趣味运动会策划书（最新7篇）

充实的工作生活一不留神就过去了，前方等待着我们的是新工作目标和挑战，想必现在的你有必要写一写策划书了。写策划书需要注意哪些问题呢？这次帅气的小编为您整理了趣味运动会策划书（最新7篇），希望可以启发、帮助到大家。

篇一：趣味运动会策划书 篇一

一、指导思想

为培养学生的爱国主义情操，增强学生的集体主义荣誉感，提高青少年身体素质，坚持”健康第一”的指导思想，从小培养青少年参加体育运动、积极锻炼身体的意识，丰富学生的课余生生活。特举办本次趣味运动会。

二、时间：

20xx年12月地点：学校操场

三、比赛项目

项目解释：按年级分别低、中、高三个年级层，各年级按照所在年级层参加相应的运动项目。个人项目为每班一组，每队组报8人，各组取前三名予以奖励；小组项目也以班为单位，每班限报4组，每组取前1名予以奖励；集体项目按没个项目具体要求实施。具体项目为：

（一）、个人项目

1、30米穿衣（1、2年级各取前3名）

比赛规则：按年级不同，分为两队。每队准备一件五粒钮扣的衣服，裁判发令后选手开始跑向终点，在跑步过程中，选手开始穿衣服，将衣服穿好，且五粒纽扣全部扣好。时间最短者为胜。

2、托球走（3、4年级各取前3名）

比赛规则：参赛距离30米，运动员手持乒乓球拍，上托乒乓球，球不掉走到终点，用时少者名次列前。除托球的球拍外任何什么都不能碰球，乒乓球也不得以任何方式固定在球拍上，违者取消比赛资格。乒乓球掉地扣5秒。

3、摸石过河（5、6年级各取前三名）

比赛规则：每个运动员二块砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员吹哨后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方木砖头，这样依

此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。

（二）、小组项目

1、齐心协力（1、2年级各取前1名）

比赛规则：二名参赛运动员面对面用身体将一球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成规定赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。

2、吹气球（3、4年级各取前1名、至少一名女生）

比赛规则：第一人在固定位置把气球吹大，第二人把气球扎紧，然后运至第三人处交给第三人，第三人放到箱子中。游戏结束。游戏规则：1、气球吹成标准大小（每一个位置都有样本）。每个人之间有1.5米的距离，互相不允许越线。胜负判定：

规定时间内箱中的气球数决定成绩。与样本气球差异很大的视为无效气球。以现场裁判判定的结果为准。

3、两人三足（5、6年级各取前1名）

随意组合。两人并排，用布条系住两人各一条腿，比赛分道进行，跑道长为30米。比赛时，可允许队员攀肩、扶腰前跑。快者胜。

（三）、集体项目

1、传球接力（1、2年级参加，取前1名）

比赛规则：一年级选8人参加（男女各4人）、二年级选10人参加（男女各5人），排成一路纵队，依次将球从头顶传至排尾，排尾抱球跑到排头，依次进行，每人跑完一次算完成一轮，用时最少的班级获胜。

2、蹲跳接力（3、4年级参加，取前1名）

比赛规则：三年级选9人参加、四年级选10人参加。运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推。比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。

3、山路弯弯（5、6年级各取前1名）

比赛规则：五年级选5人参加、六年级每班一组，分别选6人参加。参赛运动员在行进前绕赛道起点设定的障碍物绕10圈，然后继续往前跑，完成30米赛段。

四、奖项设置

（一)个人项目一等奖：二等奖：三等奖：（二）小组项目一等奖：（三）团体项目一等奖：（四）文明集体奖(五）最佳团队奖五、人员安排

六、活动要求

1、各班要认真训练。

2、各工作人员要按时到位。

3、各运动员在比赛中要注意安全，发扬友谊第一，比赛第二的精神。

七、备品

篇二：趣味运动会策划书 篇二

活动背景：沐浴着冬韵，伴随着寒风与霜雪，正值运动大好时机。作为新新人类的我们，要引领时代潮流，贡献青春力量，尽当代大学生之道，担当代大学生之任，真正做到“新青年、新生活、新风尚”，因而，我部门开展“与爱同行、创新生活”趣味运动会。

