教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 二、武术 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 班级 日期 一吸气。 2~3次/人； 2、通过观察、比较、讨论，③跑走交替：男生（跑教师简要讲解耐久跑途中200米﹢走50米）×跑中上体、摆臂、腿部动作、（4~5次）；女生（跑150脚着地方法的特点。 米﹢走50米）×（3~415 3、组织学生进行跑走交替、次）； 分 中速跑、定时跑练习，体验 耐久跑的动作，做到动作放④定时跑：男生—5分松、步伐均匀、呼吸有节奏。 钟跑900~1000米；女生—4分钟跑700~800米。 二、1、教师介绍并示范武二、1、学生四列横队成术基本动作的手型、手法、体操队行，认真模仿教步型： 师动作进行练习： 手型—拳、掌、勾；手法—×××××○○○○○ 推掌、摆掌、亮掌、冲拳、×××××○○○○○ 架拳、劈拳、撩拳、格肘、×××××○○○○○ 顶肘；步型：弓步、马步、×××××○○○○○ 10 仆步、虚步、歇步。 2、明确要求，刻苦练习，分 2、正确示范，建立概念，掌握动作。 精练讲解。 3、自我观察，自我练习，3、在学练过程中进行辅导注意周围优秀同学的动与讲评，让做得好的学生示作。 范、表演，及时表扬。 4、在问题中找到答案。 4、对错误动作，提出问题让学生思考，及时纠正。 一、教师讲解并领做整理 一、学生按教师要求做运动。 好充分放松。 二、总结讲评本课学习情 5 二、 小组小结，组长分 况。 总结汇报。 三、师生再见，宣布解散。 三、 师生再见。 1 2 3 4 2 次 3 ∫ 4 次 实 施 情 况 记 载 练习 平均 预计 密度40%心率135 次/负荷 分 场 地 器 材 1、耐久跑练习过程中，学生能至始至终认真坚持跑完。 2、学生能深刻认识到掌握武术基本功是练好武术的基础。 3、学生乐意接受教师的批评纠错。 田径场； 足球场1面。
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第13、14课时国家学生体质健康标准测试——50米
教学 国家学生体质健康标准测试——50米 内容 教学 测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。 目标 教学重难点 教学 过程 重点：在无氧状态下跑完全程 难点：保持最大速度冲出终点 教学内容 一、课堂常规 二、慢跑热身 三、原地操 1.头颈运动 2.伸展运动 3.肩部运动 4.扩胸运动 5.腰部运动 6.腿部运动 7.膝关节运动 8.腕踝关节运动 时间 教师指导 准 备 部 分 21.查明缺旷学生情分 况，并做好记录。 钟 2.向学生问好！ 3.检查学生服装、 佩饰等并放到指定 位置，安排见习生 协助测试工作。 21.带领学生慢跑。 分2.哨音指挥。 钟 41.教师简介要领，分并示范。 钟 2.教师口令指挥。 札记 1.课前在指定地点集 组织如图（一）： ＸＸＸＸＸＸ 合。 ＸＸＸＸＸＸ 2.体委清点并报告人 数。 ＯＯＯＯＯＯ 3.向老师问好！ ☉ＯＯＯＯＯ 4.佩饰等放到指定位 置，见习生主动协助教 △ 师测试。 符号说明： Ｘ：男 1.学生在教师的带领2 Ｏ：女 下围绕田径场慢跑。 圈 ☉：体委 2.前后对正，左右标 △：教师 齐。 要求：集合快、静、 1.学生成广播体操队4齐。 Ｘ组织如图（一） 形散开。 2.学生动作合拍。 8 3.动作舒展、到位。 拍 组织如图（一） 要求：注意力集中， 精神饱满。 学生活动 组织要求 次数 32
基 本 部 分 一、50米测试 结 束 部 分 一、课后常规 二、放松活动 1.放松操4节 三、本课点评 四、回收器材 五、师生再见 1.教师讲解50米的方法：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如7.11秒读成7.2秒记录。 2.教师讲解注意事项 A.受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。 B.但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 C.发现抢跑者，要当即召回重跑。 1.教师在指定地点口哨指挥。 2.教师调整队形并清点人数。 1.教师口令指挥并领做。 3.对个别成绩优异的同学提出表扬。 4.对成绩差的同学指明练习方法，并安排课后练习内容。 1.组织学生归还器材，并按要求摆放。 1.同学们再见！ 1.学生注意力集中，认真听讲。 2.体育委员组织两人一组，依次在起点处按两路纵队侯测。 3.班长在终点处记录合格人员成绩. 4.教师计时。 5.不及格者待全体测完后进行补测。 1次 1.听到教师哨音后按集合队形站立。 2.从后排至前排依次报数。 1.学生跟随教师口令放松。 1.体委归还器材。 1.击掌3次。 组织队形如（图一） 33
场 地 器 材 1.50米直道2条 2.秒表一块，发令旗一面。 负 荷 预 测 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 0 10 20 30 40 课 后 反 思
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第15课时多级蛙跳、往返跑
教 材 教 学 目 标 教学过程 韵律体操与舞蹈：组合练习—弹性组合；任选教材：多级蛙跳、往返跑。 1、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、互评； 2、学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性； 3、80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感； 4、韵律操与舞蹈：5~6次；多级蛙跳：30米×3次；往返跑：25米×2次。 练教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内容 间 次数 一、一、1、教师提前到场，准一、1、学生将器材拿至 常规 备好场地器材。 场地。 2、接受体育委员报告，向2、体育委员整队，检查 学生问好。 汇报人数。队行：二列 3、宣布本课内容、教学目横队 标及要求，安排见习生。 ×××××○○○○○ 二、二、队列队行：教师口令指×××××○○○○○ 队列挥，原地三面转法，齐步走、★ △ 练习 左右转弯；蛇行走、交叉走。 3、师生问好，认真听讲 5 三、三、1、徒手体操： 明确要求。 分 准备③ 头部运动；②肩部运动； 二、学生四列横队或行1 活动 ③上肢运动；④体转运动； 进间按教师口令练习。 ∫ ⑤体侧运动；⑥腹背运动； 三、1、成四列横队体操2 ⑦膝关节运动；⑧踝腕运队行，听口令跟教师做次 动；⑨跳跃运动。 球操。要求：动作协调2、游戏：教师提示游戏内有节奏。 容及规则，参与并指导学生 活动。 2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。 一、一、1、组织学生进行基本1、学生回忆基本动作，韵律站立姿势、基本步法、手臂努力做到。2、跟随教师体操练习的复习。 一起做，动作舒展。队10 5 与舞 行四列横队： ∫ ×××××○○○○○ ∫ 蹈 ×××××○○○○○ 2、教师口令指挥并示范。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 开 始 准 备 部 分 基 本 部 分 35
年九年级体育教案
