篮球课教案（1）
班级 教学 内容 教师 上课时间 1、学习运球：高运球、低运球 2、学习移动步法：变速跑、变向跑、侧身跑 1、运动参与目标：让每个学生都愉快地参与到篮球学习当中,激发学生的体育学习兴趣。 2、运动技能目标：学习篮球高运球和低运球技术,使80%以上的学生能够正确掌握运球技术,60%以上的学生能没有失误的进行全场运球。 3、身心健康目标：发展学生的灵敏、协调等素质，培养学生快速灵活应能力及健身意识、挑战自我、完善自我的意识，体验成功带来的喜悦。 4、社会适应目标：培养学生团结协作、互帮互助、共同进步的思想意识。 教学内容 一、课堂常规 1、体育委员整队，报告人 数。 教师活动 一、组织： 学生活动 时间 2′ 次数 强度 教学 目标 课的结 构时间 准 xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx ▲ 图① 二、学练法与步骤：认真听讲 三、要求：快、静、齐 一、学练法与步骤：在体育委员的带领下成一队慢跑 二、要求：安静、整齐 一、组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 图② 二、学练法与步骤：在体育委员的带领下完成准备活动 三、要求：1、跟上节奏 2、动作舒展 3、姿态优美 4、活动充分 一、运球 一、组织： （一）高运球 (1)动作方法：两脚前后▲ xxxxxxxx 开立，两膝微屈，上一、组织： xxxxxxxx xxxxxxxx 体稍前倾，目视前方。 xxxxxxxx x x x x x x x x 运球手臂自然弯曲， 图③ x x x x x x x x 以肘关节为轴，用手 二、教法与步骤： 按拍球的后侧上方，x x x x x x x x 1、做高运球和低运球 球的落点在身体侧前x x x x x x x x 示范（如图⑤和图 方，球的反弹高度在 ⑥） 腰、胸之间。 图④ (2)动作要点：手按拍球二、学练法与步骤： 的部位合理，手脚配1、认真观看 合协调。 2、积极思考 3、原地运球练习 （二）低运球 6、思考易犯错误 (1)动作方法：两腿深7、改进动作 屈，降低重心，上体 8、学生示范 基 前倾，用上体和腿保9、自评互评 图⑤ 护球。同时，手短促三、要求： 本 地按拍球，球的反弹1、积极练习 高度在膝关节以下，2、培养自主参与运动实践的能力 部 以便控制球和摆脱防 守继续运球。行进间 分 低运球拍球的部位在 图⑥ 球的后上方或后侧方 30＇ (2)动作要点：重心降 低，上体前倾，按拍2、导入新课 3、提问 球短促有力。 4、介绍运球技术 5、给出测评标准并组 织练习 6、巡回指导、纠正错 误 7、集体纠正错误动作 8、找学生示范 9、评价完成情况 一、教法与步骤： （三）运球急停急起 一、组织： 做运球急停急起示(1)动作方法：运球急停1、范（如图⑦） 时，利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体2、师生问好。 3、提出课的目标、内容与要求。 部 4、检查服装，安排见习生。 分 10＇ 二、热身活动 1、绕操场慢跑1圈 2、徒手操： ①扩胸运动 ②振臂运动 ③体转运动 ④体侧运动 ⑤腹背运动 ⑥跳跃运动 ⑦正压腿、侧压腿 ⑧活动腕关节 备 一、教法与步骤 1、语言提示 2、巡回指导 5′ 4×8 小 5′ 8′ 8′ 6′ 5 中
中 和腿保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。 (2)动作要点：重心转移 快，脚蹬、抵地要有图⑦ 力，按拍球部位要正确，手、脚、身体协2、介绍运球技术 3、巡回指导、纠正错调一致。 误 4、集体纠正错误动作 5、找学生示范 6、评价完成情况 二、移动步法 1、变速跑 (1)动作方法：跑动中 加速时，上体微前一、教法与步骤： 倾，前脚掌短促有力1、带领示范 蹬地，步频加快，同2、语言鼓励 时用力摆臂。减速3、评价完成情况 时，步幅适当增大， 上体直立，前脚掌用 力抵地来减缓向前 的冲力，从而降低跑 速。 (2)动作要点：加速时， 上体前倾，步频加 快，蹬跨有力。减速 时，上体稍直立，步 幅加大控制速度。 2、变向跑 (1)动作方法：从右向 左变向时，右脚前脚 掌内侧用力蹬地，同 时脚尖稍内扣，迅速 屈膝，腰部随之左 转，上体向左前倾， 移重心，左脚向左前 方跨出，然后加速前 进。 (2)动作要点：变向时， 前脚掌内侧用力蹬 地，另一脚步迅速朝 变向方向迈出第一 步。 3、侧身跑 (1)动作方法：在跑动 时，头部和上体转向 侧面或有球的一侧， 脚尖朝着跑动方向。 跑动时，既要保持奔 跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰间，密切注意观 图⑧ 二、学练法与步骤： 1、认真观看 2、积极思考 3、以排为单位，进行行进间急停急起运球练习 4、思考易犯错误 5、改进动作 6、学生示范 7、自评互评 6′ 三、要求： 1、积极练习 2、培养自主参与运动实践的能力 一、组织：如图⑧ 二、学练法与步骤： 1、认真观看 2、积极思考 3、以排为单位，进行练习 4、改进动作 三、要求： 1、积极练习 2、动作到位 3、发展自己的体能 5 5 5 大 察场上情况。 (2)动作要点：上体自然侧转，脚尖朝前。 一、放松活动： 一、组织： x x x x x x x x 放松操 x x x x x x x x 结 x x x x x x x x x x x x x x x x 束 ▲ 部 图⑩ 二、教法与步骤： 分 1、提出要求，播放音 乐 5＇ 二、小结 2、带领同学做，并在放松中给予语言三、布置作业、收还器材 提示 四、师生再见 一、学练法与步骤：在老师带领下，跟音乐做放松操 二、要求：充分放松 3′ 2′ 小 课的平均心率预计：110次/分 课的练习密度预计：50% 课的运动负荷曲线预计： 课后小结： 器材、 场地 篮球场地一块 篮球25个 预计最高心率：150次/分
篮球体育课教案
