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米柔
篇一：我眼中的秦义导师 我眼中的秦义导师
因为蓝丝带家园这个平台，和米柔(电视制片人)的热情介绍认识秦义导师，在几次通电话的过程中让我感受到，像秦义导师这样付出、积极、正向、上进的人，实在是教练技术行业的福气。蓝丝带家园是为全国教练技术行业服务的一个平台，当知道了我们最初几个创始人的出心后，秦导就尽最大可能抽出时间和精力通过蓝丝带家园向全国教练技术家人付出：感召更多的人回到家园、组织各地同学会、支持很多平台走出困境??
第一次见到秦义导师，是在201X年8月20日的蓝丝带家园百名发起人大会上，幽默、付出、用心的秦导以“主人”的状态接待和照顾着每一位来自全国的教练技术家人，没有抱怨，只有无私付出！毫不夸张地说，在蓝丝带家园发展的过程中，因为有了秦导不遗余力的贡献和他的投入的很多精力，蓝丝带家园、以及很多平台和导师，都因为秦义而不同。
前段时间有幸在秦义导师课堂里面，更看到他在课前的精心准备，和上课时与学员的精彩互动，他的幽默，他的真诚，他的乐观，不仅让学员轻松愉悦，更让我受益匪浅！ 从秦义导师身上
让看到他的生活的负责任，和他不是在讲课，而是在用他生命在和大家分享。 怀着一个感恩心感恩秦义导师！韩俊峰201X年6月1日于北京 篇二：莫言淡泊少滋味,淡泊之中滋味长 莫言淡泊少滋味，淡泊之中滋味长 文/淡然无涯
记得小时生病的时候，感冒发烧，躺在床上，浑身酸软无力，床头上的几本书早已经没有神气看了，两眼也常常无神的瞪着窗外的树枝，傻傻的听鸟儿在啾啾乱叫。
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病着的时候，最想吃的是一碗热气腾腾的粥。妈妈常常会问我想吃什么样的粥，我会告诉她我最喜欢吃青菜粥，妈妈听到这，就会笑着说“阿妹真会吃呢。”然后，妈妈用半斤米，放上大半锅水，用大火烧了起来。只一会，“噗”“噗”声就响了起来，粥滚了------，妈妈赶紧把大火撤了，换上小火，急忙把锅盖掀开，在蒸气缭绕中，满屋子顿时飘起了粥的香味。往往那个时候，我的精神为之一振，狠狠地把飘有粥香味的空气深深地吸上几口。一碗粥才端上来，我便稀里呼噜的吃着，吃得满头冒汗，吃完了还傻傻的用舌头伸到碗里，添得干干净净，有点像现在“南方黑芝麻糊”做的广告一样。这时，我的病马上就好了许多，人也精神了起来。妈妈看在眼里，乐在心里。
那时候我是不会想到，那粘粘稠稠软软香香的粥，在中国会有这么久的 历史 ，从四千年前有文字记载起，粥的踪影伴随始终。关于粥的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥。《礼记·檀弓》上也有“食粥天下之达礼也”的记载。当时只懂得用来填饱肚子，直到2500年，就知道用来治病了。《史记》扁鹊仓公列传载有西汉名医淳于意(仓公)用“火齐粥”治齐王病；汉代医圣张仲景《伤寒论》述：桂枝汤，服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力，这便是粥的妙用了。唐代名医孙思邈的《千金翼方》、明朝医药学家李时珍的《本草纲目》都辑录了大量药粥验方。以各种药物、食物与米煮成粥，具有防病治病、调养脏腑的作用，用于摄生自养、养颜抗衰、保健益寿 。本草经疏说粳米是“五谷之长，人相须以为命者也”。
那以“错！错！错！”闻名于今的南宋著名诗人陆游曾作《粥食》诗一首：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”也不知他在喝粥时，是否痛忆起妩媚的温柔如粥的女人唐婉。
明代诗人张方贤写有《煮粥诗》，其中有一句话是说“莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味长”。说出了粥的那种淡而悠长的味道。
在《红楼梦》中有六个回目七次写到粥，其中粥品种，已见到的就有7种之多。其中分为两类，一类是单味主料粥，如碧粳粥、红稻米粥、江米粥；一类是主料米加配料，如腊八粥、枣儿熬的粳米粥、鸭子肉粥、燕窝粥。第八回里：宝玉吃的就是碧粳粥，第五十五回里，凤姐小产之后，吃的就是燕窝粥。第五十八回里，宝玉听说黛玉要被接回江南而急出病后，也是吃粥的。因此曹雪芹亦深知食粥有益于健康的。
妈妈最会煮许多种香糯的粥，经她的手一煮，便有了那淡而悠长的味道。即使我没病的时候，也还会懒上妈妈，给我煮各式各样的粥。
那时，我们全家随父亲下放到劳改农场，住的地方有一条清澈见底的河，叫“清水河”，妈妈常常就拿那河水和着新米，慢慢的熬着，快熟的时候，熬得稀烂的稠稠的粥汤就会
咕咕冒着泡时，那粥就雾气蒙蒙地飘起阵阵甜丝丝的粥香，听着灶上锅里咕嘟咕嘟白米翻滚的声音，像是有人唱歌一样。妈妈将准备好的新鲜的生鱼片、生鸡片或生肉片用筷子再伴一下，倒入滚滚的薄粥里，借着沸腾的稀粥的热量，
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生鱼片很快烫熟，再加少许精盐、胡椒粉和味精，用筷子翻动搅拌一会，这样，又粘又稠的一碗美味的鱼生粥就端到了我的面前，那诱人的香味让我的口水直淌。鱼生粥其味鲜美无比。其粥人口便化，回味无穷，其鱼片鲜嫩可口，滑而不腻。这一碗滚烫的粥喝下去，周身通达舒畅，真愿意与世无争，别无它求。 粥的香味并不独我知之，就连那诗词文具佳的大文豪苏东坡也被粥爽得如神仙，他食了黄豆提浆辅以无锡贡米熬煮的粥品后，诗兴大发，写下了“身心颠倒不自知，更知人间有真味”的诗句。
而真要想得到真味，煮粥是关键。有人认为煮粥是一件非常简单的事，其实不然。清代诗人袁枚在《随园食单》中说：“见水不见米，非粥也；见米不见水，非粥也。必使水米融合，柔腻如一，而后谓之粥。”煮粥要用新米、优质水，火候要先灼后温，一直熬到水米柔腻如一方为粥食。他说，煮粥用水，一次添足，中途勿以水少而添，“方得正味”。
当熄火后，这粥最好不要马上就喝，微微地闷上一阵，待粥锅四边翘起了一圈薄薄的白膜，粥面上结成一层白亮白亮的薄壳，粥米已变得极其柔软几乎融化，粥才成其为粥。那样的白米粥，天然的清爽可口，就像是白芍药加百合再加莲子熬出来的汁。滚烫地喝下去，似乎五脏六腑都被清洗了一遍 一碗香粥，水米融洽，柔腻如一，口感绵绵，滋味非凡。
是啊，人不分南北，时不论春秋，食粥之风，源远流长。食粥可以饱腹，柔软滑腻、前味浓，余味长；食粥可以养生，益气生津、养脾胃、驻容颜，所谓“世间第一补人之物”。
“莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味长”。 篇三：4、屋面工程作业指导书 建筑工程作业指导书 屋 面 工 程
山西省###公司变电工程项目部 一、总则
施工前应做好各种技术交底工作。
施工前要认真检查施工机械、工器具确保其良好运行，对测量用的各种仪器要进行校正无误后方可使用。 各种原材料应全部到位并经报验合 二、执行标准
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