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新冠肺炎疫情防控学生心理健康防护教育
主题班会教学设计
2020年新冠肺炎疫情防控学生心理健康防 护教育主题班会教学设计 一场突如其来的疫情，打破了原本应该充满祥和欢乐的 节日氛围，那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那 些不断更新的消息，这场疫情每时每刻的变化都在牵动着亿 万国人的内心。疫情的来临，不仅威胁着公众身体健康，也 影响着公众心理健康，特别是居家隔离期间学生的心理健 康。
一、疫情时期，学生的心理可能出现哪些不良反应？ 在疫情防控这一特殊时期，孩子们的正常生活被打乱， 精心策划的家庭旅行没有了，春节的各种聚会取消了，不能 约上三五小伙伴一起玩乐，并且还要经常被逼着洗手、戴口 罩，学校推迟了开学 ?? 这种长时间在疫情阴影下、没有任 何心理准备、与外人隔绝的居家生活，确实会给人们带来紧 张、恐慌的心理。而中小学生正处于认知能力发展过程中， 对社会化的需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足的 阶段，对于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认 知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良反应。 这些不良反应包括：
在认知上，可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假难辩 的消息而无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难化的 1 想法；在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、 易怒、恐惧等各种不同的困扰；在行为上，会无所事事，懒 于学习、不思读书或沉迷手
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精品资料欢迎阅读 机游戏网络电视；在人际交往上， 会产生人际交往范围极窄 （ 缺少同伴交往）、交往能力和欲 望都下降、易与家人争吵等问题；在躯体化反应方面，可能 会出现无明显原因的疼痛问题、消化系统问题、饮食问题和 睡眠问题，也可能因为对疫情的担忧出现过度关心自己的身 体症状或出现反复洗手、消毒等行为。
二、面对疫情，家长应该如何做好孩子心理防护？ (一） 留心观察，及时掌握情况 新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖 地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大 的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有 可能通过反常的行为表现出来。比如：
晚上频繁醒来、哭闹， 害怕一些莫名其妙的事情；总是问：“ 妈妈、爸爸，你不要 离开我好不好！
” 出现严重的分离焦虑；他们对事物小心翼 翼，饭量减少。或者，突然变得很胆小，平常很喜欢玩的玩 具或游戏都不愿意参加了；还有可能出现尿床、反复吸允手 指、咬指甲这样的行为。出现以上反常情况，家长要特别 注 意！
(二） 自我调节，控制自己情绪 一是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给孩子。
只有家 2 长表现得从容淡定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信 息。同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕的时候， 耐心的倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕， 这会起到相反的效果。
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二是对孩子要包容、有耐心 。与孩子相处的时间越长， 难免会产生更多摩擦，要对孩子进行合理引导、耐心教育。
晨昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上容易出现的现象，对此， 父母要保持平和的心态，不要对孩子发火，也不宜立即将孩 子的生活安排得满满当当。适度打游戏不仅能增进孩子生活 的乐趣，也能促进孩子之间的交流。玩手机也是 “00 后 ” 少 年的重要行为特征，通过手机孩子可以获得很多信息，学到 更多的东西，但完全沉湎其中是万万不可取的，父母要控制 好孩子的游戏时间，并关注游戏内容。
(三）以身作则，做好自我管理 孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一任老师，孩 子每时每刻都在模仿家长的行为。在行为习惯和情绪调适 上，家长都需要做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活， 给孩子传递战胜疫 情的信心。在行为习惯上，要合理安排自 己的时间，不做 “ 手机的奴隶 ” 。均衡饮食，给自己和孩子 提供丰富的营养餐食，彻底煮熟所有食物。在情绪调适上， 需要接纳自己的负面情绪，并且尝试用正向的思维去思考， 让生活充满正能量，也给孩子带来温暖与信心。
3 (四） 创新方式，教给孩子防护知识 在孩子问到疫情的详细问题时，家长应用有趣的、具体 的、积极的语言，给孩子解释病毒及其防护方法，给孩子带 来稳定的情绪。
用正确的方式，向孩子传递关于疫情的信息，而不是只 让他们
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精品资料欢迎阅读 看新闻，或者听大人说： 哪个地方的情况又更严重了。
对孩子最好的知识普及的方式就是减少孩子直接接触新闻 的机会，给他们讲相关的儿童故事或者绘本。通过孩子喜欢 的故事主人公，通过隐喻的方式把对抗病毒的知识和当前的 疫情告诉他们，是最容易让儿童接受的方式。
(五） 关心孩子，陪伴孩子快乐成长 在这段时间里，家长和孩子相处的时间变长，不仅需要 关心孩子的身体健康，也需要关注孩子的心理动态。可以每 天晚上抽出时间与孩子 “ 谈心 ” ，了解孩子这段时间的感受 和困惑，给予孩子需要的帮助。在空闲时间，可以陪孩子进 行一些 亲子活动，放松心情。玩玩具、读绘本、唱歌、文字 接龙、下棋、观看优秀影视作品等等，还可以带着孩子一起 做家务、搞卫生。让孩子的生活被有趣的游戏与活动占据， 这非常有利于分散他们的注意力，从而体会当下生活的乐 趣，这样自然而然就放松下来了。
(六） 因势利导，加强孩子德育教育 家长应利用疫情防控的契机开展科学教育、健康教育、 4 社会教育、人生观教育、生活教育等，可以和孩子一起探讨 科学和科学家的价值、什么样的人生最美、什么样的行为值 得颂扬等等。中华民族扶危济困、 无私奉献的精神就是非常 好的教育资源，这次抗疫中无数医护人员为了抢救病人而争 分夺秒、奋不顾身，社会各界踊跃捐款捐物等，都是对孩子 进行人生观、价值观教育极为生动的教材。此刻，设身处地、 换位思考、
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精品资料欢迎阅读 角色扮演等是家庭教育最好的方式。
三、面对疫情，学生应该如何做好自身心理防护？ (一） 劳逸结合，做好假期计划 延长的假期给了我们更多自我支配的时间，还有不少的 同学趁着这段时间 “ 弯道超车 ” 。所以，在假期要做好详细 规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品 的干扰，按照日程表安排每日的生活学习，给自己更多的生 活掌控感，让自己在假期中有所成长。同时，在家里也可以 进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增 强免疫力。
(二） 调适心情，做自己情绪的主人 在这段时间里，我们难免会产生负面的情绪，可能会焦 虑紧张或者觉得空洞无聊，及时觉察自己的心情，通过写日 记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方 式缓解。允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者 进行自我贬低。我们的计划可能被打乱，生活方式也让我们 5 感到不适应，像以前一样保持平稳的情绪状态是很难的，但 如果我们排斥自己的 “ 焦虑 ” ，会让自己更加焦虑，进入死 循环。同时，尝试以积极的方式去应对：“ 虽然没有办法按 照原定的计划进行，但是我可以重新制定计划 ” ， “ 虽然疫情 让人恐慌，但我相信我可以照顾好自己 ” 。我们可以肯定自 己度过这段日子时付出的努力，肯定自己面对负面情绪的勇 气，肯定自己积极正向的思维，看到自己的力量和能力。
(三） 保持联络，与家人朋友倾诉自己心情 虽然不可以走访亲友，也不可以和好朋友一起游玩，但 是我们还可以通过线上的方式
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