一、活动主题：

与爱同行、创新生活

二、活动目的：

为了加深各队人员的了解、友谊与发展，丰富队员校园文化生活，活跃大学校园的氛围，增强部门人员德智体美全面发展意识，提高部门人员的综合素质，培养积极向上的进取精神。

三、活动时间：

xx年12月9日—12月17日

四、活动地点：

教学楼前主干道及篮球场

五、活动项目及项目负责人：

1、拔河比赛，负责人：石琴燕

2、二人三足接力跑，负责人：刘富安

3、男女混合篮球赛，负责人：石金平

4、自行车慢骑，负责人：范云龙

5、摸石过河，负责人：王志泱

六、参赛人员：

院劳动部全体人员

七、总负责人：

周声双、熊志刚、黄翠园

八、活动内容：

（一）、拔河比赛：

1、比赛时间：12月9日下午4：00点

2、比赛地点：教学楼前主干道

3、比赛器材：哨子1个、拔河绳子1根

4、项目规则：以队为单位参加，每队派8人（六男两女）进行比赛。分为淘汰赛和冠亚军决赛两个阶段，每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛。比赛时，当裁判喊完口号、双方才能进行拔河，否则比赛结果无效。

（二）、二人三足接力跑：

1、比赛时间：12月14日下午4：00点

2、比赛地点：教学楼前主干道

3、比赛器材：接力棒6根、带子若干条

4、项目规则：以队为单位参加，每队三组（每组男女各一人），赛前每组运动员各一条腿用两条带子捆绑在一起（捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢）。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，在规定场地内30米的距离由起点跑到终点再折回起点，将接力棒交给下一组，以此类推，每队用时最少的队胜出。

（三）、男女混合篮球赛：

1、比赛时间：12月15日下午4：00点

2、比赛地点：篮球场

3、比赛器材：记分器1个、哨子1个、篮球2个

4、项目规则：以队为单位参加，每队派5人（三男两女）进行比赛。分为淘汰赛和冠亚军决赛两个阶段。每场比赛分上、下半时，每半时8分钟，两半时中间休息5分钟。一场则分别可有1次暂停，每次暂停时间为1分钟。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终决定。

（四）、自行车慢骑：

1、比赛时间：12月16日下午4：00点

2、比赛地点：教学楼前主干道

3、比赛器材：自行车

4、项目规则：以组为单位，每组分6小组同时进行自行车慢骑，赛程为30米，比赛中脚不能落地，犯规者淘汰出局；以到达终点的时间最长者为胜。

（五）、摸石过河

1、比赛时间：12月17日下午4：00点

2、比赛地点：教学楼前主干道

3、比赛器材：木砖头

4、项目规则：每个运动员二块木砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。

九、参赛规则：

1、每个人按参赛时间、参赛名单依次入场；

2、在比赛期间不得有退场人员、打拢次序人员；

3、没有参赛人员可以在一旁加油，但不许替代；

十、总裁判长：两位部长

裁判员：部门六位队长

十一、奖励方案：待定

篇三：趣味运动会策划书 篇三

一、活动背景

趣味体育运动是一项将传统体育运动的竞技比赛和能引起人兴趣的趣味活动融合形成的一项新兴运动。它是介于体育运动及趣味游戏之间的一项趣味竞技相结合的社会运动，我们擅于把趣味运动和同学们某方面的学习的需求进行融合错位策划，使它同时融合了体育、文化、趣味、智力等元素，并增强了观赏性。刚刚结束的20xx年是伦敦奥运会之年，在此大氛围下倡导全民运动，全民趣味强身。

