体操类运动的基本技术(2)

大侯乡初级中学体育教案

大侯乡初级中学体育教案

课 题：《仰卧推起成桥》 执教教师：张伟伟 执教班级：七年级（1）班 日 期：2017年5月

一切为了学生，为了一切学生，为了学生一切 执教：张伟伟1

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《仰卧推起成桥》教学构思

一、教学理念：

本课设计遵循了“以人为本” “健康第一”的指导思想，坚持从生活走向体育，再从体育走向生活的原则，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境，自主学习的教学氛围，以学生差异发展为起点，鼓励学生大胆质疑，异想天开，让学生在享受学习，体验成功和快乐的同时增进健康，提高体能，并通过小组进行合作，互相帮助，完成练习。 二、教材分析：

《仰卧推起成桥》是小学水平教材中技巧项目。教学目的是使学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。依据《课程标准》中 \健康第一\指导思想，结合小学五年级学生年龄特点设计教学，用诱导启发、自主练习、小组合作的学习方法来完成学习任务，培养学生的合作意识，使学生在情趣盎然、愉悦的心情中完成教学任务。 三、学情分析：

五年级学生正处于生长发育关键的时期，比较乐于参与体育活动，并乐于向同伴展示运动动作，而且绝大多数学生已经学会多种运动基本技能，并且逐渐形成了自己的兴趣爱好，有所专长，他们模仿能力强，好奇心强，但是自我约束能力差，库大多数同学以及各具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中和他人团结合作，完成活动任务。 四、教学目标

1、认知目标：通过仰卧成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念。 2、技能目标：初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，在保护和帮助情况下能初步成桥，发展柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质。 3、情感目标：培养学生团体意识和合作精神，拓展学生思维，提高学生自主学习的能力，激发学生的潜能，促进学生身心健康的发展。 五、教学方法： 教法：

1、讲解示范教学法，让学生直观的看到动作和要求，更好的模仿和学习。 2、发现教学法，引导学生运用已有的知识和经验，发挥主观能动性，积极去探索。

3、评价鼓励法，激发学生进去动机，使学生更积极，更主动，更有信心的进行学习。 学法：

采取了尝试学习法，想象创新学习法，讨论探究学练法，小组合作学习法，促进学生主动积极的参与学习，提高学生学习的主动性。 六、学习内容：

1《仰卧推起成桥》本次课重难点是解决反手推臂、蹬地挺髋、用力协调、推起成桥，围绕这个重点，本次课安排了与教学内容相关的准备操，内容包括，学生进双手上举，两人互背向后做甩腰的练习，直立，身体后屈，仰头挺腰，左（右）手体后触摸脚后跟的练习，上体后倒做用头和肩支撑的挺髋练习，在教学过程中，通过以上几种练习，学生挺髋动作得到锻炼，提高了腰部的柔韧性，为了能够更好的完成“桥”的动作做好了铺垫，在课中两人一组的合作学习形式，使学生能够

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互相帮助完成练习，并通过练习，培养了学生的合作意识。课中设计了学生自主练习，学生们在练习中可以自主创新，还可以互相帮助，通过这种练习方式，学生们之间增加了沟通，并能积极动脑，培养学生团结互助、积极思考的学习品质 2游戏“两人三足”为丰富学生的生活，活跃校园文化气氛，体现当代小学生朝气蓬勃，团结奋进，积极向上的人生态度，同时也为同学们创造更多的交流，协作的机会，培养他们团结友爱，积极配合，勇于拼搏的精神和团队意识。“两人三足”比赛活“两 春来小学体育教案设计

