一．健康的概念 1．? 身体健康：生理状态良好，即人体各器官系统功能正常，没有疾病和躯体残缺，体格健康，精力充沛。 2．? 精神上即心理健康：心理状态正常，对自己有一个基本认识，既不苛求自己，也不放纵自己：能够和亲人、朋友、同学和谐交往；努力学习和勤奋工作；情绪愉快，遇事想得开、放的下；性格乐观开朗，顺利时不骄傲，失败时不气馁。 3．? 对社会生活环境能很好地适应：具有良好的对社会环境的适应能力。也就是说，自己的思想、情感和行为活动能与社会环境的要求保持一致，能够适应社会的各种变化。 4．? 道德健康：具有良好的道德观念和行为。具有识别是非、美丑、善恶的能力；不会以损害他人利益来满足自私的需要。借别人的东西要还，损坏公物要赔，拾到东西要交还失主或交公。对不良行为要敢于批评，敬老爱幼，团结同学。 二．什么是健康教育 健康教育不是一般卫生知识的传播、宣传和动员，它的着眼点是行为问题；也是关于人们建立与形成有益于健康的生活方式和行为的问题。健康教育就是要向人们传播卫生科学知识；要帮助人们改变不正确的卫生观念和不良的卫生行为；促使人们建立正确的健康信念和良好的卫生行为习惯及生活方式，从而提高生活质量，增进身心健康。 三．学习健康知识，接受健康教育的重要性 1．? 学习健康知识，树立健康观念，培养健康行为。 2．? 接受健康教育是帮助中学生达到健康的一座桥梁。 3．? 中学生要自觉掌握健康的金钥匙。 健康应包括四个方面即身体健康、心理健康、社会适应良好和教 参 道德健康。 与 学校健康教育是全民族接受基础保健教育的有效途径，是国家小 结 关于健康教育要从小抓起的方针的具体实施，是国家培养和造就德、智、体全面发展一代新人的重要举措之一。 中学生健康教育知识宣传
1、人类健康有哪四个层次？
教 学 要 求
人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者结合可谓“全面健康”。 2、健康的决定因素有哪些？
世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响。
3、影响健康的十大恶习有哪些？
（1）紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。 （2）滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。
（3）暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。 （4）过度运动或缺少运动。
（5）不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。 （6）任意中断治疗，这样会使疾病复发。 （7）过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。 （8）吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。
（9）酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。
（10）进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物 4、七大营养素对人体有哪些作用？ 蛋白质：是构成身体细胞的基本物质。 脂肪：是供给人体热能的营养素。
糖：是人体重要能量来源。
维生素：是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。 无机盐：是骨骼和牙齿的重要组成成分。 水：是人体的重要组成成分。
纤维素：能促进肠蠕动，加速食物残渣的排泄。 5、食物中毒如何预防？ （1）不吃病死禽、畜肉。 （2）不吃腐败变质食物。 （3）不吃被农药污染的食物。 （4）不吃发芽的土豆（马铃薯）
6、心理保健是：培养良好温和的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。
7、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。
8、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。 9、预防感冒十法是：
洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。 漱——早晚淡盐水漱口。
动——早晨散步、做操。 搓——两手对掌相搓30次。 开——经常打开门窗、通风换气。 饮——早晨饮白水一杯。 呼——早晨做深呼叫10次。
按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。
熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。 穿——穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。
第七周 防“小”伤害安全教育主题
一、主题：防范“小”伤害
二、现象分析：中小学生当中的“小”伤害，以烧伤、烫伤、跌伤、扎
伤、拉伤等多见。
三、目的：重视防范这些“小”伤害，有效治疗与护理这些突发伤害，才
能防止其演变为威胁生命的更大伤害并为参加体育考试做好保护措施。
四、生活中常见情况分析：
1、钥匙、小刀、有棱角的装饰品、锋利、尖锐的刀剪、别针。 2、运动前未充分做好准备活动。
3、建筑工地处易发生高空坠物砸伤，钢筋砖石划伤，钉子弄伤等。 4、眼睛有异物进入。 五、处理方法及措施 1、若有异物进入眼睛可以：
①用手指捏住患者上眼皮并提起，向眼内轻轻吹气，刺激眼睛流泪，将异物带出。②用眼药水或干净的冷开水（生理盐水更佳）滴进眼睛冲洗。
2、如果流鼻血，不要后仰头，可以：
①把浸过冷水的棉花，手帕或冰袋贴在鼻梁上1-2分钟，间隔2-3分钟再重复。②用手指竖直按压鼻梁，外侧止血。
3、常见“小”伤害的及时处理
①割伤：轻微出血，清洗伤口后敷用创可贴，出血较多，用无菌绷带或干净衣服压迫伤口止血，去医院就诊。
②烫伤：立即脱离热源，将烫伤或烧伤部位在冷水中浸泡30分钟或者冷水中15分钟以上。
③扭伤：用冰块或冰冻液体敷伤处。
④中暑：赶快躲进阴凉通风处，解开衣领，用凉毛巾擦拭身体，尽快散热，多喝水，最好是温盐水或西瓜汁。
第八周 防踩踏安全教育主题
一、主题：拥挤踩踏中的自我保护
二、发生的场所：楼梯间、商场、超市、体育场所等
三、后果：1、极度拥挤的状况下，无法保持通畅的呼吸而窒息；2、被挤倒在地后，身体的脆弱部位（如太阳穴、眼睛、颈部、心脏、腹腔和阴部）被踩踏而导致重伤，甚至伤亡。 四、应对措施和方法
1、不能在人多拥挤的场合恶作剧或大喊大叫。
秋季安全教育主题班会教案