二、活动意义

一方面它非常适合各同学联合开展活动，因为它比拓展训练更具趣味及凝聚力，能更好的把趣味体育文化渗透到每个同学，并且增进同学与同学之间的亲密感，从中学会团队协作。另一方面它具有强身健体的作用，对于埋头学习或者游戏的大学生来说更具吸引力。它的竞技性、趣味性及观赏性带给同学们另一种新奇，容易使整个活动形成兴奋、热烈、互动的气氛，某些能力进一步的锻炼。让大家也有“奥运我参与”的感同身受！

三、活动名称

趣味体育运动会

四、活动主题

让运动更有趣

五、活动简介

（一）活动时间：20xx年4月下旬或五月中上旬

（二）活动地点：南昌理工学院体育场及篮球场。

（三）参赛对象：外国语学院商务英语1103班全体同学及部分老师

（四）比赛项目：

1、螃蟹接力赛跑

2、托乒乓球球30米赛跑

3、袋鼠跳接力赛

4、定点投篮比赛

5、并肩跑

6、地道英雄

7、跳大绳

（五）参赛规则：

在体委处报名并分配参赛队

（六）奖励规则：待定

六、比赛项目及规则

1、螃蟹接力赛跑（双人夹球接力跑）：道具：大球5个

参赛人员：每队6人，3男3女。规则：

1、参赛队员1男1女为一小组参赛，赛道长20米，接力折返。

2、听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住球，开始信号后，两人像螃蟹状横着向折返线跑去，人完全过线后将球交予下组队员，折返回起点，如此往复，先完成的三队获胜。

3、比赛中途跌倒，可爬起继续。

4、接力时必须通过端线后进行，否则算犯规，取消成绩。

5、定点投篮比赛道具：篮球5个

参赛人员：每队三名队员，共三队。规则：

1、参赛人员在罚球线，定点投篮。

2、共投十个篮球，按进球数多少取前三名，投进篮球个数相同，加赛五个，直至分出胜负。

3、并肩跑道具：无

参赛人员：各队队员（以宿舍为单位)。规则：

1、参赛队员8个人并排站立，肩并肩跑。

2、比赛开始，各队齐心协力向终点跑，赛道长30米。

3、先完成的队伍获胜。

4、地道英雄

参加人员：每队3人，共设3队

比赛规则：参赛运动员在行进中右手运球行走，遇障碍须钻过3个栏架，完成50米赛段。如果栏架翻倒，需参赛运动员扶起栏架并重新钻栏。道具：跨栏3×3篮球3个

1、场地布置：搬椅子、桌子、收场工作

2、会场服务：引导各位同学及老师的进场。以及现场秩序维持3裁判提前分工好，做好比赛记录4突发事件由负责该区域的负责人及时处理5收尾工作：工作人员首先把自己负责的工作完成

