维生素是人为了维持正常生理功能而必须从食物中获得一类微量有机物质，虽然它并不能像脂肪、糖类等营养物质能够给人体提供能量，也不像蛋白质能够构成人体细胞，但它的意义同样不可小觑。每种维生素都有着各自不可取代的作用，这些维生素在人体内共同协作，在人体生长、发育、代谢等多个方面发挥作用。一起来了解一下几种常见维生素对身体有哪些作用吧！
1.维生素A
维生素A有着多种作用，是维持人体健康必不可缺的营养物质。维生素A有助于上皮细胞分化和增殖，保持上皮细胞组织的完整性，从而可以维持人体免疫力。此外维生素A还在维持视觉功能、促进生长发育等多个方面有着重要的意义。 2.B族维生素
B族维生素是十余种维生素B的总称，它们通常以辅酶的形态存在，在人体中的作用主要是参与糖、脂肪、蛋白质等重要物质的新陈代谢，对人体神经系统、皮肤黏膜系统、消化系统等多个组织都有着重要作用，是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的维生素。 3.维生素C
维生素C摄入充足，能够激活身体里的白细胞，并且能增强吞噬细胞的活性，加快免疫细胞再生，还能促进抗体形成，对于提高人体免疫力作用非常重要。维生素C还是参与胶原蛋白合成的重要原材料之一，人体的骨骼坚韧、血管壁的弹性都离不开维生素C的参与。
看完几种常见维生素的作用，相信大家更能明白维生素的重要性了。要满足身体对维生素的需求，要遵循均衡饮食、食物多样性的原则，也有很多人选择食用多种维生素片等膳食营养补充剂。多种维生素片的作用是为人体提供多种优质维生素以来弥补日常饮食中获取不足，并且能够减少维生素流失，提高吸收利用率。明白了多种维生素片的作用，在挑选时还需要注意结合自身身体状况，选择适合自己的产品。这里推荐汤臣倍健多种维生素片，针对不同性别、不同年龄的人群对营养需求的差异进行设计，男士多维强化补充锌、硒、B族维生素等营养；女士多维则强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养。汤臣倍健多种维生素片根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，其中富含16种人体日常所需的多种维生素和矿物质，营养搭配科学合理，丰富全面，每天食用一片就可以有效补充多种维生素和矿物质。 本产品不能代替药品使用
补充维生素先看看多种维生素片的作用！ - 图文
