随着人们对心理状况的逐渐重视，比如社交恐惧类似症状也需要值得我们认真面对。接下来，我们就一起来看看到底是怎么样的吧。
就比如社交恐惧，其形成原因有时候可以追溯到小时候，从小就埋下了阴影，他们永远忘不了那次受到指责时对方的眼神和语气，形成了认为自己不够好→害怕别人不喜欢自己→紧张地控制自己→精力集中于控制→无法专注做好事情本身→适应力下降→得出自己确实不好的结论。
所以，错误的思维模式会压抑心灵导致社交恐惧——社交恐惧可并不只对胆小平庸的人情有独钟，那些从小被夸赞的“别人家的孩子”、出类拔萃的岗位精英也可能不幸中招。毕竟，日积月累的优秀成绩会推动形成完美主义的倾向，同时他们也享受着鼓励与肯定。由于特别注重他人对自己的看法，社交时“我必须做好”“我必须要被欣赏”，一旦不够完美，就会对负面评价异常敏感，导致焦虑害怕。实际上，这种群体真正害怕的不是别人，而是自己。他们把对社交情景的注意力转移到自我感受和想象上，高度集中于对自我的盲目要求，如果一旦没得到关注或肯定，宁可回避社交。以往的发言没得到关注，所以不发言是“安全”的，这样，似乎恐惧没有发生。
另外，社交恐惧的主要表现分为：
1、余光恐惧、余光强迫、视线恐惧、对视恐惧、赤面脸红恐惧、异性恐惧、
眼神目光恐惧；
2、社交场合：被孤立、被排斥、被针对、融入不了群体； 3、社交场合：不会沟通、没有主见、思想不成熟；
4、社交场合：没有自我、自卑、胆小、自我否定、总觉得自己做不好、怕做错事；
5、社交场合：心理紧张不安、浑身不自在、手脚不自然、眼神不自然、发抖、出汗；
6、社交场合：说话声音颤抖、不敢表达自己的观点、害怕当众发言等； 7、社交场合：总觉得自己不如别人、认为自己什么都不够好、感觉别人议论自己等。
因此，社交恐惧症的根源是心灵长期的退缩和逃避，导致自我感缺失了，陷入到了对外在的人和事的紧张和担心中，不敢做真实的自己，心灵越来越虚幻，心灵退缩后就会不安，经常胡思乱想，敏感多疑，总怕别人议论自己，很在意别人的看法，在社交场合，由于心理不安，自卑和自我否定，就会顾虑和担心焦虑很多，杂乱的思绪很多，在一次一次的担心中强化了症状。
最后，提醒大家，一定要积极阳光地去面对社交恐惧，并且寻找靠谱的心理咨询机构，这样才能更好地进行治疗。
想要了解更多的情况，可以咨询润轩心理咨询中心。
社交恐惧是怎样的呢