工作人员一起清场，带走垃圾。

七、活动经费预算（待算）

篇四：趣味运动会策划书 篇四

一、活动目的

为活跃企业的文化生活，增进企业之间、员工之间的了解和沟通，培育员工的凝聚力、向心力、归属感和集体主义荣誉感，籍此开展了职工运动会。

二、活动承办单位

主办单位：XX

承办单位：XX

三、活动时间、地点

时间：20xx年XX月XX日

地点：休闲运动中心

四、竞赛项目

1、（团体赛）气排球

2、（团体赛）拔河

3、（团体赛）游泳

4、（个人赛）环园长跑

5、（个人赛）游园竞技游戏

五、竞赛项目参赛要求

1、气排球（男女混合5人一组，男3女2，循环淘汰赛）

2、拔河（男女混合16人一组，男12女4，直接淘汰赛）

3、游泳（4x50米男女混合4人一组，男女不限接力赛）

4、环园长跑（3000米男女分组赛，人数不限）

5、游园竞技游戏（挑战世界杯突破进球、同心协力、乒乓球接力、板鞋比赛，个人可自由参加）

六、竞赛项目规程

各项目具体竞赛规程见《xxx职工运动会比赛规程》

七、录取名次和奖励

1、团体赛项目奖励前六名，颁发荣誉证书和奖金；

2、个人赛项目奖前十名，颁发荣誉证书和奖金（3000米环园长跑项目分男子组前10名和女子组前10名）；

3、各竞赛项目团体设“体育道德风尚奖”。

八、运动会日程

xx月xx日

8：15运动会各单位领队、裁判员、教练员、运动员到场签到；

8：30职工运动会开幕仪式

9：00—18：00比赛项目赛程见《20xx年xxx职工运动会赛程表》

xx月xx日

8：00—11：00相关项目半决赛、决赛

11：15—12：00职工运动会闭幕仪式及颁将典礼

九、xxx代表队成员

领队：XX

教练员：XX

运动员：XX（共计：33人）

十、注意事项

1、运动员必须身体健康、无任何病发现象，适合体育运动者；

2、请运动员必须提前准备好运动服和运动鞋，参加气排球比赛的运动员服装由公司提供，其它项目运动员自备衣、鞋；

3、运动员参赛要做好一切相对应的准备工作，听从教练员的指导；

4、参赛中、裁判员发生争执，必须尊敬其它单位运动员和裁判员；

5、所有以运动员必须遵守比赛项目赛程和比赛规程，比赛中出现争议，必须由在场领队、教练员向执行裁判反映情况，服从裁判判罚。任何人不得起哄、罢赛、不服裁决；

6、运动会期间各运动员全程必须听从领队、教练员的安排，如有任何问题直接与领队、教练员沟通、了解，不得擅自做些不利于团队的事情；

7、运动会期间要有友谊第一、比赛第二的精神参加，赛后不得与其它代表队成员发生争执事件；

8、所有运动员必须严格遵守比赛时间，因为集体项目是团队项目，请参加集体项目的运动员，务必看清比赛时间，准时到场，以免影响整个团队比赛。

篇五：趣味运动会策划书 篇五

为了推动我院研究生体育活动的开展，丰富课余文化生活，增进友谊，增强体质，培养研究生的团队合作精神，特举办南京师范大学教科院研究生趣味运动会，现将有关事宜通知如下：

一、比赛时间：20xx年11月28日下午

二、比赛地点：南京师范大学随园校区田径场

三、参赛资格：教科院研究生

四、比赛项目：

1、个人项目：

男子100米、女子100米、花样投篮（男、女）

2、男女混合集体项目：

师生混合4×100米跳绳接力跑、师生缚腿60米跑、跳大绳、薯片盒乒乓球接力、晕头转向、拔河比赛

五、比赛办法：

1、100米采用分组决赛：以时间决定名次。

2、师生混合4×100米跳绳接力：4人一组，顺序不限，绕400米场地进行跳绳接力跑。行进必须是一步一跳（绳上越过），否则成绩取消。

3、薯片盒乒乓球接力：5人一组，首先把薯片盒里的薯片吃完，接着排成一排，用薯片筒传递乒乓球，从左往右，左边传完要立刻到最右边去，全员集体往前走30米，按时间决定名次。

4、晕头转向：3人一组，在一圈内摆好气球，每队出一名队员。参赛者在原地转圈（规范动作由主持人给出，男生8圈，女生5圈），转圈完毕后到前方踩爆一个气球，立即返跑回原点，接着队伍里的第二名队员接力，如此循环。最终以每队踩爆的气球决定名次。

