试论如何在体育舞蹈课中提高民办高校学生的主观幸福感
上海杉达学院体育教研室 金岳凤 201109
摘要：本文作者根据主观幸福感的四种理论，结合民办高校学生的特点和体育舞蹈的教学功效研究如何在体育舞蹈课中提高民办高校学生的主观幸福感。 关键词：体育舞蹈 民办高校 主观幸福感
Abstract: The author of this article based on the subjective well-being of the four theories, combining the characteristics of students in private universities and sports dance to study how the effectiveness of teaching dance in physical education classes in private colleges and universities to improve the subjective well-being of students.
Key words: sports dance ；subjective well-being ； Private Colleges
所谓的主观幸福感是个体依据自定的标准对其生活质量的整体评价。他包括生活满意度和情绪体验两个方面，其中情绪体验包括积极情绪和消极情绪两种①。他是衡量个人生活质量的综合性心理指标，反映主体的社会功能与适应状态。民办高校的学生中一部分是由于自己的学习成绩本身比较差，迫于无奈只能进入民办高校进一步学习；还有一部分学生是因为高考志愿没有填好，通过补填志愿才进入民办高校学习，可以说进入民办高校并非他们所愿。虽然民办高校的发展使更多的高中生得到了接受高等教育的机会，但是民办高校起步晚，较多方面与公办学校望其项背，再加上社会的偏见甚至歧视，使民办高校学生在心理上产生了诸多的矛盾和压力。学生们最初的梦想、自定的标准和现实之间的差距使得民办高校学生的主观幸福感不高。主要体现在学生的学习积极性不高，自信心和自主学习的能力不够等等。这对于学生将来踏入社会踏上工作岗位都是极其不利的。
体育课作为高校学生课程的一部分，担当着提高学生的生理健康和心理健康的重要责任和使命。大学一、二年级开设体育必修课，这为通过体育舞蹈必修课调整学生的生理、心理状态提供了良好的环境基础和时间保证。体育舞蹈是一门新兴的课程，是融舞蹈艺术与体育健身运动为一体的高雅文体活动。体育舞蹈主要包括摩登舞和拉丁舞两种，其中摩登舞包括：华尔兹、维也纳华尔兹、快步舞、狐步舞和探戈；拉丁舞包括：伦巴、恰恰、牛仔、斗牛、桑巴，在教学的过程中可以增加形体和社交礼仪等教学内容。通过与学生的沟通与交流，我们觉得在高校开设体育舞蹈课，有利于调动学生学习体育舞蹈的主动性和自觉性，满足学生对体育舞蹈知识、技术、技能的求知欲，发展和提高学生的身体素质和心理素质。主要表现在学生的形体姿态、形象气质、自信心等方面。我们可以根据主观幸福感的几种理论，合理的安排体育舞蹈的教学内容来提高学生的主观幸福感。
一、根据自身兴趣和性格特点，选择适合的舞蹈类型，以提高主观幸福感。
主观幸福感的判断理论认为，主观幸福感等于现实条件与某种标准的比较。现实条件高于标准时，主观幸福感就高；相反现实条件低于标准时，主观幸福感降低。
在学期的开始阶段我们可以通过理论教学和视频教学让学生了解体育舞蹈的各个舞种的特点，发展历程。体育舞蹈的教学内容丰富，简单的，复杂的，优雅的，欢快的??样样俱全，丰富的教学内容可以让学生找到一种符合自己的舞种。体育舞蹈的特点不一，摩登舞的高贵、典雅；桑巴的激情；恰恰的活泼；伦巴的婀娜；斗牛的强劲；牛仔的逗趣各个舞种的特点可以给学生很多选择的空间。从思想上和视觉上提高学生对体育舞蹈的兴趣，了解体育舞蹈的特点，同时也让学生了解体育舞蹈的标准要求以及他们今后努力的方向。学生可以根据自身的兴趣，性格的特点选择适合的舞种。通过视听各个舞种的音乐，让学生基本掌握各个舞种的音乐的节奏和特点，选择自己喜欢的音乐。在教学的过程中我们可以通过学生的兴趣，选择舞种的难度和舞种的特点等因素拉近现实和标准之间的距离。学生们找到了适合自己的舞种，通过自身的努力可以提高自己的现实条件，以此拉近现实条件和标准之间的距
离，从而提高他们的主观幸福感。例如：在教学的过程中我们发现，恰恰的难度很高，但是恰恰的音乐和舞蹈的欢快很适合这个年龄的学生，学生们可以在欢快的音乐和活泼的舞蹈中忘却很多学习生活中的烦恼，减轻压力。学生的现实条件在她们的努力之下不断的提高。我们可以在最后的结束阶段将学生的成果拍成视频，让学生自己观看，和学期起始阶段的标准视频进行比较，在收获成果的同时不忘寻找差距。通过调查与研究我们发现，学生的主观幸福感在学习的过程中不断上升。达到这个目标需要教师有扎实的教学功底和很好的舞蹈水平，同时还必须要为学生提供足够的视频和音乐素材。
