年九年级体育教案

教学过程 教学内容 教 师 活 动 3、教师讲解和示范各种抛实心球的练习。 用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。 4、组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。 5、进行投准的练习。 6、进行投远的练习。 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。 ① 双手前抛； ② 双手后抛； ③ 左右手侧抛。 15 注意点：起抛前腿部的分 弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。 5、按教师要求认真开展练习： ○○ 1 3 5 7 9 ×× 2 4 6 8 10 二、1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。 2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。 3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。 4、根据不同要求组织好各个练习： ① 正脚背踢球模仿练习（重心稳，方向正）； ② 对墙踢定位球练习； ③ 传球射门练习。 一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材，师生再见。 5 次 二、二、1、组织学生进行脚内侧踢足球 球的复习。 2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领： 10 要点：支撑—大步踏上，撑于球分 侧；膝盖微屈，脚尖向前； 摆动—大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。 4、组织学生进行模仿与踢球练习。 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬5 先进，鼓励后进。 分 三、收拾器材，师生再见。 6 ∫ 8 次 结 束 部 分 一整理运动 二、小结 班级 1 2 3 4 实 施 情 况 记 载

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日期 练习 平均 预计 密度 %心率 次/负荷 分 场 地 器 材 足球场1面； 足球60只； 自制沙袋60个； 目标靶4个； 小红旗12面。 1、投掷练习发展了学生的腰部和腿部的肌肉及全身的协调性； 2、学生在练习中能严格要求自己，目标明确，达预定的目标； 3、学生学习兴趣浓厚，课堂气氛活跃。

第17课时多种形式的跳跃

教 材 教 学 目 标 教学过程 跳跃：多种形式的跳跃； 任选教材：身体素质——立定跳远、举重物。 1、通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值； 2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧； 3、学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神； 4、跳跃：5~6次；身体素质：5或6次。 教学内容 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 时 间 练习 次数 1 ∫ 2 次 教 师 活 动 学 生 活 动 开 始 准 备 部 分 基 本 部 分 一、多种形式的跳跃 一、1、教师提前到场，准一、1、学生将器材拿至备好场地器材。 场地。 2、接受体育委员报告，向2、体育委员整队，检查学生问好。 汇报人数。队行：二列3、宣布本课内容、教学目横队 标及要求，安排见习生。 ×××××○○○○○ 二、队列队行：教师口令指×××××○○○○○ 挥，原地三面转法，齐步走、★ △ 左右转弯；蛇行走、交叉走。 5 3、师生问好，认真听讲 分 明确要求。 三、1、教师领做徒手操： 二、学生四列横队或行④ 上肢运动；②体转运动； 进间按教师口令练习。 ③体侧运动；④踢腿运动； 三、1、成四列横队体操⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 队行，听口令跟教师一2、游戏：教师提示游戏内起做充分放松。要求：容及规则，参与并指导学生动作协调有节奏。 活动。 2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。 一、1、教师讲解跳跃的意一、1、学生认真听取教义与作用： 师讲解，明确所学练习① 人体运动的一种基本方的意义。队行：四列横式； 10 队。 ② 与我们的日常生活联系分×××××○○○○○ 密切； ∫ ×××××○○○○○ ③ 跳跃动作结构：适度缓×××××○○○○○ 冲、蹬摆配合、快速蹬×××××○○○○○ 伸、充分向上。 ★ 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 5 ∫ 教学过程 42

教学内容 练习 次数

基 本 部 分 二、身体素质 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 班级 实 施 情 况 记 载 日期 2、组织学生开展各种跳跃练习。 3、提出问题：怎样才能跳得高？ 要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。 4、上跳跃的练习——跳绳。 要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。 二、1、教师讲解并示范素质练习的内容：立定跳远、举重物。 2、指导学生开展练习。 3、及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进行精神奖励。 一、 教师讲解游戏“拉网捕鱼”的规则并叫几位同学一起示范。 二、 总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进行表扬。 三、 安排学生收拾器材，师生再见，宣布下课。 1 2 3 4 2、按要求在组长带领下认真开展各种练习。 3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。 4、按要求开展各种方式15 的跳绳练习： 分 ①双脚跳；②单脚跳；③双脚交替跳。 6 次 二、1、听清教师讲解，仔细观察教师的示范。 2、分小组认真完成素质5 练习： 10 或 立定跳远：6次；举重分 6 物：5次。 次 3、积极争优，努力创先，对做得好的同学进行鼓掌赞扬。 一、 学生按游戏要 求认真开展活动，做好充分放松。 二、 学生小结自我5 上课情况，组长总结分 汇报。 三、 女第2组收拾器材，师生再见。 练习 平均 预计 密度45%心率145次/负荷 分 篮球场2面； 障碍物16个； 场 绳60根； 地 篮球挂网袋（系线）4器 个； 材 体操棒4根； 小杠铃4付。 1、学生对跳跃练习很感兴趣，乐意参与练习； 2、90%按要求完成素质练习的内容，目标达成度高。