5、师生缚腿60米跑：5人一组，师生缚腿跑，60米协同跑。

6、花样投篮：男生站在罚球线蒙眼投篮十次，以有效进球数排列名次。

女生站在罚球线投篮，一分钟内自投自捡，以有效进球数排列名次。

7、跳大绳：6人一组，甩绳人由文体部负责，6人接力跳，全员进入大绳后，连续跳10个结束，按时间排名，如果中途中断则重来。

8、拔河比赛：6人一组，各队男队员视报名情况决定，进行淘汰赛。河距宽4米，每方2米，时间一分钟，以中线为界，将对方拔入本方两米以外为胜，若一分钟内未决出胜负，则红线（锥体）落在哪方境内则判定哪方胜。

9、比赛说明：

运动员必须身体健康，无心脏病、高血压和其他不适症，各专业应对参赛者的健康状况严格把关。

注：由于各支部男生人数不固定，男女混合团体赛中以男生实际报名人数为准。

六、报名办法：

1、以支部为单位，个人赛每项限报2人，团体赛每项限报2队参赛，每人最多可报2个单项（集体项目不限），人数较少的支部可找其他支部联合。

2、各支部可报领队一人，按报名单填写运动员姓名，联络人必须注明联系电话。

3、报名联系人：齐鸣

七、奖励办法：

个人赛和团体赛都取第一名颁发奖状和物质奖励。团体赛奖状为一张，物质奖励每人一份

八、仲裁委员会组成：由院研究生会文体部主办，其他部门协办。

九、本规程未尽事项，另行通知。

篇六：趣味运动会策划书 篇六

一、整体情况

背景：

大学生活是丰富多彩的，体育活动作为同学们课余生活的重要组成部分，一直是我院团委学生会工作的重点，我们鼓励那些体育爱好者和在体育方面有特长的同学积极的参加，在运动场上展现自己独特的风采。

趣味运动会的举办是为了在丰富同学们的课余生活的同时，提高班级的凝聚力，促进年级各个班级之间的交流，给同学们一个展示自己的舞台，迸发青春活力，并以此活动进一步提高年级乃至学院的影响力。

二、目标人群

物光学院09级全体同学

三、活动主体

1、 比赛主题：“”——物理与光电信息科技学院09级首届趣味运动会。

2、比赛时间：20xx年3月19日早上

3、地 点：田径场

4、比赛形式： 此次活动大致分为两个阶段，即比赛的初赛、决赛。

5、参赛要求：

此次运动会共有三个项目，通过积分制来决定胜负。

6、奖项设置：此次评选出一，二，三等奖并颁发证书；

两个单项奖：最佳个人奖，最佳道德风尚奖。

7、主办单位：物光学院09学生会。

承办单位：物光学院09级团总支学生会。

四、前期准备

1、为比赛做好宣传工作，将于2月28日下发年级趣味运动会通知书以及报名表格，报名截止至3月3日，通知宣传部张贴活动宣传海报。

2、各班体育委员动员本班同学，填好表格，于3月4日交给体育部。

3、进行统一的归纳安排。

五、比赛准备

1、 3月16日前完成场地的租用及宣传栏的租用（路口，食堂）

2、 3月15日前完成若干海报工作。

3、 3月16日前将海报贴于食堂门口，男女生宿舍口的宣传栏。

4、体育部：

1) 3月1日体委开会，向体委说明比赛流程及报名形式，告知各班要自己缝沙包；

2) 3月4日统计各班报名情况，对没有满足要求的班级，要及时进行动员；

3) 通知各班要做好后勤工作，拉拉队，水等；

4) 3月18日晚上8:00体委抽签，觉得比赛顺序

5、外联部：与商家接洽，为活动经费提供保障，并且负责外联后的反馈。（本条待定）

6、主席团：邀请其他学院的老师、学长参与比赛评比

六、比赛当天流程（3月19日）

1、 比赛规则:比赛采用积分制，共有四个项目：

1) 躲沙包:每班派出20名选手，甲乙班对峙，通过投掷硬币决定发球权，（假设甲获得），甲方向乙方队员投掷沙包，砸中者出局，乙方获得沙包后，继而向甲方投掷，哪方队员先都出局即比赛结束。获胜者进入复赛，决出前三，其余都为第四名。

