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酸碱性食物一览表

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做法:先将猪瘦肉的肉糜放入一些虾仁和蛋清,葱花,盐,鸡精搅拌均匀了。挑大概直径在4-5cm之间的新鲜香菇,砍去香菇大腿,让她成为一个平坦的载体;将搅拌好的陷料堆放在香菇凹下去的一面上,不要放太多,一般高度为1cm,刚好使整个香菇和肉糜成为一块扁圆的饼状物体;把一个个堆好的香菇饼饼平放在盘子里,最好不要叠放,再浇上点食用油,一点点就好了;把盘子放进蒸锅(蒸笼也行)蒸个桑拿,大概15分钟就好啦。

20.芹菜饼-原料:芹菜叶,虾皮,鸡蛋,面粉,油。

做法:芹菜叶用水洗净用热水烫一下切碎;虾皮用热水泡软切碎;放入碎叶、碎虾皮、一个鸡蛋、面粉、加适量的水拌匀成糊;平底锅放一点油倒入拌好的糊煎熟;翻个面;好了出锅。吃的时候,在饼里夹点生菜,黄瓜,色拉酱什么的。 21.香菜饼-材料:面粉,鸡蛋,盐,葱,香菜,虾皮,素油。

做法:香菜用水洗净切碎;虾皮用热水泡软切碎;放入碎叶、碎虾皮、一个鸡蛋、面粉、加适量的水拌匀成糊;平底锅放一点油倒入拌好的糊煎熟;翻个面;好了出锅。吃的时候,在饼里夹点生菜,黄瓜,色拉酱什么的。

22.干炸黄豆海带饼-材料:煮熟的黄豆1杯,海带15公分、红色小虾皮8克、鸡蛋1个。水1/2杯,面粉2/3杯,植物油适量。

做法:将海带洗净,上锅蒸10分钟,再用水浸泡使之变软,沥水后切细丝备用;将煮熟的黄豆放在盆中,倒入海带、虾皮、3大勺面粉搅拌均匀;另取一盆,打入鸡蛋,加凉水搅拌,倒入剩余面粉,搅拌成糊状;将面粉倒入装有黄豆、海带的盆中搅拌均匀备用;油锅烧至180C左右,将备用材料从锅边滑入,炸至金黄色捞出盛盘。进食时可蘸辣酱油或擦点白萝卜泥也可。

23.香煎韭菜饼-原料:大黄皮12张,韭菜180克,虾仁30克,后腿肉丁120克,肥肉丁120克,冬菇丁30克,盐1小匙,太白粉1又1/2小匙,糖1又1/2小匙,鲜鸡粉1小匙,胡椒粉1小匙,麻油1又1/2大匙,猪油3大匙。

制作:将韭菜洗净,切粗末后炒熟。将虾仁洗净去除肠泥后,加入后腿肉丁、肥

肉丁、冬菇丁、盐及太白粉,用手拌打至有黏性后,再加入韭菜末及其他的调味料一起搅拌均匀,把做好的馅料放到冷冻库中,冰冻20分钟,帮助馅料凝结。将大黄皮铺平,中间放入40公克馅料,包成圆形后,再轻轻压扁,放入蒸恢杏么蠡鹫?分钟,再用热油将两面煎成金黄色即可。

24.白菜饼-原料:面粉,白菜,洋葱,盐,鸡精,植物油。

制法:面粉中加少许盐,用冷水和成面团后摔打片刻,加盖饧发8分钟;案板上撒一层薄面,将饧好的面团擀开,刷一层油,放入白菜、洋葱,撒上盐、鸡精包起,压成饼,放入平底锅中,待一面煎定型后,翻面刷油,两面煎熟即可。

25.洋葱饼-原料:洋葱300克,香菜,鸡蛋各适量,吉士粉,面包糠,生粉,油,盐,味精各适量。

做法:将洋葱去两头,切成圆片;鸡蛋液加吉士粉、生粉、盐、味精,调成糊状,将洋葱片裹上调好的糊,拍上面包糠;起油锅,放入洋葱饼,炸至呈金黄色,排在盘中,两边放些香菜点缀。

26.茄子饼-材料:茄子,大蒜,辣椒,盐,花椒粉,味精,面粉,素油。 制法:将茄子切丝、拌盐腌1刻钟,使变软;将大蒜拍成泥,辣椒切细丝与花椒粉、味精拌入茄丝中;再加适量面粉搅匀至上劲;素油入锅烧热,把拌好的茄料搓圆成饼状,入锅中炸2分钟捞起装盘即可。

