高中《弯道跑技术》教学设计
授课教师：
时间：
一、指导思想
本课以弯道跑作为教学内容，是在水平五目标的引领下，依据高中学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。根据《体育与健康》课程标准要求，我本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想。课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培养学生弯道跑的兴趣，充分调动大部分学生的积极性，使得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生勇敢、顽强的意志品质及小组合作能力，为终身体育意识的形成打下基础 。
二、 学情分析
高一学生秉承了初中学生天真好动的性格， 有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但现在的高中生大部分是独生子女，生活条件好，在家缺少劳动锻炼。田径课本来就枯燥，又比较累人，选这样的教材上课，可以说是一种挑战，弯道跑是初高中阶段体育教学重要内容之一，对此，在教学中先以比赛来激发学生的学习兴趣，让学生带着弯道跑和直道跑有什么不一样的问题去进行探究教学，提高学生的主观能动性，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心情愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。
三、教学对象与教材对象：高一年级学生教材：弯道跑技术
四、教材分析
跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力；跑是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段。因此，它是各项运动的基础。经常从事跑的练习，可以改善和提高心血管系统、呼吸系统的功能；跑是运动竞赛的重要项目，也是各级学校体育课标中的重要内容，在正规的田径运动中有短跑、中长跑、障碍跑、接力跑等；弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。
五、教学重、难点
教学重点：身体合理的倾斜角度，正确的摆臂动作和脚的着地方法。教学难点：控制重心，克服离心力，保持身体协调性。
六、教学策略
为营造一个良好的、活泼的学习气氛，最大限度的发挥老师的指导性和学生的主体性作用，本课教与学方法上强调对学生的指导，以学生练习为主，教师只起到调节的作用， 教师通过比赛、启发、引导、示范、讲解、游戏等一些教学方法，帮助学生明确动作要点，加深学生对动作的理解，也便于提高动作质量。
七、教学方法与手段
学生在学习中通过体验，观察，模仿，评价，重复练习的学习方法，从而完善技术动作。通过接力竞争的方式提高学生的兴趣。
《体育与健康》课程教学设计
任课教师： 时 间： 班级 高一 人数 40 人 课题 弯道跑 教学 1、认知目标：通过学生体验和探究，了解弯道跑的技术要领。 目标 2、技能目标：通过比赛，提高学生的运动能力和通过练习 90%以上的学生能正确运 用弯道跑技术。。 3、情感目标：培养学生顽强拼搏，积极进取的意志品质和团结协作精神。 教学内容 1、插旗、拔旗游戏 2、十字接力 3、学习弯道跑 4、螺旋形跑 5、推大杆 重点 身体合理的倾斜角度，正确的摆臂动作和脚的着地方法 难点 控制重心，克服离心力，保持身体协调性 教学程序 开始部分3 分 钟 设计意图 教学内容 教师主导活动 学生主体活动 建立良好的师生关系和学习气氛。 1、接受体育委员报 1、迅速集合； 课堂常规 1、体育委员整队，告； 2、“老师您好”； 检查出勤人数； 3、认真听讲，明确本课内容及任务； 2、“同学们好”； 2、师生问好； 4、见习生按教师要求认真上课； 3、宣布本课内容及3、布置本课内容5、队形（如图一）： 任务； 及任务； 4、安排见习生。 4、安排见习生。 ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● △△△△△△△△△ △△△△△△△△△ ▲ ▲：教师 △：女生 ● ：男生 准
