动脉硬化
亲爱的澳鼎家人们，大家好！感谢缘分让你我相约，虽未曾谋面，但情分至深，因为我们澳鼎是一家人，今天我们又相聚在《今日话题》栏目，我是来自**的*老师，今天我给大家分享的话题是“沉默的杀手---动脉硬化”，希望大家喜欢！
那叔叔阿姨们，我们先来了解一下什么是动脉硬化？动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。它是心脑血管疾病系统中最为常见的疾病，主要影响身体内的大中动脉，如冠状动脉，颈动脉，脑动脉、肾动脉等。引起动脉硬化的病因有许多，其中最为重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。
那叔叔阿姨们动脉硬化都有哪些症状呢？我们一起去了解一下。 动脉硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度，对于早期的动脉硬化患者，大多数患者几乎无任何临床症状。对于中期的动脉硬化患者，大多数患者都或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等临床症状。其典型症状表现为
主动脉粥样硬化：好发于主动脉的后壁及其分支开口处。由于主动脉管腔大，虽有严重粥样硬化，并不引起明显症状。病变严重者易形成动脉瘤，破裂可发生致命性大出血。
冠状动脉粥样硬化：急性心肌缺血可表现为心绞痛，甚至心肌梗死。患者可出现胸闷、胸痛等症状。
颈动脉和脑动脉粥样硬化：可表现为头晕、眩晕、晕厥等症状。 肾动脉粥样硬化：可引起顽固性高血压和肾功能不全。
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四肢动脉粥样硬化：以下肢动脉狭窄常见，可出现下肢发凉、麻木和间歇性跛行。即行走时小腿麻木、疼痛以至痉挛，休息后消失，再走时又出现，严重时可持续性疼痛，足背动脉搏动减弱或消失。
肠系膜动脉粥样硬化：表现为进食后腹痛，腹痛多发生在进食后10分钟左右，逐渐加重，约1小时后缓解，可伴有恶心、嗳气、腹胀、腹泻。
那动脉硬化的危害有哪些呢？
我们知道，血管布满我们全身。任何一处出现动脉硬化的情况都有可能给我们的健康带来危害，主要的危害有以下几个方面：
主动脉粥样硬化：病变严重者，受血压作用易形成动脉瘤，动脉瘤破裂可发生致命性大出血。
冠状动脉粥样硬化：可导致心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心源性性猝死等。
颈动脉和脑动脉粥样硬化：脑组织长期供血不足，可发生脑萎缩、智力减退等。继发血栓时可引起脑梗死，形成动脉瘤，患者血压突然升高时，可引起脑出血。
肾动脉粥样硬化：可致肾萎缩和顽固性高血压。
四肢动脉粥样硬化：长期慢性缺血可致肢体肌肉萎缩。管腔完全阻塞时可导致肢体坏疽。
肠系膜动脉粥样硬化：管腔阻塞时，可致麻痹性肠梗阻、肠梗死、休克等严重后果，死亡率高。
那动脉硬化应该如何预防和调整呢？
动脉粥样硬化是一种缓慢发展的过程，早期干预可延缓和阻止病变进展，甚至可使动脉粥样硬化斑块轻度逆转，而改变生活方式则是基础。主要有以下四个方面
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1、合理饮食：控制膳食总热量，低盐低脂饮食，减少饱和脂肪酸、胆固醇和糖类摄入，增加可溶性纤维摄入，饮食宜清淡、低盐，粗细粮搭配，多吃水果及富含纤维食物；经常吃蔬菜，
2、控制体重：一般以体质指数（BMI）20～24为正常体重。或以腰围为标准，一般以女性≥80cm、男性≥85 cm为超标。
3、坚持适量的体力活动：建议每天至少进行30分钟的中等强度锻炼，以感到不劳累为主。
4、戒烟限酒，避免熬夜，尽量避免情绪激动，保持乐观的心态和轻松愉快的心情。
若已有动脉硬化的发生，需定期检查并服用相关的降脂药物。
在结合降脂药物的同时，也要结合共轭亚油酸和LED激光照射。因为共轭亚油酸是带有共轭双键的不饱和脂肪酸它可以调节血液中胆固醇和甘油三酸脂的水平，有效防止动脉粥样硬化的发生。
而LED激光可软化血管，增强血管弹性，促使血管扩张，改善细胞膜的通透性，增强红细胞的携氧能力，增强组织中酶的活性，从而降低血液粘度并促进血液循环。
所以说叔叔阿姨们，每天坚持服用CLA和LED激光照射，可以有效的控制和预防动脉硬化的发生。叔叔阿姨们，今天的今日话题就到此结束，明天同一时间相约空中课堂，不见不散。感谢叔叔阿姨们的聆听！再见！
作业一：请问叔叔阿姨们今天讲解的动脉硬化症状有哪些？
作业二：请问叔叔阿姨们今天讲解的动脉硬化的危害有哪些？三个以上
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动脉硬化讲稿(3)讲稿
