尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是《拥有健康心理，拥抱幸福生活》。
每年的10月10日，是世界精神卫生日。什么是精神卫生呢?世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。
健康的心理有多重要?健康的心理造就健康的人生。巴浦洛夫说过："一切顽固沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。"心理感冒了，身体就会发烧；心理脆弱了，身体就会萎靡；心理阴郁了，身体就会失控。心灵不快乐，身体就如同干涸的泉水，失去了流动，失去了力量；身体没有力量，我们或许都不想起床，不想出门，不想与外界交流，不想面对早晨的阳光，在不断地精神内耗，陷入无所事事的迷茫中。而这样，又何谈实现理想，快乐生活?又何谈绽放人生，奉献自我?又何谈成玉成才，报效祖国?可见，健康的心理为成功铺路，为快乐加油，为幸福奠基。
生活中，人人都会面临着来自学习工作、家庭关系、人际关系等各方面的压力，健康的心理就是一杆天秤，平衡生活中的苦与乐，平衡生活中的悲与欢。我们又如何拥有健康的心理呢?
要拥有健康的心理就要保持积极向上的态度，持续奋进迸发的姿态，坚守热爱不变的初心。"世界上的任何事情都有可能发生在任何人身上，没有什么大不了的。"所以苦难，阻碍，失败，能够压倒你们吗?不能。江梦南，从双耳失聪到清华博士，她说"坚定的信念就是心中嘹亮的号角。"；贝楚齐亚尼，从侏儒患者到享誉世界的钢琴家，他说"我的骨头那么脆弱，但我的灵魂不脆弱，我的身体那么矮小，但我的灵魂不矮小。"郑龙华，从失去双手到开办摄影作品展览，鼓励无数人，他说"困难多于顺利，每做一件事都要付出很多。”在他们的身上，我们能够看到他们乐观的心态，看到他们不懈的努力，看到他们对梦想的坚持。很多时候，脚下的路需要自己去走，眼前的苦难需要自己克服，同学们，学会做自己的心理医生，不断为自己释放压力，为自己加油打气，为自己喝彩鼓掌，李白有诗云："天生我材必有用，千金散尽还复来。"以乐观的心态、向上的姿态、不变的初心去战斗，去奔赴，去拥抱。
要拥有健康的心理就要正确认识自我，不骄傲自大也不妄自菲薄。就像前面说到的，"每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作。" 老子说"知人者智，自知者明。"了解别人的人是聪明的，了解自己的人是明智的。我们会因为某某方面不如别人而感到自卑，是因为我们只看到了我们的不擅长，却忘记了我们也可以在另一个舞台上闪闪发光；我们也会因为在某个领域是佼佼者而感到骄傲，但也不能忘记人外有人，山外有山，世上没有最高的山峰，只有更高的山巅。正确认识自我有助于我们取长补短，有助于激励自我完善不足，提醒自我保持优势，有助于减轻自身压力，坦然面对不完美。人无完人，我们没有办法精通所有事物，就像舞者不会精通体育，科学家不会精通杂戏。在强力要求自我方方面面都做到最好的过程中，往往会伤害到自己。所以，正确认识自我，是给自我更大的空间，更多的时间去做到更好的自我。
要拥有健康的心理就是要善于发现善与美，用健康方法排解烦恼。哲学上有句话这么说："你的世界观决定你的方法论。"心理抑郁的人，看到的世界是灰暗的、无助的、绝望的，从而更加一天天消沉下去，觉得周围的一切不美好；而心理明朗的人，看到的世界是彩色的、友爱的、希望的，更乐于与世界、与社会、与他人接触，发现生活中的美好。如果一个人心理明朗，他沮丧难过失意的时间一定不多，因为他善于发现美，善于发现快乐，他可以去操场跑步，可以一边听音乐一边吃蛋糕，可以去图书馆看书，可以拿相机记录生活，可以看山川湖海，可以看奇妙的昆虫，可以躺在草坪上晒太阳……因为有一颗让阳光透进的心灵，所以活得自由潇洒。
"莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕?一蓑烟雨任平生。"不用注意那穿林打叶的雨声，不妨一边吟咏长啸着，一边悠然地行走。拄竹杖曳草鞋轻便胜过骑马，这都是小事情又有什么可怕?一身蓑衣任凭风吹雨打，照样过我的一生。最后，愿你我他都能拥有健康的心理，充盈自我精神世界，去拥抱幸福的生活！
