在这个充满科技的时代，手机确实是不可缺少一种通讯工具，它可以了解信息，开阔视野，可大家真的正确使用了吗?同学们，不合理使用手机，会给成长中的我们带来了许多的负面影响。
首先，频繁使用手机，会损害我们的身体健康。我们现在正处在身体发育关键时期，频繁使用手机，其辐射会损害我们的脑部神经，从而引起头痛、记忆力减退、睡眠失调、视力下降等问题。同学们，身体都搞垮了，还谈什么学习呢！
其次，便捷的搜索引擎，会使我们思维“钝化”。“艰难困苦，玉汝于成”，学习是艰苦的脑力劳动，只有经受考验，深入思考，钻“最厚的地方”，才能攻坚克难，有所建树。据了解，有些同学为了求快，在手机上搜作业答案，随意抄上去，结果考试一题不会；在家写作业，控制不住自己去刷手机，结果拖很久都不写；长此以往，我们必将失去独立思考的能力，失去刻苦钻研的动力，失去奋发前行的毅力。当不动脑筋、不加思考变成常态，当走捷径常搜索成为本能，我们就背离了学习的初衷，也必将离真正的知识越来越远。
因此远离手机诱惑，拥抱专注人生，我们需要培养自律意识，凡事张弛有度。通过制作时间安排表，分配好每天需要完成的任务，
滑雪运动员谷爱凌，她就是我们自律的榜样，6岁那年她有了她的梦想学校---斯坦福大学，于是她刻苦学习，用三年时间学完了四年的课程，成为她们高中历史上第一个提前毕业的学生；在滑雪生涯中她至少骨折过三次，但她从不放弃。动作技巧上她总尝试突破自我，挑战自我，选择难度更高的训练，这样的自律让她成为了更优秀的自己。
所以我在这里向大家提几项建议：
1合理安排使用手机时间，可交给父母保管。
2多多发现生活中另外的乐趣，不要只沉迷于网络，比如去图书馆，野炊，参观展览等等
3删除一些不必要的软件，减少信息的数量。
为了净化育人环境，我校制定了关于手机管理的规定。全面禁止学生带手机入校，请各位同学自觉遵守。如有紧急情况下可以找班主任或老师联系。如果学生违规将手机带入校内或在学校使用手机，一经发现，则一律由学校收缴处置，并给予违规学生批评教育或按照相关规定处分。
希望广大同学积极配合学校，落实好禁止学生携带手机入校这项规定，共同营造一个健康、优良的学习环境，使生活更加自律美好。我的演讲结束，谢谢大家。
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