备部分7 分 钟 达到热身的效1、慢跑 果， 进入运要求： 慢跑时速动的状态。 度均匀， 精神饱满， 队列步调一致。 1、教师讲解跑动的1、学生认真听教师的要求 ； 路线并提出慢跑的2、学生按教师要求有秩序 要求； 的进行慢跑。 2、教师组织学生进行慢跑。 1、使学生充分活动开肌肉和关节。 2、培养学生运动前做准备运动的习惯。 2、拉伸关节和肌1、教师喊口令指挥 2、教师对个别动作肉 不到位或不认真的学生进行指导。 3、跑的辅助性练习 组）； 1、认真观察，明确动作结构、要领及作用； 2、自觉练习，让关节、韧带得到充分的活动； 3、练习队形（如图二）： 1、教师示范动作， 2、教师利用口令、 （1）、小步跑（ 2 （2）、高抬腿（ 2 并讲解动作要求； ▲ 1、学生认真观看教师的示范动作并明确各动作要求； 2、学生按照教师要求进行练习； 3、练习队形（同图二）： 3、专项准备活动： 为弯道跑练习做好充分的准备。 组）； 组）。 （3）、后踢腿跑（2 拍掌等方法组织学生进行练习。 基 1、插旗拔旗 本 部 分 30 分 钟 1、方法：学生以 1、讲解、比赛规则。 1、学生认真听讲比赛规则 小组为单位，根 2、教师将学生分组， 2、学生积极参与 据要求进行比赛。 组织学生比赛。 、 3、比赛队形（如图） ●●●●●● ●●●●●● △△△△△△ △△△△△△ ▲ 2、十字接力，2、方法：学生以 1、讲解、比赛规则。 探究弯道跑小组为单位， 根2、划分比赛场地， 与直道跑的据要求进行比赛。 组织学生比赛。 区别 1、学生认真听讲比赛规则 2、学生积极参与比赛 3、比赛队形(直径分别为 10 米和 14 米的两个同心圆) 3、积极参与 3、学习弯道跑 1、教师示范动作， 练习， 基本 （1） 、原地摆臂；并讲解动作要求与 1、学生认真观看教师的示范动作并明确各动作要求 掌握弯道跑 （2） 、自主练习；练习方法； 技术。 （3） 、集体练习 2、教师指挥学生依 及练习方法； 2、按练习要求积极主动参 （4） 、学生展示。次进行练习； 动作要领： 身体3、教师巡回指导， 与练习； 向圆心方向（ 左关注差异，表扬动3、认真体验弯道跑时：蹬侧） 倾斜； 右臂 作标准的同学，并 摆和身体重心的变化； 摆动幅度、力量均大及时纠正错误动作。 4、练习队形（直径为 14 米 于左臂， 前摆稍向的圆）； 左前方， 后摆稍 偏向右后方； 右脚用前脚掌内侧， 左脚用前脚掌外侧。
4、螺旋形跑，4、方法：学生以 进一步提高弯道跑技术 1、 教师讲解比赛 规则 小组为单位，根 2、 教师组织学生 据要求进行比赛。 比赛 1、学生认真听讲 2、学生积极参与比赛 3、比赛队形（ 直径分别为 10 米、12 米 、14 米的 3 个同心圆） 5、培养学生 团体合作、积极进取的 精神 结束部分5 分 钟 1、使学生紧张的肌肉得到充分放松 2、通过小结提高学生自信心与自主能力。 3、推大杆 方法：学生以小组为单位，根据要求进行比赛。 1、教师讲解比赛要1、学生认真听讲，明确比求、规则及方法。赛要求、规则及方法； 2、教师将学生分组2、学生有秩序按教师分组并指挥学生进行比进行比赛。 赛。 1、放松练习 2、小结 1、教师带领学生进1、学生积极进行放松练习； 行放松练习； 2、学生认真听讲，明确存 2、小结本节课的学在的问题； 习情况； 3、观看教师表演节目； 3、教师表演舞蹈 4、下课，“同学们再见”。 5、组织学生回收器 材 4、“老师再见”。 5、回收器材 3、师生同乐 4、下课 5、回收器材 安全 1、准备活动时要把身体各关节充分活动开，避免运动损伤； 提示 2、各组练习过程中要有组织性，组员要互相鼓励，不脱队，不掉队。 课后小结 1、在体验弯道跑，分组练习时， 预计负荷指标 要用鼓励性的语言， 抓住学平均心率：120—160 次/分生的闪光点进行评价。 最高心率：165 次/分 2、在比赛时尽量公平、公正，进强度指数：大 行评价时，既要关注对结果的练习密度：42%--48% 评价，也要关注对各组学生的参与度、提高度的评价。 3、针对学生弯道跑时身体内倾程度不够、摆臂错误等问题，教师应及时提出改进意见。 4、通过新颖、多样的形式进行探究学习，极大地调动了学生的积极性，使原本枯燥无味的田径课，上的轻松有趣且富有竞争性。 器材：田径场一块、音乐播放器一台、跑道墩 4 个，展示板 4 个，铝合金杆 2 个，彩旗 4 个。
体育与健康《“田径”弯道跑》优质教案、教学设计
