尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
时光流转，人类与新冠肺炎的斗争进入了第三年。这三年里，全球许多科学家和医务工作者与变异病毒不断地作斗争，我国各条战线上的人民齐心防疫，我们好多同学的亲属也曾在防疫第一线。正是因为有了他们，我们才得以在疫情的笼罩下安心健康地生活。
而近期，新冠病毒又在我国部分地区快速传播。对此，我首先要说的就是防疫意识切不可松懈。在与新冠两年多的漫长斗争中，随着对病毒的认知逐渐加深，同学们有了疲态，认知意识上有些淡薄，自我防护意识逐渐松懈。同学们，不要以为病毒未侵袭我们三北福地，就可以放松警惕，舒服躺平。学校是人员高密集的单位，是传染病的高发地区，更需加强防护，为自己也为身边的人负责。
那么我们该如何做好防护工作呢?我提以下五点建议。
1.戴口罩。进出校园务必佩戴好口罩，上学放学时人流量比较大，而病菌喜欢在飞沫、空气中传播，我们戴好口罩能有效阻隔病菌的侵入，保障自我的安全。如果我们的班级出现一天超过3位或三天内超过5位同学因流感、发热而请假，则班级全体同学都需要佩戴口罩上课。
2.勤洗手。病菌传播最主要的途径是接触传播，如果能正确清洗手部，每次洗手不少于20秒，便能减少60%-80%的手部细菌。我们在课间，如厕后，饭前饭后，做眼保健操前，都要对手部进行仔细清洗，特别是饭前、眼保健操前的手部清洁尤为重要。请同学们务必引起重视，减少细菌和你亲密接触的机会。
3.勤通风。正常情况下，生活中常见的细菌，在适宜的条件下，约15-30分钟完成一次分裂。按照30分钟分裂一次计算，一个上午4个小时，假设刚开始的时候教室内有100个细菌，那么一个上午至少分裂8次，教室内至少会有25600个细菌。定时定期开窗通风及课间十分钟开窗便可以减少室内的空气细菌病毒载量，进而降低发病人数，而且开窗通风次数越多，效果越明显，这是切断病菌传播的有效途径。
4.做好自我健康监测。每天进行健康监测，如出现发热（体温≥37.3℃）、乏力、呕吐、咳嗽、腹泻等任何身体不适症状，要及时去医院就诊，并第一时间报告班主任，严禁瞒报病情带病上学。
5.合理外出。上放学实行点对点家校两点一线往返，中途非必要不到其他场所逗留。做到不扎推、不聚集、非必要不出市，最好不到人员聚集的公共场所活动，降低感染疾病的风险。关注家庭成员的行动轨迹，劝阻家人前往疫情中高风险区域，外地出差做好防护工作，回来后配合社区做好相关排查工作，保证家人的生命安全。
除了以上几点，同学们还要在饮食上注意合理搭配，讲究科学营养，让自己拥有强壮的体魄，这样才能给我们的学习提供坚实的力量。
