（1）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。
（2）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。
2、情绪反应异常。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不妨采用以下方法来调节我们的情绪：合理发泄。例如打球、跑步、找个没
人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等。 3、学习困难。学习困难对我们小学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气。其实，在学习中，每个人都会遇到不同的困难，许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。同学们听过头悬梁锥刺股的故事吗，在东汉时候，有个人名叫孙敬，是著名的政治家。开始由于知识浅薄，得不到重用，连家里人都看不起他，使他大受刺激，于是他下决心刻苦钻研，经常关起门来，独自一人不分昼夜地用心读书，常常废寝忘食。读书时间长了，疲倦得直打瞌睡。他怕影响自己读书学习，就想出了一个特别的办法。古时候男子的头发很长，他就找了一根绳子，把绳子的一头牢牢的绑在房梁上，另一头拴在自己的长发上，当他读书疲劳时打盹了，头一低，绳子就会牵住头发，这样就会把头皮扯痛了，马上就清醒了，再继续读书学习。战国时期，有一个人名叫苏秦，也是出名的政治家。在年轻时，由于学问不多不深，曾到好多地方做事，都不受重视。回家后，家人对他也很冷淡，瞧不起他。这对他的刺激很大。所以，他下定决心，发奋读书。他常常读书到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡觉。于是他想出了一个方法，准备一把锥子，一打瞌睡， 就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。后人将这两个故事合成“悬梁刺股”或“刺股悬梁”一句成语，用以激励人发愤读书学习。当我们在学习上遇到困难时，不能灰心，要克服学习中的一切困难和压力，勇敢面对，也可以向同学和
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老师请教。只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩。记住：吃得苦中苦，方为人上人。
4、人际关系紧张。人际关系包括与好朋友、同学之间、与老师之间、与家人之间等关系。人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋友；对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和老师的距离；在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。
5、学习方面：在日常学习和生活中，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑，考试前无法进行有效的复习，考试中没能正常的发挥，严重影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望，从而怀疑自己的能力，丧失学习的信心，放弃追求的目标。有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。有个学生，当老师让他回答问题时，他总是说：我可能答错了，答错了怎么办？其实他并不差，可他缺乏自信心。我想对大家说今后不要说“不可能”，“我不会”此类话。你可以暗示自己说：“我不是不可能，只是暂时没有找到方法。”
四、培养自信心，坚信我能行
1、不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。
2、每天清晨醒来，静静的看蓝天坚持看五分钟左右。同时，在心里对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。 3、发自内心的表达自己的意见、情感和情绪。 4、培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情；
5、了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。
6、要多行动，不要只是想象，做什么事一定要行动胜于言语。
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7、相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，让我们一起大声说：“我能行”！
祝愿同学们每天都有好心情！相信自己：我能行！
篇三、小学生心理健康教育主题班会——团结合作，培养合作能力 【活动目标】
1．了解友好合作的重要性和必要性，体验团结合作带来的快乐情感，增强合作意识。
2．初步掌握如何进行团结合作，培养合作能力。 【活动内容】
小学生人际交往心理辅导。 【活动形式】 班会游戏、讨论。 【活动对象】 小学三年级学生。 【活动时间】 40分钟。 【活动准备】
呼啦圈8个、空可乐罐若干个、录音机、歌带等。 【活动设想】
在现实生活中，要成就一番事业就一定要有团结协作的精神，而良好的协作精神必须从小培养。所以在《团结合作》一课的教学中，紧紧
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围绕“团结合作”这个主题来展开。我们的意图是面向全体学生，通过本课三个不同层次的游戏，使学生认识团结合作的意义，感受合作带来的快乐情感。体验什么是合作，如何合作。使学生从小乐于和别人合作，并逐步学会与人合作。增强合作意识，培养合作能力，并通过讨论了解友好合作的重要性和必要性。 【活动过程】
一、问题导入，初步体验 师：小朋友，你们喜欢做游戏吗？ 生（兴奋异常，异口同声地）：喜欢！
师：咱们先来做一个小小的游戏，看看哪个小队同学做得最好？做得最好的小队将赢得一面红旗。
（小队长在老师的引导下，快步到讲台前将小队标志贴出。然后做《背靠背》游戏。游戏规则：坐在地上，手拉手，背靠背，铃声一响立刻站立。学生按要求进行《背靠背》的活动，活动中充满笑声，有的小组很快就整齐地站起来，有的小组铃声响了仍未配合好，不管成功与否，孩子们紧张的情绪已烟消云散。） 师：你们觉得这个游戏有趣吗？你们的心情怎样？ 生（小组1）：这个游戏真好玩。
生（小组2）：这个游戏看起来简单，其实做起来并不容易。 生（小组3)：我们小组配合得不够好，有的同学动作快，有的同学动作太慢了。
生（小组4）：我们小组配合得很好，大家听到铃声都一同站了起来。所以我们得了一面红旗。
师：这个游戏确实看起来简单，但做起来却不那么容易，这要靠大家齐心合力，动作整齐才能做好。这就叫“团结合作”。
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师：小朋友，我们都生活在现代社会里，有很多事情，要靠大家团结合作，才能把事情办好，所以我们从小就要学会与他人友好合作。今天我们就来议一议团结合作这个话题好吗？ 生：好！
（点评：学生通过《背靠背》这个看似简单的游戏，初步体验到团结合作带来的快乐情感。） 二、探讨方法
师：小朋友都知道团结合作很重要，那么怎样团结合作呢？咱们先来做一个《修建金字塔》的游戏，看看各组配合得怎样？
（学生你看看我，我看看你，不约而同地嬉笑着，显得很兴奋，很激动。
篇四、小学生心理健康主题班会——“花开的声音”
这周是小学生心理健康周，我给这次主题班会定的主题是“花开的声音”，旨在让学生们了解有关心理方面的知识和存在的问题，让 健康的心理标准在学生的心理绽放。
上周就开始进行各方面的准备。王老师给我发了一份班会课的进程，可是这些内容看上去太单调了，也不能吸引学生的注意力。为了能够让所有的学生都能够积极地参与到班会之中，这就要想法设法利用一些学生易于接受的方式来引导他们了解什么是健康的心理。我就在网上搜寻一些有关心理方面的小游戏。让学生们通过玩小游戏来掌握心理健康的标准，他们也会更容易接受，也更愿意参加班会活动。 今天开展的活动还有就是每学期都要举行的大庆精神铁人精神方面的课程，这要求家长的参与，就借着这样的就会让学生们了解关于
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小学生心理健康主题班会四篇