教材内容 1、仰卧推起成桥 1、通过仰卧成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念。 2、初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，在保护和帮助情况下能初步成桥，发展柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质。 3、培养学生团结互助、善于合作的学习品质。 重点：反手推臂、蹬地挺髋 难点：用力协调，推起成桥 练 习 量 次时 数 间 1’-2’ ’ 4’- 4’ 组 织 教 法 与 学 法 组织：四列横队。 ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ☆ 要求：精神饱满 组织：把学生平均分成两组，根据场地围圈跳。 要求：动作标准整齐。 组织：四列体操队形。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 组织： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 教学目标 重点、难点 教学 过程 开 始 部 分 时教 学 内 容 间 1、体育委员整队、报告出勤。 2、师生问好，常规检查 3、宣布本课内容，提出教学2分要求。 钟 4、安排见习生。 一、慢跑热身： 1、让学生在音乐的伴奏下， 8分通过慢跑达到热身的目的。 钟 2、培养学生的节奏感和协调 性。 2 二、拉伸运动： 1、 根据学生实际，随音乐做好针对部位的准备活动 2、 在过程中渗透挺髋动作 3、 要求：动作有力、到位、协调、舒展。 一、启发式教学引导学生 （发挥想象，勇于创新） 1、提问：大家都见过什么样 的桥呢？ 准 备 部 分 1’-2’ 一切为了学生，为了一切学生，为了学生一切 执教：张伟伟 3

大侯乡初级中学体育教案 基 本 部 分 25分钟 2、桥有什么特点呢？ 3、同学们能不能用自己的身 体造一座桥呢？（主动参与， 大胆实践） 二、仰卧推起成桥 1、学生仰卧挺髋练习（集体 听指挥）（重点解决挺髋技 术） 如：手放在地板上仰卧挺髋 练习； 2、看图学习，思考如何才能 做好动作。看后让学生说说 动作要领。 3、有人帮助下仰卧推起成桥 练习。帮助者站在练习者体2-3 侧，先检查手脚放置是否正 确，然后双手扶住练习者的 腰部，上提，停留3秒，下 落。（解决帮助方法） 4、独立练习，要求能停留32 秒时间。（强化动作的体验，1 提高动作质量） 5、分组练习 6 、利用所学的仰卧推起成 桥动作，以组为单位，造一1 个团体动作。（自由发挥， 1 激发潜能） 1-2 7、小结： 再进行。 (3)每次按完成规定任务所用 时间安排，时间少者名次排 前，若时间相同，则必须加 赛。 (4)违规者要给予惩罚。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 。 。 。 。 。 。 。 。 。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 。 。 。 。 。 。 。 。 。 1’-2’ ☆ ’ 教法： 1、教师示范讲解； 2、教师巡回指导，及时纠正学生错误动作； ’ 3、学生做示范，教师点评； 4、学生做练习，教师巡回指导。 重点手腕后翻 10’ 5、学生合作练习。 学生练习时教师指挥： 口令1首先检查手脚放置； 口令2扶住腰； 口令3用力推手，上提，停留3秒。 6、教师巡视指导 7、统一指挥，听从口令练习 8、教师讲评。（激发学生兴趣，树立榜样） 9、统一指挥，听从口令练习 5’ 师：桥技术起一个体育名字，叫它“仰卧推起成 桥”，这个搭桥技术有四点非常重要：“反手推 臂、直臂顶肩、蹬地挺髋、向上抬头”，请大家 掌握它。 8’ 5’ 一、组织学生做放松练习； 二、表扬鼓励学生 三、教师给学生布置课后作业 四、安排归还器材。 结 束 部 分 器材 一、放松 二、集队小结 5分评价学生完成本次课的情钟 况，以鼓励为主，提高学生的自信心。 三、布置作业； 四、归还器材。 音乐播放机：1个 课后作业 练习仰卧推起成桥并指导别的同学学习仰卧推起成桥的动作。 一切为了学生，为了一切学生，为了学生一切 执教：张伟伟 4

大侯乡初级中学体育教案 预 计 平 均 负 荷 预计练习密度：40%-45% 150 140 130 120 110 100 90 80 70 负5 10 15 20 25 30 35 40 45 荷 时间 课 后 小 结 注：1、此案为预设，在实际操作过程中，由于学生的实际情况和场地的关系，会进行适当的调整。 2、附预计心率负荷图

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