大学生人际交往能力培养
一.课题背景 ...................................................................................................................................... 1 二.大学生人际交往能力的简介 ...................................................................................................... 2 三.培养人际交往能力的重要性 ...................................................................................................... 3
1.人际交往是维护大学生身心健康的重要途径 .................................................................... 3 2.人际交往是大学生成长成才的重要保证 ............................................................................ 4
（1）人际交往是交流信息、获取知识的重要途径 ..................................................... 4 （2）际交往是个体认识自我、完善自我的重要手段 ................................................. 4 （3）人际交往是一个集体成长和社会发展的需要 ..................................................... 5 3.大学生社交能力普遍偏弱 .................................................................................................... 5 四.如何培养人际交往的能力 .......................................................................................................... 6
1.人际交往的原则 .................................................................................................................... 6 2.人际交往的技巧 .................................................................................................................... 8 3.细致分析如何提高人际交往能力 ........................................................................................ 8 4.从社交包括的三个方面各个击破 ........................................................................................ 9
（1）良好表达能力的培养 ............................................................................................. 9 （2）人际融合能力的培养 ........................................................................................... 10 （3）解决问题能力培养 ............................................................................................... 10
五：总结......................................................................................................................................... 11
一.课题背景
上了一学期的实用心理学，让我学到了很多东西。孟老师丰富的讲课经验，高超的讲课技巧，实用的课堂知识，有趣的生活小例子让我们每个同学都获益匪浅。由于我本身比较内向，所以个人对心理学方面也比较感兴趣，觉得心理学能够更了解自己和他人，对人与人友好交往也有很大的作用。大学生活不仅仅只是学习知识，更应该培养各种的能力，比如:人际交往能力、创新思维能力、掌握信息能力、学习能力和自立能力等等。我觉得在现在
这个社会里，我们大学生人际交往能力的培养十分重要。
二.大学生人际交往能力的简介
1.人际交往能力的含义:
人际交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力.包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理上下左右关系的能力. 2. 人际交往能力的种类:
（1）表达理解能力：表达理解能力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表达。一个人的表达能力，也能直接地证明其社会适应的程度。
（2）人际融合能力：表明了一个人是否能够体验到人的可信以及可爱，它和人的个性（如内外向等）有极大的关系，但又不完全由它决定，更多的是一种心理上的意味。
(3)解决问题的能力：当前独生子女的一大弱点是依赖性强，独立性解决问题能力差，再加上应试教育的弊端，因而严重影响了学生的交往能力。
三.培养人际交往能力的重要性
人际交往能力就是在一个团体、群体内的与他人和谐相处的能力，人是社会的人，很难想象，离开了社会，离开了与其他人的交往，一个人的生活将会怎样？有人存在，必须与人交往。当我们走上社会的时候，我们会与各种各样的人物打交道，在与人交往中，你能否得到别人的支持、帮助，这里就会涉及到自身能力的问题。
1.人际交往是维护大学生身心健康的重要途径 （1）人际关系影响大学生的生理和心理状况
处于青年期的大学生，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。但面对新的环境、新的对象和紧张的学习生活，使得一部分学生由此而导致了心理矛盾的加剧。此时，积极的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持乐观的人生态度。
（2）人际交往影响大学生的情绪和情感变化
处于青年发展期的大学生，正处在人生的黄金时代，在心理、生理和社会化方面逐步走向成熟。但在这个过程中，一旦遇到不良因素的影响，就容易导致焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不良情绪，
影响学习和生活。实践证明，友好、和谐、协调的人际交往，有利于大学生对不良情绪和情感的控制和发泄。
（3）人际交往影响大学生的精神生活
大学生情感丰富，在紧张的学习之余，需要进行彼此之间的情感交流，讨论理想、人生，诉说喜怒哀乐。人际交往正是实现这一愿望的最好方式。通过人际交往，可以满足大学生对友谊、归属、安全的需要，可以更深刻、更生动地体会到自己在集体中的价值，并产生对集体和他人的亲密感和依恋之情，从而获得充实的、愉快的精神生活，促进身心健康。
2.人际交往是大学生成长成才的重要保证 （1）人际交往是交流信息、获取知识的重要途径
现代社会是信息社会，信息量之大，信息价值之高，是前所未有的。人们对拥有各种信息和利用信息的要求，随着信息量的扩大，也在不断地增长。通过人际交往，我们可以相互传递、交流信息和成果，使自己丰富经验，增长见识，开阔视野，活跃思维，启迪思想。
（2）际交往是个体认识自我、完善自我的重要手段
孔子曾说过：\独学而无友，则孤陋而寡闻\。人际交往，可以帮助我们提高对自己的认识，以及自己对别人的认识。在人际交
往的过程中，彼此从对方的言谈举止中认识了对方。同时，又从对方对自己的反应和评价中认识了自己。交往面越宽，交往越深，对对方的认识越完整，对自己的认识也就越深刻。只有对他人的认识全面，对自己认识深刻，才能得到别人的理解、同情、关怀和帮助，自我完善才可能实现。
（3）人际交往是一个集体成长和社会发展的需要
人际交往是协调一个集体关系、形成集体合力的纽带。而一个良好的集体，能促进青年学生优良个性品质的形成。如正义感、同情心、乐观向上等都是在民主、和睦、友爱的人际关系中成长起来的。良好的人际关系还能够增进学生集体的凝聚力，成为集体中最重要的教育力量。人际交往是人与人之间的一种互动。良好的人际交往能力是积极向上的，反之，不利于个体的全面健康的发展。
3.大学生社交能力普遍偏弱
日前一项针对大学生职业适应能力的调查显示，有41.98%的学生认为人际交往能力的训练是\找工作时对自己特别有帮助的教育内容\，大大超过了专业能力训练(14.9%)、基础知识与技能的训练(17.5%)和心理素质教育(17.5%)等其他知识能力。而在回答\通过择业你感到自己特别欠缺的素质是什么\时，选择人际交往能力的比例最高达
大学生人际交往能力培养
