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《合理利用时间》国旗下的讲话范文

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  各位、各位,早上好!今天我与交流的话题是《合理利用时间》。

  时间是世界上最紧缺的资源,也惟有时间,不可存储,不可透支,因此,曾有哲人说过:“时间就是生命”。人生最重要的任务就是,在有限的时间内,尽可能做更多的事情。但这不意味着每一天、每小时、每分钟都必须忙忙碌碌,而是应该抽点时间仔细想一想,如何合理地利用时间、管理时间。

  (一) 制定计划,写成清单,明确每天的任务和目标

  养成“凡事预则立”的习惯。高中生活还是比较有规律的。可以按照课表安排时间,安排预习、上课、作业、复习等活动,使有序进行;也可以按照作息安排时间,将一天的、工作、吃饭、休息、睡觉时间科学安排下来,严格执行,养成科学管理、运用时间的态度。

  在这里特别说明两点:一、把饭吃好。饭菜要合理搭配,吃饭速度要适中,定时定量,避免狼吞虎咽,以免造成肠胃疾病;二、把觉睡好。有的为了赶作业或准备考试,也有的误以为晚上效率高,熬夜到三更半夜。导致第二天身体疲惫,精神不集中,脑子反应迟钝,其实白天的效率是夜晚的1.5倍。如果经常熬夜,身体容易出现器质性病变,比如咽部扁桃体就容易充血发炎。请们爱惜的身体,把饭吃好,把觉睡好,把时间计划安排好,有计划更加要落实。

  (二)珍惜今天,当日事当日毕;遇事不拖延,马上做。

  拖延的人心情总不愉快,总觉疲乏,因为应做而未做的工作(事情)不断给他压迫感,使拖延者常常感受到时间带来的压力,无法达到“若无闲事挂心头,便是人间好时节”的心境。事要马上做的同时,还需

  (三)设定完成期限,养成快速的节奏感,做到有条理。

  有期限才有紧迫感,才能更好地珍惜时间;调整的步伐和行动,养成快速的.节奏就可以效率,节约时间,同时能给人良好的作风印象,也是健康的表现;在精力最好的时间做最重要的任务。要对重点课程、课程的重点、难点确立固定的时间进行攻读;固定时间锻炼身体,特别活动课时间就该去好好活动;对特定时间做到固定安排。加强条理化,时间的应用效率很有帮助。时间的应用效率的同时,还要

  (四)善用时间,善用零碎时间。

  争取时间的唯一方法是善用时间,在学校里零碎时间就是课间时间,可以在课间:(1)到教室外走一走,放松一下;(2)问一两个问题;(3)做一两道数学题;(4)或者人困了,乘课间,打个瞌睡,睡个五分钟,为下节课储存精力等

  最后进行时间统计,检验的时间花得是否合理。

  最后祝们成为时间的主人,在效实园中学得扎实,学得快乐!谢谢!

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