭上眼睛，想想你能想象到的最宁静的景象，你很快会进入放松性警觉状态。在精英特速读记忆软件中“静心调息”部分就是以轻松的音乐为背景，然后声音引导着你进行放松训练。而整个软件的背景音乐也是专门的α脑波音乐，可以去试试。另外，α脑波状态可以通过冥想、放松、深呼吸等方法导出和获得。

眼睛训练

眼睛训练威力无穷。双眼的刺激能够对视觉、记忆、情感、思考、创造力，甚至直觉产生巨大影响。眼睛训练会启动整个大脑，这是因为每只眼睛都连结着大脑的左右两侧。每只眼睛的视觉接收器右侧都与左脑相连，而左侧则与右脑相连；右边远处的视野靠左脑来形成，而左边远处的视野则靠右脑来完成。中心区域由左右脑共同完成。

眼睛运动的作用，有如下几点：①增强聚焦能力；②提高浏览速度；③刺激大脑发育；④加速回忆搜索；⑤整合左右脑；⑥提升敏感性。

关于眼睛的训练，可以借鉴快速阅读中的“视幅、焦点、感知等“的训练。

思维图像训练

右脑的理解和记忆，更多的是以图像的形式来进行。思维构图训练就是训练你在大脑中快速形成二维和三维的图像的能力。具体的训练比如精英特软件中的“无声思考”，看到几组没有直接关系的词组，然后快速串联词组，组成一幅印象深刻的图像。

在记忆一些知识的时候，我们可以通过构建一幅奇特的图像或者一个趣味故事来进行连结，在轻松愉快的氛围中，将右脑的记忆潜能也引入其中，强化记忆效果！

观察训练

观察训练的目的是锻炼双眼以捕捉到更多的细节。观察得越细致，记忆越清晰生动。观察训练是以“右脑潜意识处理所有资讯，左脑有意识处理所有资讯”这一原理为基础，有利于增加左右脑处理资讯的数量。

观察力的训练，比如：①静视。寻找一样东西，比如台灯、一张椅子或一棵花草，观察1-2分钟。然后闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。刚开始可以选择简单的物体，逐渐转到更复杂的物体上。

②行视（边走边看）。以平缓的速度穿过你的房间、教室、办公室......走的过程中要留意尽可能多的物体。走完之后然后回想，把你所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。

③闪视。就是在眨眼的功夫，看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、号码；看一张陌生的面孔，然后回想其特征；看广告牌，然后回想其画面和文字。这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，还可以使你从内到外更加聪慧。

④感知。比如自己取一张a4纸，用彩色笔（同色的也行）在纸上无序的画上各种图形（圆形、三角形、正方形等等）或者数字。可以多画几张，简单的、复杂的都包括。画好之后就可以开始练习了，快速的看一眼（1秒）a4纸，然后回答出各图形的数量、甚至位置。不清楚的可以参考精英特速读记忆训练软件中的“整体感知”训练环节。这个训练可以强化你快速识别信息和瞬间记忆的能力。

锻炼左手的灵活性

右脑支配左手、左脚、左耳等人体的左半身神经和感觉，而左脑支配右半身的神经和感觉，正如实验一所表明的，

我们前面说了右视野同左脑相连，左视野同右脑相连。同样的，我们的右手由左脑支配，左手由右脑支配。我们大部分人从小就使用用手，使得右手变得很灵活，而左手则相对笨拙一些。所以从左右脑分工来说，锻炼左手的灵活性也不失为一个锻炼和开发右脑的好方法。

比如：左手写字、左手刷牙、左手用剪刀、左手用鼠标、左手用筷子、左手转笔。经常看到有些人将笔在手中转的令人眼花缭乱，虽然我本人不赞成这一行为，但是如果您对转笔情有独钟，我建议您再重新从左手练起，虽然我认为将笔不停的掉在地上很惹人烦。

另外，在平时的学习、阅读、工作中，学着用用思维导图，比如记知识点、记笔记、做演讲、分析问题、做规划等，都可以考虑用思维导图的方法来试试，除了锻炼右脑方面，更多的是可以给你带来如：高效记忆、整体把握、统筹规划、思维活跃等方面的好处。

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