1．运动参与：认识剑器，了解剑术，欣赏演练，参与练习；逐步对中华武术产生浓厚的兴趣。 模块目标 2．运动技能：掌握五种以上基本剑法，演练中能够做到剑势工整、剑法清晰两特点。 3．身体健康：通过练习，提高身体力量、柔韧、协调及灵敏、耐力素质，全面提高身体健康。 4．心理健康：建立自尊自信顽强的理念，正确调节心态情绪，及时校正运动中的心理紧张以及培养遵纪守则意志品质 5．社会适应：学会和协的人际关系与交往(了解、理解、尊重同伴)，强化武术体育道德(武德)。 课教学内容 次 剑术特 1 剑术的基本知识 点的理解 剑术(观察剑器，学习五种基本剑法：劈、挂、撩、点、2 刺)。复习形神拳 剑术(正腕花、反腕花，云剑。复习五种基本剑法) 3 复习形神拳 剑术(起势—弓步持剑前指) 4 复习五步拳、形神拳、7种腿法 剑术((歇步交剑—弓步下刺) 5 复习形神拳、7种腿法 剑术(插步平斩—左右挂剑盖步转身提膝点剑) 6 复习形神拳、7种腿法。 剑术(弓步平斩—右撩剑、左撩剑跳步望月式) 7 复习形神拳、7种腿法：踢弹蹬拍踹扫里合腿 的步法配合 潇洒飘逸 8 武术欣赏片之剑术视频赏析 吞吐自如 剑术(仆步下压—弓步前刺) 9 拆招儿解招儿：几种剑法的攻防寓意 剑术(翻身弓步反劈—仆步反手下穿) 10 拆招儿解招儿：挂剑、撩剑、点剑攻防含义 仆步穿剑 的攻防寓意 翻身反劈 三种剑法 攻防寓意 仆步下压 刚柔相济 (跳步可不做出) 剑法清晰 右撩左撩剑 跳步望月式 挂剑盖步转身 挂剑盖步转身 起落有致 身剑协调 的韵律感 歇步交剑时 左右相合 手眼相随 起势动作 正反云剑 花的熟练运用 手眼相随 五种剑法 种剑法清晰 几种剑法、剑 劈挂撩点刺五 剑术特点的理解 重点 难点 剑术(转身提膝崩剑—插步下刺) 11 复习形神拳、7种腿法 剑术(跳步刺剑—转身高虚步下点) 12 复习形神拳、7种腿法 剑术(转身左右撩剑坐盘反撩—转身虚步交剑—收势) 13 复习基本功：7种腿法 14 剑术整套动作的复习与巩固 提膝崩剑 的稳定性 跳步方法 回身拉带 坐盘改歇步 减小动作难度 剑法清晰 剑法清晰 崩剑接插步下 刺的协调连贯 剑法清晰 且连贯自如 撩剑与歇步 的衔接 剑势工整 手眼相随熟练 并有韵律感 手眼相随熟练 并有韵律感 15 剑术考核 身剑协调 剑法清晰 16 剑术考核 身剑协调 高二年级武术模块第二学期教学进度
1．运动参与：认识刀体，了解刀术，欣赏演练，积极参与练习；对传统武术已经建立兴趣。 模块目标 2．运动技能：掌握缠头裹脑及劈砍撩挂基本刀法，演练中能够做到刀法清晰、身工势整两特点。 3．身体健康：通过练习，提高身体速度、柔韧、协调及灵敏、耐力素质，全面提高心肺功能。 4．心理健康：建立自尊自信顽强的理念，正确调节心态情绪，及时校正运动中的心理紧张以及培养遵纪守则意志品质 5．社会适应：学会和协的人际关系与交往(了解、理解、尊重同伴)，强化武术体育道德(武德)。 课教学内容 次 1 刀术基本知识 刀术（观察认识刀部位名称，学习緾头刀、裹脑刀）。