C、 主观规范 D、 E
5、下列哪些项是健康促进行为？(BC) A、健康信念 B、健康饮食 C、 规律运动 D、 节食 E、 沉思
6、 计划行为理论的主要观点是：健康行为是行为意图的直接结果，而行为意图由三个 部分组成，即：(ADE) A、 行为态度 B、 自我效能 C、 自我监测 D、 主观规范
E、 感知到的行为控制
7、 行为转变的阶段理论认为行为转变由那几个阶段构成？ (ABODE) A、 无意图期 B、 意图期 C、 准备期 D、 行动期 E、 维持期
8、 影响个人饮食习惯的因素有哪些？ (ABDE) A、 个人的爱好、性格特征、情绪等 B、 家庭饮食习惯 C、 个人控制感
D、 不同国家的饮食文化 E、 不同民族的饮食文化
9、 肥胖形成的原因有哪些？ (ABCDE) A、 遗传
B、 个体静息代谢率底 C、 静态生活方式 D、 高热量的饮食习惯 E、 较少运动
10、 健康保护行为有哪些？ (BCD) A、 心情愉快
B、 合理饮食和保持体重 C、 规律运动 D、 合理作息 E、看医生
11＞吸烟可以引起那些疾病？(ABC) A、 恶性肿瘤 B、 呼吸系统疾病 C、 心脑血管系统疾病 D、 神经系统疾病 E、 生殖系统疾病
12、网路成瘾的治疗应采取多种方法结合的综合干预，包含以下哪些治疗？A、 认知治疗 B、 行为治疗 C、 家庭心理治疗 D、 团体心理治疗 E、 社区心理治疗
13、 典型的行为治疗包括以下哪几个部分？(ABCDE) A、 请健康专业人士制定营养和锻炼计划 B、 自我监控 C、 冲动控制 D、 改变饮食方式 E、 行为矫正
14、 戒烟的方法有哪些？ (ABCDE) A、 尼古丁替代疗法 B、 多模式干预 C、 社会支持 D、 应激管理 E、 预防复发 三、判断题
1.[0]抽烟是我国常见的不当生活型态与健康问题。 2.【X】社经水平是健康信念模式的修正因素之一。
3.【X】遗传与社会心理因素对酒瘾的形成没有决定性的影响。 4.【X】均衡营养是规律运动的影响因子之一。
5.[0]行为治疗被证明是一种有效的戒酒的方法，尤其是厌恶疗法。 6.
家开放大学（中央广播电视大学）《国家开放大学学习指南》
(ABCD) 课程教学大纲 第一部分大纲说明 一、 课程性质与任务
《国家开放大学学习指南》是国家开放大学（中央广播电视大学） 在本、专、一村一所有专业的一年级第一学期开设的、起到基础导学 作用的一门统设必修课。
课程任务是：以完成学习任务的过程为导向，从学习者如何完成 国家开放大学规定的专业学习任务的角度，让学习者学会如何完成一 门课程的学习、一个专业的学习，同时描述国家开放大学基本的学习 方式，说明国家开放大学的学习环境，解释国家开放大学学习平台上 基本术语的涵义，使学生能使用学习平台的基本工具辅助完成学习活 动，并且了解国家开放大学学生相关事务与管理规定。使学生初步具 备利用现代远程技术在国家开放大学进行学习的能力。 二、 先修课要求 无
三、 课程的教学要求
理解国家开放大学课程、专业平台，熟练基本的远程技术学习操 作技能，掌握远程学习的学习方法，较好利用国家开放大学资源和学 习支持服务。
四、课程的教学方法和教学形式建议
1.本课程的特点是：网络课程完善、课程内容新、课程形式丰富、 算机多媒体教室）进行授课、答疑和讨论。讲授与实践统一考虑。
2.为加强和落实动手能力的培养，应保证上机机时不少于本教学 大纲规定的学时。 3.对于重要概念、关键技能和方法等问题可辅以网上答疑讨论的 形式。 五、教学要求的层次
课程的教学要求大体上分为三个层次：了解、理解和掌握。 1.了解：能正确判别有关概念和方法。
2.理解：能正确表达有关概念和方法的含义。 3.掌握：在理解的基础上加以灵活应用。 第二部分教学媒体与教学过程建议 、课程教学总学时数、学分数
