实验初中篮球社团训练计划
2016— 2017年度第一学期
一、 指导思想：
为全面推进素质教育，活跃学校的气氛，丰富学生业余活动，促进 学生全面发展，增进学生健康。培养学生勇敢顽强，团结协作的 精神；培养篮球兴趣，发展学生的篮球技、战术水平，提高篮球技 术水平。 二、 教练：余彤 三、 人员组成：（条件）
1、热爱篮球运动「具有一定的篮球技术基础或者虽无基础但特别 酷爱篮球运动的同学。 2、 身体健康，有较强的意志品质。 3、 思想健康，能遵守校纪校规。 4、 学习态度端正 四、 训练时间：
每周二、三、四下午课外活动至放学；周六上午 9:30~11:30 五、 训练指导思想：
① 抓好思想作风建设，狠抓纪律；
② 提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力 量； ③ 狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；
④ 以赛代练：每月争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员 技战术水平。 六、 本学期篮球教学计划如下：
教学进度表
（16~17年度篮球社团）
教学形式 课 练 其 内 新 复 实 习 /、 学 授 习 验 测 它 时 课 课 课 试 ★ ★ ★ ★ 周 课 次 次 基本教材内容 -一一
室内课：1?讲解教学大纲 1 2.篮球运动发展概述 1?基本姿势 2 2.起动、传接球 二二二 3 4 5 6 7 三三三 1.运球、急停 2.单手肩上投篮 1?转身 2?急停 1?起动、转身 2.运球 1?急停、滑步 2.行进间单手上篮 室内课：篮球规则及裁判法 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 四 8 9 五 1?转身 2.滑步 1?单手肩上投篮 2?急停、转身 ★ ★ ★ ★ ★ 1.行进间单手肩上投篮 10 2.原地单手肩上投篮 ★ ★ 1.单手肩上传球 11 2.行进间低手上篮 六 1.防持球队员 12 2.行进间单手低手上篮 1.滑步、单手肩上投篮 13 2.双手胸前传接球 七 1急停 14 2.滑步、运球 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 周 课 次 次 基本教材内容 15 八 教学比赛 基 教 课 本 学 内 周 课 教 形 学 次 次 材 式 时 内 容 ★ 教 学 形 式
1.原地持球交叉上突破 16 2.行进间单手上篮 1.原地交叉步突破 17 九 2.双手胸前传接球 18 1.综合练习 ★ ★ ★ ★ ★ 19 十 20 21 十 22 23 十 24 25 十 26 27 1.双手头上传球 2.体前变向换手运球 1.防无球队员 2.教学比赛 1.单双手反弹球 2.跳投 1.跳投 2.原地持球交叉步突破 1.教学比赛 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 十 四 28 十 29 R 30 1.教学比赛 五 课的内容1篮球运动基本知识 2 、篮球运动的基本概述 学习目标
1.跳投 2.原地持球交叉步突破 1.跳投 2.原地持球交叉步突破 1.原地同侧步突破 2.教学比赛 1.考核：一分钟跳投 2.综合练习 1.考核：三大步上篮计时 2.综合练习 1.考核：双手胸前传接球 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 1、 讲解篮球课程的要求和整体安排及上本课程的注意事项及要求。 2、 基本掌握篮球运动的特点、起源 3、 基本掌握篮球运动的作用、发展趋势
教学内容 手段
篮球社团活动计划、教案