二、及时调整教学进程和教学难度，制定适合评价标准，以此来提高学生的主观幸福感。 主观幸福感的目标理论认为主观幸福感产生于需要是否满足和目标是否实现。正性情感和负性情感对于目标的实现有着很重要的关系。目标主要是通过自我效能这一中介变量影响主观幸福感。
民办高校学生学习基础比较差，在刚进大学的一两年中会觉得要学习的内容多，难度高，学习压力在无形之中产生。为了弥补以前的一些不足他们面对的是繁重学习任务，紧凑的学习空间，再加上社会的竞争、就业的压力让他们身心疲惫。从体育舞蹈课的教学价值上来说，体育舞蹈课可以满足学生放松身心缓解压力的需要，在优美的音乐伴奏下，使学生在紧张的压力之下采用代偿迁移和自我宣泄等方式迁移和减轻不良情绪，以此来提高学生学习的效率，提高学生的主观幸福感。教师一定要根据实际的情况及时调整教学的进度和难度，否则就会得不偿失。
目标的是否实现主要取决于教师的评价标准，每个学生的能力和基础各不相同，我们在教学评价的过程中一定要注意学习初和学习结束阶段的变化和提高。正性情感主要包括愉快、高兴、觉得生活有意义、精神饱满等情感体验。体育舞蹈是一项融舞蹈艺术与体育健身运动为一体的高雅的文体活动，它可以陶冶学生情操，保持良好的精神状态，提高生活的热情，让学生在学习体育舞蹈过程中将这些正性情感“动于中而形于外”。从而提高学生的主观幸福感。
自我效能感是指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断。体育舞蹈有助于非认知因素的发展，即可以增强人的自信心，培养学生的个性品质，使人的性格开朗，充满生机。民办高校的学生经过了高考的命运以后，自信心也受到了很大的打击。在教学的过程中灌输给学生的思想是“我的形体是最漂亮的，我的舞蹈动作是最美的”，通过不断的意念教育，提高学生对自己身体的信心和完成动作的信心。将这种心态类推到现实生活中，提高自己对行为能力的判断的信心，从而提高学生的主观幸福感。
三、教师的评价标准应主要取决于学生的参与性和学习态度
主观幸福感的活动理论认为主观幸福感产生于活动本身而非活动目标的实现。例如：体育舞蹈运动对于学生主观幸福感的影响不是体育舞蹈最后完成动作的好与坏而是在学习体育舞蹈动作过程中的各种体验和收获，学生享受的不是动作结果而是动作过程，和在完成这些动作过程中的情感体验。从学生的基础上来看，有的学生从小受过训练，基础比较好，有的同学从来没有接触过。有的学生的形体和协调性天生就比较好，有的同学就比较差，我们不能以最后的结果决定学生的成绩，平时学习过程中的参与性和自身的学习态度是我们主要考察的标准。只有这样学生才能真正体验到体育舞蹈这项运动本身的魅力。
四、运用科学的教学方法，选择切合实际的教学内容
主观幸福感的动力平衡理论认为每个人都有一套平衡生活事件水平和平衡主观幸福感水平的能力，他们建立在稳定的个人特点之上。任何事件对主观幸福感都有三种可能的影响：使主观幸福感提高、降低或保持平衡水平。民办高校的学生的特点决定了学生的整体主观幸福感不高，教师在教学的过程中一定要把握动作的要素，抓住动作的难点和重点，遵循从简到繁、从易到难、从单一动作到组合动作，从单人动作到双个人动作的教学原则，使学生循
序渐进、逐步掌握体育舞蹈的动作要领。在基础舞步的学习过程中还应该注意培养学生的心理素质、节奏感和协调性。在双人舞的教学过程中应该让学生的主观幸福感在体育舞蹈的学习过程中稳步上升。
民办高校已经成为我国高等院校的重要组成部分，同样担当着为社会输送人才的重要任务。主观幸福感是衡量当代大学生心理健康程度的一个重要指标，提高学生的主观幸福感是一个长期而艰巨的任务。体育舞蹈课教学的改革与发展可以教师提供更多的平台和机会，通过体育舞蹈课提高学生的主观幸福感需要教师不断的探索新的教学方式和方法，使民办高校学生的主观幸福感在学习体育舞蹈的过程中不断提高。
主要参考文献：
[1]段建华 主观幸福感概述 心理学动态 1996年第四卷第一期 46~51 [2]何瑛 主观幸福感概论[J] 重庆师范学报（哲社版）， 1999；（4）；73~81 [3] 景淑华 张积家 大学生主观幸福感研究 青年研究 1997年第一期21~25 [4]荣丽主编 体育舞蹈基础教程 北京航空航天大学出版社 2007年第一版第一次印刷 [5] 严标宾 郑雪 大学生主观幸福感的影响因素研究 华南师范大学学报（自然科学版）2003年第2期137~142
[6] 张巧兰 大学生主观幸福感与体育锻炼的关系研究 浙江体育科学 2004年2月第26卷第一期 93~96
[7] 陈作松 身体锻炼与主观主观幸福感的研究综述 体育科学 2005年（第25卷）第5期
[8] 陈黎黎 薛林峰 体育舞蹈与大学生心理健康的影响研究 艺术百家 2005年第3期 177-179
[9] 白建超 体育舞蹈的基本特征及其体育教学价值研究 西安体育学院学报 2005.3 第22卷第2期
[10]吴立新 高校体育舞蹈教学功效探析 哈尔滨体育学院学报 2004年第一期 82-84
试论如何在体育舞蹈课中提高民办高校学生的主观幸福感（上海市普通高校）
