2024年谈中学生篮球比赛中影响罚球成功率的因素论文

谈中学生篮球比赛中影响罚球成功率的因素论文

谈中学生篮球比赛中影响罚球成功率的因素论文

[摘要]现代中学生篮球比赛，速度越来越快，对抗性越来越强。由于比赛中犯规次数的增加，提高了罚球的频率。罚球是比赛中的一种重要得分手段，随着篮球运动的迅猛发展，罚球在比赛中的地位越来越重要。本文通过从队员身体素质、技术动作、心理素质三个方面分析阐述了影响罚球成功率的主要因素。

[关键词] 罚球 成功率 影响因素

中学生篮球比赛激烈、紧张、充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有精湛的个人技术，还要有默契的 配合。当然，更少不了一项单独而又特殊的技术动作——罚球。在一场比赛中，有着几次甚至上十次的罚球机会。并且，罚球是在比较容易的条件（没有对手的阻碍与防守，有足够的准备时间）下进行的，队员可以选择自己最习惯的投篮方法。罚球成功率又是一个队得分能力的指标，它不仅影响进攻的效果，对进攻的.稳定性也有着十分现实的意义。同时，在一定的程度上还反映了该队的进攻杀伤力。随着中学生篮球运动的迅猛发展，队与队之间的差距愈来愈小，比赛的对抗越来越激烈，罚球的次数不断增多，往往一场

比赛最后的胜负决定在罚球线上。为此，罚球在中学生篮球比赛中有着举足轻重的作用。

1．对象 暨南大学附属中学高二年级篮球队队员

2．方法

1）文献资料法：查阅在篮球运动发展过程中与罚球有关的各类资料。

2）观 察 法：观察队员在比赛过程中罚球的情况，并统计其罚球情况。

3）理论分析法：结合专业理论知识分析罚球情况。

在众多的队员调查中，往往会出现一些队员的迷惑与不解：“ 昨天在训练中我的投篮（罚球）感觉还很好，而今天在场上就好象没有了那种感觉呢？”

笔者认为，在篮球比赛中影响罚球成功率的因素取决于以下三个方面：一取决于运动员自身身体素质：二取决于运动员罚球技术动作的

准确性：三取决于运动员抗外界干扰的心理状态的稳定性。且三者缺一不可。

1．运动员自身身体素质

据统计，一场紧张激烈的篮球比赛，运动员自进场跑篮到比赛结束一般需要80分钟左右的时间，快速奔跑距离约3000米左右，其中快速冲刺跑约1500—2000米左右，在连续攻防的 中脉搏可达到30次/10秒以上，并且还必须大强度、高密度地完成各种起动、跳跃、冲刺和一系列运、传、投等攻防技战术动作。由此可见，这对运动员的体力、速度和耐力等身体素质提出了较高的要求。在篮球比赛中，运动员所需要的力量主要是快速力量，要求肌肉有迅速收缩和伸展的能力，要求神经兴奋的高度集中，兴奋与抑制过程迅速转化，有很高的灵活性。因此，在快速、频繁的身体接触、激烈对抗的篮球比赛中，运动员的体力显得非常重要。另外，篮球比赛需要在长时间高速度 和激烈对抗中完成各种复杂动作，所以运动员只有具备了很好的速度和耐力素质，才能在比赛中始终保持充沛的精力和旺盛的斗志，才能保证技术、战术水平的正常发挥。而有些身体素质较差的队员，在比赛中随着比赛时间的延续，体力消耗过大，就会显得力不从心，尤其在罚球过程中就会显得心有余而力不足，导致技术动作变形，从而影响罚球成功率。因此，要提高罚球成功率，一定要重视运动员身体素质