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健康美容生活小常识(3篇)

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1、瘦腹小窍门:每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了,没有任何副作用。注意:①水要是冷的,不要热的,也不要温的,因为蜂蜜要冷喝才是润肠。②十分钟以后再吃东西。③一定要空腹。下面是白话文的小编为您带来的健康美容生活小常识(3篇),希望能够给予您一些参考与帮助。

篇一:美容护肤方法 篇一

1、睡前醋美容

醋是家家都有的日用品,同时还有一定的美容作用。如果有条件,MM最好在睡前洗个温热的醋澡,只需在洗澡水中加一点点醋,就会让你洗浴后格外舒服,身心清爽。另外,在泡澡的时候,还可以将醋与甘油以5:1混合擦拭脸部,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。

2、睡前颈部美容

我们时常会有这样的感觉,人老其实是颈部先老,因此为了掩饰年龄,颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱,其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,持水能力自然比面部要差许多,从而容易导致干燥,容易滋生皱纹。

所以每天晚上洁面的同时,不要忘记清洁颈部,还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之,我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。

3、睡前牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效,除此之外,牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上,在我们喝牛奶的`时候,可以将剩下的一点牛奶抹在脸上,当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求,我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉,这样使用一段时间后,我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

4、睡前洗面奶+按摩美容法

晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净,清洗时先把洗面奶涂在脸上,然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆,让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂,并利用打泡网弄出泡沫,借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是,按摩后一定要用清水洗干净。

篇二:美容误区 篇二

误区一:面膜只属于我们的脸

虽然是冠以“面膜”的称谓,但事实上,面膜也可以用在身体的其他部位。只要是能达到“膜”尽其用的功效,把它用在哪都不是问题。

误区二:自制的体膜比买来的更适合肌肤

自制的体膜多新鲜,不用担心有防腐剂的影响,所以一定比店里买来的那些瓶瓶罐罐更可靠。其实不然。水果在切片的时候,如果纤维或是果皮边缘的粗粒处理不当,会产生皮肤刺痒等过敏反应。而且,自制的体膜虽然是自然百分百,但不会添加很多有益肌肤的成分,所以只适于一般的保养,而不能用来对抗肌肤的衰老和种种的肌肤问题。

误区三:体膜敷在身上的时间越长,效果越好

大错!很多人认为体膜敷在身上的时间越长越好,其实体膜的使用是有一定原则的。

首先,体膜的使用次数不能过于频繁,一周两次刚刚好。其次,每次使用的时间也不能过长,15分钟就足够了,时间过长,体膜反倒会从肌肤中吸收水分,使你的肌肤更干燥,皱纹更深。

篇三:女性美容健康小常识 篇三

1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多,对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物,最好不要吃。

4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。

5、女性来月经时,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。

8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西,会胖。

10、少喝奶茶。高热量、高油、长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。人体应远离30厘米以上,切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、多喝水,膀胱癌不会来。

15、白天多喝水,晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。

17、少吃多油脂的食物,因为得花5-7小时去消化,使脑中血液集中到肠胃。

18、下午五点后,大餐少吃,因为五点后身体不需那么多能量。

19、深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃,吃了会快乐的食物。

20、睡眠不足会变笨,一天须保证八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

22、每天喝酒不超过一杯,酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分钟服药忌服药后立即躺下。

24、酸梅具抗衰老作用。

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