课程教学总学时数为18学时，1学分。其中网络课程为13学时, 课堂练习和实验为5学时。 二、课程呈现方式
课程以网络课程为主，这是学生学习的主要媒体形式，因此课程 呈现方式以视频、动画为主，配以必要的文字说明，每段视频、动画 不超过8分钟。视频以学习发生的场景为主，也可以是学生访谈，体 现一定交互性。课程内容可以在手机、PAD、计算机、电视等多种终 端上呈现。
根据课程呈现方式，课程要做到只选取完成国家开放大学学习的 必备知识，挨弃过多的理论知识，尽可能简捷。实用、方便、模块化 设计，基于问题、案例形式呈现。概念清晰、条理分明、深入浅出、 便于自学。在内容上要紧密围绕培养目标，突出重点、兼顾一般，反 映当代最新技术及应用。 三、主要教学媒体的使用与学时分配 章节
序号 教学内容 网络课程 学时 课堂练 习和实 验学时
1 认识国家开放大学 3 1 2 完成专业学习 3 1 3 完成课程学习 3 1 4 网上学习操作技能 2 1 5 学生事务服务 2 1 合计 13 5 四、考核
本课程采用上机操作的考核方式，100%国家开放大学考核。开放 教育的学生应严格执行该课程的有关考核文件。 第三部分 教学内容和教学要求
1、学习活动一：认识国家开放大学（3学时） 【教学内容】： 任务一走进国家开放大学 （一） 基本介绍
介绍国开的历史，办学模式，提供的学科门类等。 （二） 案例导入
由国家开放大学的学生讲述参加国家开放大学学习的体会与收 获（由学生讲，把国家开放大学学习的特点和优势讲出来，包括学习 时间、学习方式等等。） （三） 国家开放大学的学习环境 1 .在线学习平台；
2.教师（教师群体与角色）；
3.学习者（个人角色与学习小组创建）；
4.学习资源（文字教材、录像、网络课程、流媒体资源、全媒体数字 教材、小课件等）； 5.学习活动（网上教学活动、论坛讨论）；
6.支持服务（获得途径：面对面的服务、电话、短信、电子邮件、网 上论坛、在线即时答疑系统）； （四）拓展内容
报名渠道，获得学习资源，买书，有困难时候如何寻求帮助。 任务二如何有效学习 （一） 学习策略
1.纸质学习和电子学习的认知策略； 2.制定计划、自我监控与调节；
3.学习时间管理、学习资源与环境利用、互动空间与手段（QQ群、 课程论坛、学习空间）、学业求助策略。 （二） 学习方式
1 .自学（自己阅读学习资源，做测试与练习）； 2.听讲（听看讲课视频或音频、面授）； 3.体验； 4.探究;
5.问题解决； 任务三学前准备
了解并完成一些学前准备工作，从学习方法、知识储备、计算机 【教学要求】：
? 了解：国家开放大学的基本介绍，教学环境; ?掌握：国家开放大学的学习策略与方式; ?掌握：在国家开放大学进行学习的学前准备; 2、学习活动二：完成专业学习（3学时） 【教学内容】： 任务一走进专业
1.专业概况、专业培养方案及实施细则，专业学习的知识、能力要 求。
2.本专业师资队伍、学生概况、毕业生风采。 任务二 专业学习过程和评价 1.本专业的学习过程及主要环节
2.该专业与社会证书或社会考试的接轨，学分互换等问题。 任务三学位授予及其他 1.申请学位相关要求。
2.了解转专业、转学等相关政策。 【教学要求】：
? 了解：国家开放大学的专业概况及师生概况; ?掌握：国家开放大学专业学习过程及主要环节
? 了解：国家开放大学的学位授予资格、转学与转专业相关要求 3、学习活动三：完成课程学习（3学时） 【教学内容】： 任务一选择课程
通过学习风格测试、咨询学业顾问、体验课程学习，进一步明确 个人的学习要求，找到自己需要学习的课程组合。 1.搜索课程； 2.了解课程； 3.体验课程。 任务二课程学习
从国家开放大学学习指南课程入手，完成各学习任务，制定学习 计划，并最终拿到国家开放大学学习指南课程的单科结业证书。
