尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是xxx。今天我的演讲主题是“生命不息，运动不止”。
“生命在于运动。”这句话出自法国哲学家伏尔泰之口。对人的体格力量与健康的崇尚是奥林匹克运动竞技比赛的基础。古代奥运会对人的体能、技巧的挑战体现着竞争与开拓意识。如果没有长跑，就难以懂得何为坚持。如果没有跳高，就难以懂得何为超越。如果没有冲刺，就难以懂得何为拼搏。奥林匹克精神就是这样诞生的，“更高、更快、更强、更远”是每个人的毕生追求。运动不仅是健康的基础，更是生命的呐喊。
100年前，经历过两次鸦片战争的中国，积弱积贫，任人宰割，老百姓背着“东亚病夫”的骂名……当时年仅24岁的毛主席在中华民族危亡的关头，以天下兴亡为己任，抱着对国家高度负责的态度，在《新青年》发表文章——《体育之研究》。建国以后作为国家领导的毛主席更是把体育上升到民族和国家兴衰的高度。毛主席的一生是非常热爱体育运动的，年轻时就曾写下慷慨激昂的诗句“到中游击水，浪遏飞舟”。73岁还在武汉畅游长江，甚至80多岁高龄时还经常冬游。
清华大学作为百年名校，也十分重视体育教育，清华的体育不但全面开花，而且独树一帜，无论是“为祖国健康工作五十年”、“育人至上，体魄与人格并重”，还是“无体育，不清华”等时代口号都能让我们感受到清华大学对于体育教育的决心与信心。
但现在不少人总以太忙、太累为借口躲避运动。如果说忙，钟南山院士比我们大多数人都忙。疫情期间，84岁的钟南山院士临危受命，奔赴武汉，坚守一线，是什么支撑着他在高龄时顶着高压完成高强度的工作?据钟南山院士介绍，他从小便喜爱运动，几十年来从未停止过锻炼，无论多忙，都会抽出时间运动。每周坚持运动3次以上，每次约1个小时。正因为坚持锻炼，才使得他有饱满的精神和旺盛的体力承受住高压并高效地处理繁杂的事务。
来势汹汹的新冠病毒让我们更加感受到了健康身体的重要性，很多人也渴望通过运动改变自身的境况，可是却没有勇气走出舒适圈，迈出运动的第一步。“今天作业太多了，还是明天开始锻炼吧！”“今天我身体不太舒服，还是等好了再去跑步吧！”“最近要考试了，还是考完了再去打球吧！”每一次不想去锻炼都可以找到理由，可一个接一个的理由让我们离运动越来越远！
运动不仅仅是一种生活方式，更是一种坚持向上的人生态度，是一种随生命而存在的精神。可当代却有很多人处于亚健康状态。有数据表明，中国肥胖问题令人担忧，超重者达2亿名。如果不加重视，那肥胖问题将成为影响国民身体健康的最严重问题。再好的才华没有硬朗的身板儿又有什么用呢?孔子最欣赏的弟子颜回，灵敏聪慧，“闻一而知十”，但颜回二十九岁就头发全白，三十一岁就“不幸短命死矣”，什么著述都没有留下，令人不禁扼腕。唐代大文豪韩愈若稍注意锻炼也不至于年未四十，而视茫茫，而发苍苍，而齿动摇了。面对突如其来的疫情，我们更应该积极运动，保持健康的体魄。
同学们，你可曾想过在整体跑操后再加跑一圈?你可曾想过成为晚自习中场休息里跑步大军中的一员?你可曾想过在活动课里雷打不动地把兴趣与健身坚持到底?你可曾想过制订全年的运动计划，让阳光体育伴你同行?
“欲文明其精神，先自野蛮其体魄。”毛主席这振聋发聩的呼喊，激励着我们每一个人。同学们，让我们行动起来，用强健的体魄，文明的精神，为国家富强做出更多贡献！
我的演讲到此结束，谢谢大家。
