九年级体育教案全集
初三年级第十三周第25次 材1、少年健美操
耐久跑难点：动作的协调性、强烈的节奏感 重点：领悟健美操动作的内含
教学目标知识目标：学生能知道健美操锻炼的价值和意义。
能力目标：学生能掌握少年健美操至第五节操的动作和线路，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。进一步提高耐久跑途中跑技术。
情感目标：培养学生良好的审美观，韵律感。培养学生勇于克服困难的精神。
教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”
宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 安排见习生。 分
全班成二列横队集合。
组织如
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★
“老师好！
认真听讲，明确学习内容和要等。
见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 二 三
慢跑二、教师组织学生进行集中注意力的练习 圆周慢跑听口令做“找朋友” 教师讲解练习方法和要求 口令指挥学生练习
要求：注意力集中、反应迅速 三、开口螺旋形跑 教师带队成一路纵队前进 二、练习队形如
学生四列横队变两圆周队伍 练习队形如
学生在教师带领下进行慢跑
教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数
三 准 备 操
教师讲明练习内容及要求。
上肢运动；扩胸运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；弓步压腿；跳跃运动；四肢各关节活动 要求：活动充分一、学习少年健美操 节：臂屈伸
预备姿势：左右开立，臂下举掌心向后。
要求：提踵时脚跟尽量提高，手臂基本位置要准确 第二节：肘绕环
要求：肘绕环和顶髋要有力，眼看绕环手臂，肘绕环和顶髋不能同时进行 第三节：交叉振臂
要求：交叉振臂时，臂要直，眼随手走，前4拍，弓步交叉振臂时，上体稍前倾 第四节：胸含展
要求：展胸时，肩尽量打开，身体转45度，头留住 第五节：体伸展
要求：两臂上下用力，使身体充分拉开 教师讲解动作要领并示范
口令指挥学生练习 组织学生自练，提出要求 巡回观察，加以辅导 帮助学生纠正错误
二、教师组织学生复习耐久跑 教师提示耐久跑合理分配体力的方法
重点：途中跑时做到轻松自然，步幅均匀，节省体力 组织学生进行耐久跑练习
语言激励学生克服困难、顽强拼搏 集体纠正途中跑时出现的错误 一、学生在教师组织下进行练习 练习队形如
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★
记住每节操的动作要领 观察和模仿教师的动作 在教师口令指挥下集体练习 学生自练，两人一组，相互评价 接受教师的指导，及时纠正错误
要求：动作到位、有明显节奏感
二、学生记住耐久跑的技术要领，知道耐久跑合理分配体力的方法 中途跑60米
要求：速度均匀、步伐轻快有弹性 加速跑30米
要求：摆臂放松自然、重心平稳 练习队形如
接受教师的指导、纠正错误动作 ×8拍结 束 部 分 小
结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。
二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见
一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：完全放松、调整呼吸。
三、师生再见
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