27.桂花茄子饼-原料:桂花、茄子、玉兰片、海米、鸭肉、猪肉、火腿、姜、葱、淀粉、面粉、调味品、素油。

做法:将鲜嫩的茄子削成直径3厘米的圆柱状,再切成30片三分厚的片备用;将新鲜的鸭肉和猪肉切成肉末,火腿切成小丁;海米洗净泥沙,用开水泡发好,捞出切末;将玉兰片切成小丁;将上述肉末、肉丁等放入盘中,加入少许调味品及水淀粉后搅拌成鸭、猪肉馅;将鸡蛋、面粉、水淀粉搅拌成蛋糊;用刀片将茄子从中间片开,做成茄夹,逐个装入馅料,分别滚上一层干淀粉,摆盘,用姜葱水淀粉勾芡备用;热锅浇油后,将鸭猪肉茄饼逐个裹上一层蛋清糊,放入油锅内炸至金黄色时捞出沥油,

整齐地摆入盘内;锅内留少许的油,倒入勾好的芡汁,翻炒熟时淋入少许热油,倒在炸好的茄饼上,将鲜桂花撒在上面后就可以食用了。 28.奶香黄瓜饼-原料:黄瓜、面粉、鸡蛋、素油。

做法:用榨汁机把黄瓜打碎,将黄瓜汁滤掉(留着喝吧,记得加点蜂蜜哟!),留下的黄瓜泥和面粉一起和好,记住水不要放太多哦,最重要的就是要加鸡蛋,这样烘出来的饼才会有奶香味!然后就是和普通的饼一样的做法了,油不要太多,接着就自己发挥啦!也许是因为加了黄瓜,所以饼的水分比较多,所以在火上烘的时候时间可以稍微长一点,差不多金黄色的的时候就可以啦! 29.豌豆饼-原料:豌豆嫩芽、糯米粉、盐、素油。

做法:糯米份,盐和新鲜洗净切碎的豌豆嫩芽混合,加水,搅拌均匀至豌豆芽和糯米粉我中有你你中有我,然后搓成一小团,合在手心再揉揉压成扁平状。等铁锅里油半热的时候,将饼放进去,慢慢的,油滋滋的在豌豆饼上冒泡泡,然后青白的面孔就变成黄绿色的脸面了。豌豆饼最宜刚出锅就吃,咸香清鲜,外硬内软,有着江南春天泥土的气息。

30.香酥酸菜饼-原料:酸菜、糯米粉、盐、素油。

做法:糯米份,盐和酸菜混合,加水,搅拌均匀后搓成一小团,合在手心再揉揉压成扁平状。等铁锅里油半热的时候,将饼放进去,慢慢的,油滋滋的在酸菜饼上冒泡泡即可。

31.豆腐饼-原料:柠檬100克、萝卜(装饰用)适量、豆腐半块、猪肉30克、白菜30克、胡萝卜20克、葱丝10克、蒜末5克、柿子椒20克、植物油20克、酱油3克、精盐2克。

制作:把豆腐切成长、宽4厘米,厚1.8厘米的方块,用植物油炸出后,在一边用刀切出口子,做成口袋模样;把胡萝卜、柿子椒、白菜、猪肉各切成细丝。在炒锅里倒入植物油,将猪肉、胡萝卜、白菜、葱、蒜、柿子椒、辣椒面、粉条炒熟馅;在豆腐口袋里放入馅以后,整齐地摆在小锅里,用酱油、精盐入味以后,倒入水稍微煮

开,然后盛到碟子里。

32.南瓜豆腐饼-原料:火锅豆腐1盒,南瓜1/4个,糖2大匙,太白粉1大匙,面粉1大匙。

做法:南瓜削皮,去籽蒸熟后,将南瓜、豆腐与调味料拌匀;做成饼状,入蒸笼以中火蒸5分钟即可;平底锅注入油,将豆腐饼以中火煎至两面,金黄色即可。 33.烤苹果饼-原料:六个苹果,富士或黄香蕉均可、一杯面粉、三分之二杯白糖、一茶匙Baking Powder、四分之三茶匙盐、一个鸡蛋、三分之一杯化好的黄油或人造黄油、一茶匙香料。