1.浏览与订阅资源； 2.参加面授辅导； 3.完成作业； 4.参加学习活动； 5.参加考试； 6.参加实践活动； 7.单科结业；
8.课程评价要求（如形考、终考、网考等具体要求）。 拓展内容：非学历课程学习、面授安排、学习积分等。 任务三互动与分享
协作学习；知识分享；校友互助。 【教学要求】：
? 了解：国家开放大学的课程及如何选择课程; ?理解：如何协作学习、知识分享、校友互助； ?掌握：如何取得国家开放大学的单科课程结业； 4、学习活动四：网上学习操作技能（2学时） 【教学内容】： 任务一上网基本技能 （一） 基本网上技能
1.打开特定网站（网址或链接）； 2.浏览网页、返回网页； 3.使用搜索引擎； 4 .网上下载文件。
（二） 基本电子邮件技能
1 .电子邮箱的出现、注册电子邮箱2.收取、阅读电子邮件; 3.发送电子邮件、上传附件。 任务二网上学习操作 （-）学习平台 1.登陆与忘记密码
2.栏目导航与页面布局； 3.文本课件下载与浏览；
4.视频在线观看与下载； 5.提交作业; 6.参与讨论。 （二）学生空间 任务三常用工具 （-）浏览器 1.IE; 2.360; 3.QQo
（二） 搜索引擎 1.Google; 2.Baidu; 3.Sogouo
（三） 下载及解压缩工具 1.迅雷； 2 .电驴； 3.WinRARo
（四） 文本显示、影音播放工具 1 .MS Word;
2.MS Powerpoint; 3.POF;
4.Media Player; 5.KMPlayer; 6.暴风影音。 （五）交流工具 1QQ; 2微博； 3.微信； 4 .论坛。
【教学要求】：
? 了解：上网基本技能； ?理解：常用的网络工具；
?掌握：国家开放大学网上学习的基本操作； 5、学习活动五：学生事务服务（2学时） 【教学内容】：
任务一 了解开放教育学生事务服务 （一） 学生事务服务的机构
1.学生工作处（部）、其他部门下设的学生科、其他形式; 2.机构的系统性、分级设立（组织结构图）。 （二） 学生事务服务的内容 1.评优；
2 .奖助学金； 3.学生活动; 4.虚拟学生社区 5.其他个性化服务
（三）学生事务服务的方式 1.面对面的服务； 2.网上服务；
3.手机服务（短信、微信、微博）。 任务二如何获得奖励 （一）奖助学金
1.国家开放大学总部的奖学金 （1） 奖学金的种类：国家开放大学奖学金、“希望的田野”奖学金、 残疾人教育阳光奖学金、士官奖学金。（2） 四类奖学金的区别 （3） 具备什么条件可以申请奖学金？ （4） 奖学金的评审过程是什么？ （5） 获得奖学金的学生案例展示 2.国家开放大学总部的助学金 3.国家开放大学分部的奖助学金 （1） 总体开展情况 （2） 部分奖助学金的案例介绍 （二）学生评优
1.国家开放大学总部的评优项目：优秀毕业生 (1)具备什么条件可以申请优秀毕业生？ (2)优秀毕业生的评审过程是什么？
(3)通过哪些渠道了解优秀毕业生的开展情况？(学校网站、海报、 老师通知等) (4)优秀毕业生案例展示。 2.开放大学各分部的评优项目 (1)整体介绍 (2)个别案例展示
优秀学生、优秀学生干部、优秀学习小组、网上学习之星等。
任务三如何参加学生活动 (-)丰富多彩的学生活动
1.国家开放大学总部的学生活动； 2.国家开放大学分部的学生活动； (-)多样化的学生组织 1.学生会 2.学生社团 3.校友会；
任务四如何寻求帮助 1.远程接待中心简介 2.获取帮助的途径 (1)电话
(2)在线即时答疑系统 (3)短信 (4)电子邮件 (5)网上论坛 (6)其他
【教学要求】：
? 了解：开放教育学生事务服务及如何参与; ?理解：国家开放大学的奖惩规定； ?掌握：如何解决学习过程中的困难;
2024年国家开放大学电大《健康心理学》考题答案
