骑自行车的好处精选5篇

骑自行车一直都是很多健身环保人士的最爱，经常骑自行车对身体的好处有很多种。那么，骑自行车的好处有哪些呢？下面是小编精心为大家整理的骑自行车的好处精选5篇，希望可以启发、帮助到大家。

篇一：按摩脚部 篇一

脚素有“第二心脏”之称，因为脚上的神经末稍比较集中，是人体经络的汇集处。从近些年足疗的盛行就可以看出，人们越来越认同脚部的神经反射。而骑自行车，脚部用力时，正好能刺激到这些反射区，从而达到调节身体各处机能的目的。

篇二：骑自行车日记 篇二

下午，我写完作业，姥姥说：“你下来学骑自行车吧！”我在院子里来来回回地推，怎么也推不会。这时候，外公从外面回来了，看到我在学自行车，说：“我带你去文化城学自行车吧？”我高兴地说：“中！”

外公带我到了文化城，下了电动车，外公在一边看我，我连推都不会推。外公说：“不管干什么事情都要有耐心，不怕吃苦。”听了外公的话，我就用劲学，一遍又一遍的推，一次又一次的练。果然一下午就学会了骑自行车。回到家我很高兴，把这个消息告诉了妈妈，妈妈听了也很开心，夸我真厉害。

在这几天的假期里，我过的真快乐！（）

篇三：下坡骑行技术 篇三

下坡骑行要达到理想效果，就要勇敢机智，胆大心细，精力集中，两眼密切注视前方路面，随时准备果断处理路面上出现的任何情况；不仅要充分利用车子运动惯性滑行，而且要敢于主动踏蹬，加大速度。

转弯时，身体和车子要保持一致，向里倾斜，上体和车子保持一条直线，以克服离心力。倾斜角度根据速度和弯道大小而定，但一般不得超过28度，否则就有滑倒的危险。

转弯前要控制车速。用点闸的方法逐渐减速，刹车时，尽可能前后闸同时使用，前闸可稍稍提前，使用前闸，要求前轮的方向和车子前进的方向相一致，否则，会因骑行者的体重和车子惯性受到限制而导致摔跤。进入弯道后将闸放开，以免造成不必要的减速。弯道上使用后闸不要过猛。否则车子可能掉头或滑倒。

篇四：减少焦虑 篇四

开汽车时，汽车行驶时的快速，与等红灯及堵车时的漫长等待形成鲜明的对比，特别是堵车的时间不是自己能控制的，时间紧的话就特别容易焦虑。骑自行车时，由于速度较慢，人们对预期到达目的地的时间也不会太短。路上基本没有堵车的情况，还可以欣赏沿途的风景。

闲暇时，还可以约上几个朋友，一起骑上自行车去郊外呼吸新鲜空气。既沟通了感情，又锻炼了身体。远离汽车尾气和城市污染，放松心情，减少焦虑。

篇五：心情开朗。 篇五

适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道骑自行车就能产生这种荷尔蒙。