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第18课时向上跳跃练习

教 材 教 学 目 标 教学过程 跳跃：向上跳跃练习； 韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。 1、1、学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳； 2、在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好； 3、培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神； 4、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧； 5、跳跃：5~6次；韵律体操与舞蹈：3~4次。 练教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内容 间 次数 一、一、1、教师提前到场，准一、1、学生将器材拿至 常规 备好场地器材。 场地。 2、接受体育委员报告，向2、体育委员整队，检查 学生问好。 汇报人数。队行：二列 3、宣布本课内容、教学目横队 标及要求，安排见习生。 ×××××○○○○○ 二、二、队列队行：教师口令指×××××○○○○○ 队列挥，原地三面转法，齐步走、★ △ 练习 左右转弯；交叉走、“S”行5 3、师生问好，认真听讲 走。 分 明确要求。 三、 二、学生四列横队或行1 准备三、1、教师领做徒手操： 进间按教师口令练习。 ∫ 活动 ⑤ 上肢运动；②体转运动； 三、1、成四列横队体操2 ③体侧运动；④踢腿运动； 队行，听口令跟教师一次 ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 起做充分放松。要求：2、游戏：教师提示游戏内动作协调有节奏。 容及规则，参与并指导学生2、按游戏规则自组小组活动。 开展活动，气氛活跃。 一、一、1、组织学生进行原地一、1、按要求分四组开跳跃 向上跳游戏。 展游戏。 2、仔细观察示范，明确2、教师讲解并叫几位同学10 要求。 5 示范：“拉网捕鱼”、“钓鱼”。 分 3、注意：游戏时，持竿∫ ∫ 的同学要注意竿子的高 3、教师指导并参与活动。 度，一般不超过膝盖的高度，挥竿的速度要匀速。 开 始 准 备 部 分 基 本 部 分 44

教学过程 教学内容 教 师 活 动 4、组织学生进行助跑向上的跳跃练习。 作用：发展助跑起跳衔接技术，培养助跑起跳的协调性，发展弹跳力。 时 间 学 生 活 动 4、按要求进行各种跳跃练习。 ① 助跑3~5步，单脚起跳摸高； ② 跳过不同高度的障碍； ③ 连续跳跃练习。 二、1、学生跟随教师集体回忆已学动作，协调一致、动作正确、符合节拍。 2、先进行分解动作的学习，队行：四列横队。 练习 次数 15 分 6 次 5、教师巡回指导，及时纠错。 基 本 部 分 二、韵律体操与舞蹈 一、常规 小结束 二、部分 结 二、1、教师领做第一个八拍至第十二个八拍的动作，重复动作（第十三个八拍至第二十四个八拍）。 2、组织学生学习第二十五个八拍至第二十八个八拍的动作。 第二十五个八拍：1~2双腿屈伸同时左臂前摆、右臂后摆；3~4双腿屈伸同时右臂前摆、左臂后摆；5~8双腿屈伸2次同时左臂向前、右臂向后绕环，接着左臂10 继续向前右臂向后摆动。 分 第二十六个八拍：同二十五个八拍 第二十七个八拍：1~2左腿向前一步同时前移重心，左臂前摆、右臂后摆；3~4向后移重心同时左臂后摆、右臂前摆；5~6右腿并左腿起踵立同时左臂前绕、右臂后绕到双臂上举；7~8左腿向前、右脚后点立同时左臂经后继续前绕到前举、右臂经前后绕到侧后举。 一、 教师领做放松操，动作正确。 5 二、 总结讲评，及时奖惩，分 收拾器材，师生再见。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 要求：记主动作名称及经过的路线、注意力集中、动作到位。 3、进行组合练习，接受教师的指导。 4、注意观察同伴的动作，及时改正自己的动作。 3 ∫ 4 次 一、 学生跟随教师一起做充分的放松，动作舒展。 二、 小组小结，男1受器材。 实 施 情 况 记 载 45

班级 日期 1 2 3 4 1、学生能回忆舞蹈的完整动作； 2、各种跳跃练习对蹲踞式跳远起到了辅助性的作用。 练习 平均 预计 密度40%心率140次/负荷 分 竹竿4根； 场 体操棒4根、（系牛筋）16个； 地 障碍物 器 悬挂物（系排球）4组；材 录音机1台。