复2 习形神拳、7种腿法及剑术 刀术（正腕花、反腕花、云刀，复习緾头裹脑） 3 复习形神拳及剑术 刀术（起势—虚步抱刀，复习緾头裹脑） 4 复习7种腿法及剑术 起势 随，目随视注 起势中的手眼相正反腕花 云刀 緾头裹脑 緾头裹脑 刀术特点 刀术特点 重点 难点 刀术(穿掌提膝接刀—弓步下扎刀，复习緾头裹脑) 5 复习形神拳及剑术 刀术(跳步歇步劈刀—转身提膝劈刀) 6 复习7种腿法及剑术 刀术(插步扎刀—弓步劈刀) 7 复习五步拳、形神拳及7种腿法 撤步带刀 勇猛快速 8 武术欣赏片之刀术视频赏析 激烈奔腾 刀术(緾头裹脑虚步藏刀—插步蹬腿扎刀) 9 复习五步拳及剑术 刀术(上弓步撩刀—裹脑提膝推掌) 10 复习形神拳及7种基本腿法 刀术(弓步缠头—跳起插步砍刀) 11 复习五步拳及剑术 刀术(左右腕花高虚步劈刀—转身弓步双推刀) 12 复习形神拳及7种基本腿法 刀术(马步劈刀—缠头箭踢—撤步裹脑弓步交刀 13 －收势)，拆招儿解招儿：基本刀法的攻防含义 裹脑交刀 刀法清晰 14 整套动作的复习与巩固 紧密缠绕 刀法清晰 15 刀术考核 刀手配合 刀法清晰 16 刀术考核 刀手配合 灵活协调性 缠头箭踢 左右腕花的 跳起插步砍刀 膝收小腿动作 心的退让转换 蹬腿扎刀后提弓步与虚步重緾头裹脑 扎刀前的 跳步前的 提膝接刀 转头注视 攻击方向 跳步歇步劈刀 扎刀后的裹脑与后继动作的衔接 紧密缠绕 雄伟剽悍 撩刀后跳步蹬腿扎刀的协调性 撩刀裹脑 提膝推掌 侧步跳起的协 调带刀动作 提膝转身以左 脚尖为轴转动 动作的攻防寓意 勇猛快速 激烈奔腾 紧密缠绕 勇猛快速 紧密缠绕 勇猛快速
高三年级武术教学模块学年教学计划
全年 第一学期 第二学期 教材 课时 比例 课时 考核项目 课时 考核项目 武术基础知识 4 (兼武术欣赏) 1.2% 2 2 击打手靶脚 武术散手 14 43% 16 靶及实战运用 太极十二动 14 43% 16 太极十二动 16课合计 32课时 时 16课 时
高三年级武术模块第一学期教学进度
1．运动参与：走进散手，了解散手，热爱散手，积极练习，弘扬博大的传统武术精神。 模块目标 2．运动技能：掌握实战姿势及基本步法、拳法、腿法，并能在实战中灵活运用几中拳法、腿法。 3．身体健康：通过练习，提高抗击打能力和身体速度、柔韧及协调、灵敏、耐力素质。 4．心理健康：建立自尊自信顽强的理念，正确调节心态情绪，诸如克服疼痛难忍关、胆怯怕打关和消极逃脱关。 5．社会适应：和协人际关系，了解、理解、尊重同伴，强化武德，不恃功欺人。 课教学内容 次 远踢近打 1 散手基本知识(与空手道跆拳拳泰拳拳击的比较) 贴身摔 散手（实战姿势—基本步法） 2 复习五步拳、形神拳 散手(插步—跨步) 3 复习剑术 散手(盖步—垫步) 4 复习刀术 5 散手(拳法练习：直拳—掼拳。复习实战姿势及基本步法) 散手(勾拳—鞭拳。复习步法及直拳与掼拳) 6 复习7种腿法 散手(各种拳法的击打手靶练习，学习蹬退) 7 复习五步拳、形神拳 远踢近打贴8 武术欣赏片之散手视频赏析 身摔 散手(学习踹腿，复习蹬退，两种腿法的组合练习) 9 复习剑术 散手(学习鞭拳，复习踹、蹬退，组合三种腿法) 10 复习刀术 散手(四种拳法与三种腿法结合步法练习) 11 复习7种基本腿法 三种腿法 协调用力 合理组合 鞭腿 提膝侧身抽打 踹腿 侧身提膝 蹬退 距离感 鞭拳 拳的组合 掼拳 掼拳 盖步 垫步 插步跨步 插步 实战姿势 进步、退步 散手渊源 重点 难点
高一年级武术教学模块学年教学计划