2) 集体跳绳：每班派出20名选手，分批，每批10人，进行比赛，计时，比看看哪个班的同学能够跳最长时间。决出前三，其余都为第四名。

3) 定数走人：每班派出30名选手，在场上跑动，当裁判说3，计时，所有人进行组队，每三个人拉成一圈，没有成圈的同学，出局。其中，裁判总共得说出5个数，最后，统计每班比赛时间及剩余人数，决出前三，其余都为第四名。

4) 跳皮筋：这次的跳皮筋主角是男生，每班派出10名男生，女生现场教授，看哪个班配合得最好，决出前三，其余都为第四名。

（赛前不可透露有这个项目。）

2、 宣传部：计分及最后的统分

3、 体育部：

1) 场地秩序及选手出场秩序

2) 负责比赛过程的道具借取与各班通知。

4、 生劳部:比赛后场地清理

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共计：人民币 整

注：经费为初步预算，不排除变动可能；

七、注意事项

1、由于活动开展在周末，所以存在活动举办时间与其他活动的冲突，而使比赛无法正常进行，所以我们会适时调整时间

2、受场地限制，及天气的制约，可能会影响选手的发挥，因此，我们的评委会尽量秉着公平、公正、公开的原则将比赛选评误差降到最小。

3、邀请其他学院的老师、学长参与比赛决赛评比，更好的体现了比赛的公平、公正、公开的原则。基本杜绝了个人情感的因素。

4、选手准备：拉拉队。

篇七：趣味运动会策划书 篇七

一、活动目的：

为丰富师生课余生活，增强学生、教师体质，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活，展现学生、教师、家长风采，增强学生与教师、学校与家长的凝聚力、合作力，特举办此次运动会。

