心理健康教育宣传材料2016-2017 学年度）白水镇甘沟中学
（一）心理健康知识问答
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★现代意义的健康指是什么？
世界卫生组织（WHO :健康=身体健康+心理健康+道德健康 社会适应良好。 ★什么是心理健康？
心理健康又称精神健康，是指一种持续而高效的心理满意状
★一个人现在心理是健康的就代表以后也健康吗？
不一定。
心理健康是一个动态的过程。现在健康并不代表以后、永远 健康。现在不健康也并不代表今后还是不健康。 ★心理咨询的主要对象是哪些？
心理咨询的主要对象可分为三大类：
1. 精神正常（心理正常），但遇到了与心理有关的现实问题 并请求帮助的人群；
2. 精神正常（心理正常）但出现问题并请求帮助的人群； 3. 特殊对象，即临床治愈的精神疾病患者。 其中，心理咨询 最一般、最主要的对象，是心理正常但心理不健康的人群， 而不 是人们常误会的“病态人群”，病态（心理不正常）人群例如、 症等患者是精神科医生的工作对象
精神正常的人群，在现实生活中会面对许多问题，如恋爱、 婚姻家庭问题，择业求学问题，社会适应问题，等等。他们面对 上述自我发展问题时， 需要做出理想的选择， 以便顺利度过人生 各个阶段，这时候，心理咨询师可以从心理学的角度， 向他们提 供心理学帮助，这类咨询，叫做发展性咨询。
另外，长期处于困惑、 内心冲突之中， 或者遭到比较严重的 心理创伤而失去心理平衡， 心理健康遭到不同程度的破坏、 尽管 他们的精神仍然是正常的， 但心理健康水平却下降许多， 出现了
严重程度不同的心理问题，甚至达到“可疑神经症”的状态。这 时，心理咨询师所提供的帮助，叫心理健康咨询。 ★一次心理咨询的时间是多久？
45 分钟左右 ★心理咨询的对象包括心理不正常的人（精神病人）吗？
不包括。
由于心理咨询与治疗事业在我国发展的历史不长，还不为人 们所广泛了解。因此，在社会上存在着这样一种认识， 即认为心 理咨询面对的都是心理失常的人， 有些人不敢轻易地去进行心理 咨询与治疗， 害怕别人知道了认为自己不正常， 这是对心理咨询 的一种误解。心理不正常（精神不正常）的人属于精神科医生工 作的对象。 ★如何看待心理咨询？
不论是谁，只要你在生活和事业上遇到了一些事情，令你在 心理上、 情绪上产生了痛苦和烦恼， 你希望自己能有所改善和提 高，你都可以去寻找心理医生的指导和帮助。 就象没有人会为因 感冒到医院看病而感到羞于见人一样， 你也不必为因为有心理问 题去咨询而忐忑不安。
在西方国家， 人们去求助心理咨询， 就象治疗感冒那样普遍， 是一种文明的表现。生活中所有的人都可以接受心理咨询和治
疗，不论其问题大小与严重程度。 尽管有些人对于自己的问题经 过一段时间后能够解决， 但并不是所有的人都能很科学合理地面 对自己的心理困扰； 一个人的一生中， 也很难在任何时候都能很 好地解决自己的问题。 求助心理咨询是帮助人健康成第的一条重 要途径，甚至可以说是一条捷径。就象过河一样，如果不用船也 能过河，或建桥，或游泳，但是效率大不一样。同样，不求助心 理咨询也能达到个人改变和成长的目标，但是可能会走不少弯 路，而接受心理咨询的帮助会更有助于问题的有效解决。
接受心理咨询是一种勇敢的表现，说明一个人勇于面对自 己的问题， 勇于承认自己的不足， 勇于通过有效的途径解决自身 的问题， 这表明一个人有着积极健康的生活态度， 是值得别人赞 赏和学习的。
心理健康小常识
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【最易被未来淘汰的几种人】
1. 没有想法。 2.不懂合作。 3.适应力差。 4.犹豫不决。 5. 不 愿沟通。 6. 不重资讯。 7. 没有礼貌。 8. 只会妒忌。 9. 知识面窄。 10. 忽视健康。 11. 消极思维。 12.自我设限。 【兴奋的时候瞳孔会
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