教材内容 教 一、技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐。 二、加速跑：途中跑、冲刺。 一、认知目标：通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动 作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领会冲刺的重 要性。 学 二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双 杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干 肌的力量。 三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、 勇往直前的精神。 运动负荷 教学内容及手段 组织与教法 次数 1、体育委员整队，检查人数。 2、师生问好，宣布本课任务。 3、安排见习生。 4、队列练习。 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 4 1′ 2′ 3′ 时间 目 标 课的部分 开 (成体操队形散开) 5、游戏：“炮打敌军” 始 目的：充分调动起学生的积极 性。 O 教法：教师执行规则，学生练习。 部 要求：只准击打下肢。 6、徒手操： 要求：快、静、齐 1)上肢运动 组织：成体操队形 2)肩部运动 教法：教师领做，学生跟做。 3)扩胸运动 4)腰部运动 5)全身运动 教师统一口令，学生练习。 要求：节奏感强、动作到位。 分 4*8 5′ 一、双杠：后摆转体180度 要点：后摆两腿高于杠，迅速转髋两 腿分，缓慢下落轻触杠，推手 转体成坐撑。 重点：支撑后摆要高。 难点：转髋分腿成绞形。 1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度， 基 成仰撑。 2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后 摆练习。 本 3、杠端支撑，左右转体练习。 4、杠端支撑摆动后摆挺身下。 5、在保护与帮助下完成动作。 6、独立完成动作。 二、加速跑：途中跑、冲刺 分 1、途中跑： 重点：积极用力后蹬。 难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配 合。 练习：1、摆臂练习 2、袋鼠跳(30m) 3、后蹬跑(30m) 4、追逐跑(40m) 部 2、冲刺 要点：加快摆臂，上体前倾，以最快 速度冲过终点。随后放大步跌 倒。 1、原地摆臂做冲刺压线练习。 2、20m冲刺压线练习。 3、50m高速跑接冲刺压线练习。 科目：体育 年级：初二男生40人 学校： 教师：
教学内容 一． 双杠：前摆挺身下 课型 二． 游戏：趣味性接力赛 一． 让学生了解前摆挺身下的基本知识。 双杠四副，中垫八床，小凳四张，跳高架新授 场地四个，四根接力棒，篮球场一个，前摆挺课 器材 身下挂图一张 二． 通过学习，分层教学，有96%的学生基本能掌握动作技能。 教学目标 三． 引导学生善于思考、观察、模仿、团结互助、勇敢顽强的进取精神。 四． 激发情感意识，积极思维和勇于创新的精神。 五． 提高上肢、肩带、腹背肌肉的力量，发展灵敏素质和控制身体的能力。 六． 练习密度在38%。平均心率±130%。 重点难点 教学重点：前摆送髋，腿出杠面时推手移重心。 难点：摆到垂直部位时腿部发力。 时间次教学内容 目 标 教 法 组织与学法 数 组织如图： 过程 ×××××××× ×××××××× 1．听取学生汇课堂常规 1 （略） 2．精神饱满，声音宏亮。 ．2导入本次课教学目标。 1．集合要快、静、齐。 报。 ×××××××× ×××××××× 1′ ×××××××× △ 1．文体委员整队，报告人数。 2．师生问好。 教学教学内容 过程 时间次目 标 教 法 组织与学法 数 一．慢跑四圈，沿篮1．步伐轻松自然。 1．教师带队慢跑，边跑1．学生在教师的诱导下，边球场上慢跑。 2．发展灵敏反应素边带领学生做动作。 跑边模仿做练习。 5′ 4×8 二．灵敏反应练习。 质，提高学生练习的2．教师指导学生沿篮球2．在慢跑中听到哨声立即回2 三．徒手操 4×8 3．对身体务关节进3．沿一个大圆圈进行做操。生改变跑的方向往后行充分的活动。 要认真观察，按教师要求的4×8 过程中突然鸣哨，使学兴趣。 场上慢跑，学生在跑的跑。 4×8 1．肩绕环 2．扩胸运动 3．体转运动。 跑。 动作进行练习。 3．教师喊口令，带学生4．腹背运动。 做操。 2次 一．双杠前摆挺身下1．让学生了解前摆1． 教师讲解、示范。组织如图： 动作要领：跳上支挺身下的基本知识。 撑，以肩为轴直臂顶肩摆动，前摆送，后摆伸展，当前摆过支点，迅速踢腿稍侧偏身体重心摆至杠外 × 最高位推手压杠速展髋，同时右手换握3 右杠，右手离杠侧举，挺身下落至杠侧站立（以右侧下法为例） × × ×××××××× B．仰撑展髋 ×××××××× 2． 诱导性练习。 ×××××××× 8次 A．俯卧成支撑 × 8次 ×××××××× 1． 按上图队形练习，体会顶肩动作。 2． 体会送髋动作。
教学教学内容 过程 2．保护与帮助 目 标 教 法 组织与学法 时间次数 2．基本掌握支撑摆3．在杠上做短时间、小3．让学生体会以肩为轴送8 动的动作技术。 幅度的支撑摆动。 髋，展髋和移动重心。 至 3 A．站在练习者的一侧，手摆其上臂，一3．基本掌握前摆挺4．杠端做前摆挺身下。 ．4让学生体会整体动作的连
初二双杠教案
