小学体育与健康人教版五至六年级体操类运动2.基本体操
全套教案模板范文 【比赛获奖教案】
1教学目标
1、认知目标:理解徒手操的基本技术原理;了解徒手操的基本动作。 2、技能目标:学会合理的徒手操技术动作。
3、情感目标:学生明白做徒手操的目的,并养成运动前热身的良好习惯。
2重点难点
身体协调
3教学过程
3.1 第一学时
3.1.1教学活动 活动1【讲授】徒手操
准备部分: 1、教学常规 (1)整队、集合 (2)师生问好 (3)清点人数 (4)宣布上课内容 (5)安排见习生 (6)热身慢跑田径场2圈
游戏部分:
1、游戏名称:“反口令”游戏
2、游戏规则:(1)当听到口令“向左转”学生马上做出 “向右转”, 当听到口令“向右转”学生马上做出 “向左转”
(2)当听到口令“立正”学生马上做出“稍息”动作,当听到口令“稍息”学生马上做出“立正”姿势 基本部分: 徒手操 1、头部运动:
双脚自然开列,双手掐腰(主要为了动作协调),向上扬头,向下低头,向左偏头,向右偏头,2拍一动,一共可以做4个8拍。 2、肩部运动:
双脚自然开列,手指尖按住同侧自己的肩部,做绕环动作,然后把手臂打开伸直,做绕环动作(前后)。做4个8拍。 3、扩胸运动:
双脚自然开列,1-2拍双手屈肘与胸平,向后拉动。3-4拍,动作轨迹不变,双手伸直,掌心向上,向后拉动,5-6拍右手在上,掌心向前,左手在下,掌心向后,前后拉动,7-8拍动作一样,方向相反 做4个8拍。 4、腰部运动
双脚自然开列双手掐腰,腰做绕环动作(前后,各2个8拍) 5、弓步压腿:
双手自然放在弓步腿膝盖上
,向前迈一大步(约2个肩宽),前腿弓,后腿绷直,身体竖直,向下压,然后换另一只腿,共做4个8拍。 6、仆步压腿:
开脚站立,向侧面迈一大步(约2个肩宽),左腿曲右腿直,身体向压腿扑,双手尽量抓住脚尖,脚尖向前,然后换腿。各做2个8拍。 7、膝盖运动;
膝盖 双腿并拢,双手放在膝盖上,膝盖微曲,脚不动,膝盖作绕环动作。 8、踝腕关节运动: 以一侧脚站立,另一只脚向侧后方伸出,脚尖点低,踝关键做绕环动作。同时双手手掌相握,做旋转绕环动作。做完一只脚换另一只。做4个8拍。 结束部分: 放松练习 1、抖动手臂 2、按摩
3、教师总结本课情况。
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