做法:将苹果洗净,每个切成六瓣或八瓣,去果核,整齐放入烤盘中,搅匀面粉、白糖、Baking Powder、盐和鸡蛋,均匀洒在苹果上,再将化好的黄油或人造黄油倒在面上,最后洒上香料。在华氏350度中烤一小时,或牙签插入拿出后没有粘连物即可。

34.苹果饼-原料:苹果、面粉、鸡蛋、糖、素油。

做法:把苹果削皮,切成丝,把面加水和鸡蛋调成糊糊,加入苹果丝和糖搅匀。平底锅加油,舀一勺面糊放进锅里,摊平,翻个即成。 35.苹果酱-原料:苹果、糖。

做法:苹果去皮,切成小丁,放进不锈钢锅里,加水煮,待苹果煮软后,加入少量的糖,然后将锅里的苹果捣成泥,煮成粘稠状后就可关火(煮的过程中注意不要糊底)。 36.豌豆生梨饼-原料:豌豆、梨、西兰花各少许,调味品少许。

做法1:豌豆煮熟,轻搓去皮,压成泥,调味备用;梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中;起小油锅,放入加了梨小丁的豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黄色、长圆形的小饼;西兰花用盐开水烫熟,捞出沥干,配在金黄色的小饼边上。 做法2:将脆脆、甜甜的梨裹在软软、咸咸的豌豆泥里,口感很奇妙。

营养备案:四月下旬,正是新鲜豌豆上市的时节。中医认为:豌豆味甘、性平、利尿渗湿;营养学则认为:豌豆蛋白质含量较高,是长身体的好帮手。

37.栗子饼-原料;栗子、瘦肉、糯米粉、薯粉、鸡粉、鸡蛋、盐、素油。 做法:栗子,瘦肉。都切碎碎的。捞匀。加糯米粉,薯粉,盐,油,鸡粉,鸡蛋一个。放在一起搅拌,开火热锅。烧热油,就把那堆捞好的东西倒进去。摊薄摊满整个锅。等,等,等。用不锈钢勺子割开8块。两面煎一会出锅。 38.西瓜饼-原料:西瓜、面粉、糖、素油、豆沙。

做法:挖取瓜瓤绞汁拌入面粉,搅成糊状,加糖少许,然后将模圈放在平底锅上,油热后在模圈内浇入米粉糊,加入豆沙等甜馅,再浇上一层粉糊,煎好一面再翻煎另一面,抽出模圈。这种西瓜饼香里带甜。

39.幼儿食谱(1岁后)——菠菜饼或韭菜饼、豆苗饼-材料:菠菜(韭菜、豆苗)50克,鸡蛋2个,面粉100克,虾仁10克,精盐、味精、色拉油若干。 做法:菠菜洗净,切末;鸡蛋打散,放入菠菜,加入面粉,虾仁、精盐、味精和水,拌匀成厚面糊;将油烧至七成热放入面糊,揉成约15厘米的圆饼,用小火煎至一面呈淡黄色,淋上熟油,再煎另一面至淡黄色即成。 40.玫瑰饼-原料:鲜玫瑰花、蜜糖、富强粉。

做法:鲜玫瑰花,摘瓣、去蒂用清水洗净后,通过腌制,与炒熟的蜜糖拌在一起,做成玫瑰馅儿,再用富强粉合成的面团,与发酵后的面团,分层折叠后做皮,将馅儿包好,按扁,成圆饼形,上印“玫瑰饼”等字及鲜花图案。再经过烘炉烤制,玫瑰饼就做成了。玫瑰饼口感细腻、香味浓厚。

各 种 粥 做 法 大 全

1.蔬菜牛肉粥-原料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡

萝卜、洋葱1/5 个,盐。制法:准备牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

2.豆腐粥-原料:米饭1/6碗,肉汤1/2杯,豆腐1/10块,盐。制法:将豆腐切成小块;将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮;煮至粘稠时加入适量的盐调味。

酸碱性食物一览表

做法:先将猪瘦肉的肉糜放入一些虾仁和蛋清,葱花,盐,鸡精搅拌均匀了。挑大概直径在4-5cm之间的新鲜香菇,砍去香菇大腿,让她成为一个平坦的载体;将搅拌好的陷料堆放在香菇凹下去的一面上,不要放太多,一般高度为1cm,刚好使整个香菇和肉糜成为一块扁圆的饼状物体;把一个个堆好的香菇饼饼平放在盘子里,最好不要叠放,再浇上点食用油,一点点就好了;把盘子放进蒸锅(蒸笼也行)蒸个桑拿,大概15分钟就好
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