国旗下的演讲稿：如何正确面对压力

国旗下的演讲稿：如何正确面对压力

　　尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是：如何正确面对压力

　　在大家日常的学习生活中，我们会面临各种各样的压力。又要数学考试了、英语老师又要报听写了、和同学的关系最近大不如从前了、马上要高考了。无论是生活中的大事还是小事，这些会导致我们紧张和沮丧的挑战、挫折、威胁都是称为压力源。当我们所拥有的资源和能力与我们的要求之间存在差距时，压力就产生了。

　　当然，有压力并不完全是一件坏事情。一定程度的压力可以使我们更投入和更积极的面对工作和学习，发挥压力的促进作用。但是，当压力过度，超过我们的承受能力时，它就会对我们的身体、情绪、认知、行为产生负面的影响，使我们变得情绪痛苦、自我贬低、逃避生活、失去动力。所以，我们既要正确的认识压力，又要学习如何做好压力管理与自我调节。

　　既然压力是由于所拥有的资源、能力与要求之间存在差距，那么我们就有两种最直接的办法。第一，提升自己所拥有的资源和能力，通过不断地学习和锻炼缩小与要求之间地差距。第二，适当的放低要求，我们可以有追求第一的决心，但是也要接受第二也不错。

　　生活不会是一帆风顺的，遇到问题并解决问题才是人生的主旋律，不要抱怨总是有新的任务和挑战，问题来了，想办法解决就行了，这会为我们减少不少烦恼。所以，对马上来临的期中考试不要说：好烦，又要考试了。可以试着说：真不错，进步的机会又来了！

　　生命中的优点和缺点都是存在的，你会先看到生命中的哪一面呢?困难和挫折确实会给我们带来不好的体验，但我们更应该看到事物积极的一面，化压力为动力，不断的激励自己前进，当你再回首看时，最糟糕的时候，也可能会成为最美好的时光。

　　最后，还有一个观点要和大家分享，生活最终是我们自己的，没有人需要为我们的困难状态负责，当你感到压力、感到苦闷时，不要觉得这是父母的、老师的、或是是同学的过错，你需要自己去选择拒绝伤害，自己选择去解决哪些问题。当然，如果你需要支援，我们随时都在！