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浅谈教师心理健康的重要性及培养
作者：屈秋霞
来源：《学校教育研究》2017年第15期
亚斯贝尔斯说过：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”可见，教育的承担者教师承载着重大的责任与神圣的使命。苏霍姆林斯基说过：“一个好的教师，应该是一个懂得心理学和教育学的人。”在这两者之间，教师的人格与心理健康比专业学科知识和教学方法更为重要，会对学生产生深远的影响和潜移默化的作用。是的，在每个人的成长过程中，教师对他们的影响是不可估量的，教师心理健康如果出了问题，给学生带来的伤害将是巨大的！所以，教师工作的重要性和特殊性决定了教师心理素质的重要性。
然而，据国内近年来的研究显示，教师的心里健康状况却低于普通人的水平。这让我们为教师的身心健康状况担心，更为学生的健康成长担忧。我们必须承认，随着经济社会的急剧变革，给人们带来的种种压力不期而至，使教师的心理健康也呈现出一些问题。虽然教师是人类灵魂的工程师，教师是园丁……但现实生活中教师只是一个非常普通的社会人。他们要生活，要承担很多的责任，要面临很多的生活压力，所以同样会产生一些心理问题。但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。
那么，什么是教师的心里健康呢？教师的心里健康从较专业点的各角度讲是指教师的思维方式、处世态度要与社会的要求相协调，为社会所容纳，并具有创造的思想。即教师必须有广泛的兴趣爱好、融洽的人际关系、健康的心理、积极的进取精神、稳定的工作热情。 教师健康的心理该如何培养？我认为应重点做好以下几方面的工作。 一、自我调控 1.端正思想，笑对生活
想想既然当初选择了教师行业，就意味着选择了清贫与奉献，所以每个教师都要端正思想，不要与社会上的其他职业攀比。其实教师这一职业也有很多优点：首先工作还算稳定；其次，工作环境清静单纯，再加上每天要面对的学生天真可爱。虽然生活清贫了点，但精神上却是无比的富有。如能这样想，那我们还有什么可埋怨的呢？ 2.转变观念，学会宽容
教师应努力树立正确的人生观，教育观，学会与学生平等相处，注重提高自身修养，逐渐养成良好的性格，自觉克服不良心理，消除不良情绪，学会反思自己，学会给自己减压，学会宽容待人。这样，就可以使自己逐渐形成健康的心理状态。
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3.加强学习，提高素养
通过学习，掌握一些心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识，主动解决一些常见的心理问题：如何保持良好的心理状态；如何面对工作；如何对待学生；如何面对在工作中遇到的挫折和失败；如何处理好各种人际关系；如何看待社会上的不良风气等。并根据自己的实际情况，进行有效的心理自我调节。 4.拓宽心胸，学会放弃
广大教师要养成乐观、豁达的性格，努力加强自身修养，遇事泰然处之。如有些教师心胸狭隘、遇事常常想不开；还有些教师自己不思进取只会一味地怨天尤人，这些人经常会受到心理疾病的困扰。同时，还要学会放弃，因为人生有太多让你心动的东西想去追逐，如果没有一个正确的心态，等待你的将是痛苦。因为有许多东西自己是左右不了的，所以，该放下就放下，退一步海阔天空。 5.学会放松，自我调控
会休息才会工作。能够让自己的身心得到有效的放松，才更利于全身心地投入到工作中去。想休息就休息，该娱乐就娱乐。当自己的工作压力过大或心情抑郁不想做事时，请选择放下，适当的情况下找好朋友谈谈心，释放一下积郁的情绪以减轻精神压力。可能的话，学会一种技艺最好，它会使你进入一种新的境界，产生新的追求，在爱好中寻找乐趣，以驱散不健康的情绪，令生活更有意义。同时，还应增强自控能力，合理释放情绪， 二、外部支持
一是全社会应了解教师这一职业的重要性，应通过各种渠道增强教师的职业威望，不断提高教师的社会地位，加大投入力度，提高教师的工资待遇，切实改善办公条件，满足教师的合理要求，为教育提供良好的人文环境，使教师能够安心工作，为社会培养更多更好的人才。 二是学校领导也应当树立现代教育理念，充分认识教师心理健康的重要意义，并积极采取有效措施： 1.强化师德教育
教师的心态有时反映了教师的师德问题，如对学生的冷漠、报复、体罚等，反映了教师缺乏基本的职业道德。总想用种种手段刁难学生，在心灵上伤害学生，反映了某些教师心理是不健康的。因此，学校应通过各种途径深化师德教育，使每位教师都能以讲师德为美，真正以热忱对待工作，以真情爱护每个学生。 2.加强尊师爱生教育
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通过各种有效的活动教育教师热爱学生，教育学生热爱教师，这样，有利于建立良好的师生关系，密切师生感情。教师热爱学生对学生的心理发展大有裨益，学生热爱教师，对教师良好心理的形成同样具有很大的促进作用。 3.关心教师生活
学校领导要积极地深入到教师中间，对教师的性格、家庭等了如指掌。当教师遇到困难时，学校要尽最大努力给予帮助，要时刻把教师的冷暖记在心上，对教师给予充分的理解和关心，这对教师形成良好的心理素质是大有好处的。 4.丰富教师的业余文化生活
领导要想方设法加强校园文化建设，多组织教师进行文体娱乐活动，使教师的紧张情绪得到宣泄，使教师保持轻松愉悦的心情，化解种种不良情绪，保持健康良好的心理状态。 总之，教师是教育教学过程中的决策者，教师不仅要用高超的教学艺术去开发、培养学生的智力，更要以高尚的师德和良好的人格魅力去感染学生。所以，教师只有在工作中不断充实自我，完善自我，才能以健康的心理状态和良好的心理素质为社会培养出合格的人才。
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