二、竞赛时间：

xxxx年xxx月xxx日

三、组委会：

主任:xxxx 副主任:xxx（常务）

组员:xxxx

四、竞赛地点：xxx中学操场

五、参赛对象：全校师生、校级家委会成员、参加亲子活动的家长代表（每班2位）

要求：校级家委会成员观摩上午的运动会开幕式；

参加亲子活动的家长代表下午参加活动。（两项活动参加的家长不重复）

六、项目设置：

1、学生活动

个人：男子组：1000M 2′短绳 2′双飞 2′双人跳 1′快速踢

2′2人对踢 实心球 立定跳远 引体向上

女子组：800M 2′短绳 2′双飞 2′双人跳 1′快速踢

2′2人对踢 实心球 立定跳远 仰卧起坐

团体（班级为单位）：年级方队进场表演（4x8=32人） 广播操 午间操

耐力团体跑（5男5女） 集体跳绳（6男6女）

2、亲子活动（成绩记入班级团体分数）

六年级 袋鼠跳接力赛 七年级 脚夹球跳接力赛

八年级 摸石过河接力赛 九年级 二人三足接力赛

3、教师活动

个人：摸石过河 袋鼠跳 投篮比赛

团体：齐心协力向前冲 脚夹球跳接力赛 救“火“总动员

七、录取名次和计分方法：

1、个人单项：六、七、八各项均取前6名，按7、5、4、3、2、1

九年级取前3名，按7、5、4计入总分。

2、个人单项破校记录，另加8分计分；

3、团体项目：广播操、午间操、集体跳长绳和团体耐力跑，积双倍积分，六、七、八

年级按14、10、8、6、4计入总分，九年级按14、10、8、6计入总分。中途若有一

人放弃则视为全队放弃。

年级方队进场表演设“最佳风采奖”，评出2名。

4、班级团体名次：六、七、八年级班级总分各取前3名，九年级班级总分取前2名；

若同分，看第一名的次数，多者列前。

5、教工个人：取前8名

教工团体名次：

一等奖 第一名

二等奖 第二、三名

三等奖 第四、五、六名

八、奖励方法

1、学生个人单项：前六名颁发奖状；

另设一等奖（第一名）颁发奖品（价值7元奖品）、

二等奖（第二至第三名）颁发奖品（价值5元奖品）、

三等奖（第四名至第六名）颁发奖品（价值3元奖品）。

2、班级团体：根据班级团体名次（班级团体奖励作班费使用）

第一名 250元 第二名 200元

第三名 150元 其余 100元

3、年级团体：方队进场表演“最佳风采奖”2名 奖励各100元作年级活动费使用

九、项目活动章程

学生活动

1、2分钟短绳

两分钟快速跳短绳，每位裁判数一位学生，确保比赛成绩的真实有效性。

8、仰卧起坐

方法；双腿屈膝，仰卧于垫上，双手抱头开始，起来时肘关节触膝关节，下去肩胛骨触垫。

9、引体向上

方法：双手正握，上拉下巴过杠面，下放头顶低于杠

10、耐力团体跑

方法：各班组建两个队，男队5人，女队5人。每队五人同时跑完全程，记五位同学的成绩累加为本班的最后成绩，若有学生中途退出视为该班弃权。

11、集体跳长绳

方法：共12人，6男6女，一男一女摇绳，五男五女集体在中间跳一下计一次。

12、广播操比赛、午间操：各班必须人人参与，缺人扣分，服装统一。顺序：六年级、七年级、八年级、九年级。

13、年级方队：每年级32人，组成4x8方队。进场时方队走前，班级跟随其后。经过司令台时方队要有不超过3分钟的表演。其余班级学生按顺序跟随方队一一入场，各班级经过主席台时要有口号。

亲子活动

1、活动名称：袋鼠跳接力赛

活动规则：

以班级2组家庭为1队，起点和终点各站2人，相距10米，并相对站立，起点第一人穿好袋鼠服作准备，当听到信号后，以跳跃式跳向终点，到终点换人，采用同样方式返回起点，重复进行。以各队完成时间多少定胜负。

道具：蛇皮袋、计时表

组织：分管领导、年级组长 裁判：体育老师、班主任

2、活动名称：脚夹球跳接力赛

活动规则：

以班级2组家庭为1队，起点和终点各站2人，相距15米，并相对站立，起点的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少定胜负。在跳的过程中，球或接力棒若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败。

道具：接力棒、排球、计时表

组织：分管领导、年级组长 裁判：体育老师、班主任

3、活动名称：摸石过河接力赛

活动规则：

以班级2组家庭为1队，起点和终点各站2人，相距10米，并相对站立，起点第一人两脚各踩在一砖头上，手拿一砖头作准备，当听到信号后，依次将砖头垫在脚下交替向前行进，到终点换人，采用同样方式还回起点，重复进行。以各队完成时间多少定胜负。

2、2分钟双飞

两分钟双飞跳，要求绳子甩两下跳一下为一个，每位裁判数一位学生，确保比赛成绩的真实有效性。

3、2分钟双人跳

方法：两位学生一人甩一边，并同时在里面跳一次算一个，在绳内的站立位置不限。每位裁判数一对组合。

4、1分钟快速踢

在2米见方的范围内踢毽子，走出范围不计入成绩。裁判需提醒学生，并每位教师数一位学生。

5、2人对踢

在相距1.5米的距离两人对踢，每位同学的一只脚始终站在线后，其中一只脚不限，两人连续各踢一次算一个。每对学生由一名裁判数数，以示比赛的公证。

6、实心球

方法：双手头上投掷实心球，球出手后双脚也不可超线，双手必须同时出手。比赛形式，按照单次循环，如10人参加比赛，第一次成绩，每人按顺利投掷后，再进行第二次的投掷，共投三次，以最高成绩计入最后比赛成绩。若有学生的参赛项目有时间冲突，可让其先投三次，三次的最佳成绩为最后成绩。