第19、20课时国家学生体质健康标准测试——肺活量测试 教学 国家学生体质健康标准测试——肺活量测试 内容 教学 1.认知目标：通过测试，使学生了解自身肺部呼吸机能的状况。 2.技能目标：使学生掌握肺活量的测试方法及要求。 目标 3.情感目标：培养学生互帮互助、相互配合完成测试工作。 教学重难点 教学 过程 重点：按《标准》完成肺活量测试工作 难点：正确评价自身情况 札记 一、课堂常规 21.查明缺旷学生情1.课前在指定地点集 组织如图（一）： ＸＸＸＸＸＸ 分 况，并做好记录。 合。 ＸＸＸＸＸＸ 钟 2.向学生问好！ 2.体委清点并报告人 3.提问：在不去医数。 ＯＯＯＯＯＯ 院，就能知道自己3.向老师问好！ ☉ＯＯＯＯＯ 肺部机能的情况，4.积极回答老师提 你们相信吗？ 问。。。。。 △ 4.检查学生服装、5.见习生主动协助教 符号说明： Ｘ：男 佩饰等并放到指定师测试。 位置，安排见习生 Ｏ：女 协助测试工作。 ☉：体委 △：教师 要求：集合快、静、 2 齐。 二、慢跑热身 分1.带领学生慢跑。 1.学生在教师的带领2组织如图（一） 钟 2.哨音指挥。 下围绕田径场慢跑。 圈 2.前后对正，左右标 4 齐。 三、徒手操 分1.教师简介要领，1.学生成广播体操队4组织如图（一） Ｘ要求：注意力集中， 1.头部运动 钟 并示范。 形散开。 2.肩部运动 2.教师口令指挥。 2.学生动作合拍。 8精神饱满。 3.体转运动 3.教师巡视指导。 2.动作舒展、到位。 拍 4.腹背运动 5.腿部运动 教学内容 教师指导 学生活动 组织要求 时间 次数 准 备 部 分 46
基 本 部 分 一、肺活量的定义 二、肺活量测试仪器的使用方法 三、肺活量的测试方法及要求 四、教师示范 五、开始测试 11.教师讲解肺活量分的定义（人在深吸钟 气后，做一次最大 所能呼出的气量， 就是肺一次最大的 机能活动量）。 12.仪器放在平稳分处，接通电源后显钟 示为0，把吹嘴安装 在进气口。 23.教师讲解肺活量分测试的方法（自然钟 站立，双手握柄， 尽力吸气到最大 后，将嘴对准吹嘴 缓慢呼气到最大） 要求：先对吹嘴消 毒，不能换气，不 能堵出气口，测试 两次，取最好成绩， 以毫升为单位。 11.教师向学生示范分肺活量测试方法及钟 读数、记录。 21.宣布下次课测试0内容—坐位体前屈。 分2.根据测试表的先钟 后顺序开始测试。 3.节约用酒精、棉球，并爱护器材。 4.教师指导、督察 1.学生注意力集中，认真听讲。 1.学生注意力集中，认真听讲。 1.学生注意力集中，认真听讲。 2. 1.学生认真观察教师示范动作，并学会其测试方法。 1.体委记住记录方式、方法。 2.上一位测试，下一位读数并做好消毒，最后一位由体委读数。 3.并把读取数据报给体委。 4.体委记录。 5.测试结束的同学练习一项测试内容。 2次 组织如图（二） ＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸ △☉ ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ 要求： 1.体委协助教师在队中讲解并示范。 2.中间两排同学蹲下。 3.注意力集中 结 47
一、课后常规 二、放松活动 11.教师在指定地点分口哨指挥。 钟 2.教师调整队形并 清点人数。 21.教师示范。 1.听到教师哨音后按集合队形站立。 2.从左向右依次报数。 1.调整呼吸。 组织队形如（图一）
束 部 分 1.意念放松 2.跟打节拍 三、本课点评 四、回收器材 五、师生再见 分2.教师语言、口令钟 指挥。 3.教师用手打节拍 1.师问：经过测试， 同学们现在知道为3什么有些同学的数分值大，有些同学的钟 数值小呢？ 答：说明数值大的 同学肺部健康状况 好。 2.但对于数值小的 同学也别灰心，这 可以加强跑步锻炼 得到提高，希望同 学们从今天开始， 指定一份自己的锻 炼计划。 3.对个别动作标 准、掌握方法比较 好且数值高的同学 提出表扬。 11.组织学生归还器分材，并按要求摆放。 钟 1.下课！ 2.同学们再见！ 2.学生跟随教师语言、5 口令进行放松。 次 3.重复教师打出的节拍。 1.学生回答。。。 2.掌声鼓励 1.体委归还器材。 1.击掌3次。 场 地 器 材 1.田径场看台 2.肺活量测试仪1台 3.酒精1瓶 4.棉球若干 5.吹嘴若干 负 1.平均心率：90次/分——110次/分 荷 2.练习密度：20%——30% 3.负荷：偏小 预 测
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第21课时投掷：多种多样的投掷练习
教 材 教 学 目 标 教学过程 投掷：多种多样的投掷练习； 足球：脚内侧踢、接球。 1、通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值； 2、75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法； 3、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习； 4、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质； 5、投掷：4~5次；足球：6~8次。 练教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内容 间 次数 一、一、1、教师提前到场，准一、1、学生将器材拿至 常规 备好场地器材。 场地。 2、接受体育委员报告，向2、体育委员整队，检查 学生问好。 汇报人数。队行：二列 3、宣布本课内容、教学目横队 标及要求，安排见习生。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 二、二、队列队行：教师口令指★ △ 队列挥，原地三面转法；行进间5 3、师生问好，认真听讲 练习 齐步走、左右转弯；分队走。 分 明确要求。 二、学生四列横队或行1 三、三、1、游戏：教师提示游进间按教师口令练习。 ∫ 准备戏内容及规则。 三、1、听清要求自由开2 活动 2、教师参与并组织活动，展“圆内自由运球”游次 做好足球的运球练习。 戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 一、一、1、教师讲解并示范抛、一、1、学生认真听教师投掷 掷、推三种投掷动作的主要讲解，掌握三种动作之区别。 间的区别。 2、学生自我观察练习： 2、组织学生进行各种抛接① 双手胯下抛接沙袋； 10 4 沙袋的练习。 ② 原地双手向上抛沙分 ∫ 袋； 3、教师巡回提示并指导学③ 双手胸前屈腕互拨生开展练习。 沙袋； ④ 左右手背后抛经肩胸 开 始 准 备 部 分 基 本 部 分 49
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 二、足球 结 束 部 分 一整理运动 二、小结 班级 日期 4、组织学生进行沙袋投准前接沙袋。 游戏。 4、学生分四组，在组长 带领下认真开展游戏。5、提出问题：如何才能投15 队行： 得准？ A组 B组 分 C组 D组 重点：投掷时的用力顺序； 5、让学生在练习中找到难点：上下肢的协调用力。 答案。 二、1、组织学生复习脚内二、1、按教师要求认真侧踢、接球练习。 开展练习。 重点：踢球腿的摆动和击球2、一人踩球，一人做脚部位（屈膝外转、展髋，形内侧轻踢球动作。两人成脚内侧正对出球方向） 一组，轮换练习。 2、提示击球时，踢球脚的10 3、每人击球一次，要求踝关节勾屈紧张，脚趾上分 接地滚球，力量适宜；翘，使踝部三角区形成一个每组6~8人。 稳定的击球面。 4、学生用脚内侧踢球的3、小组对墙脚内侧轮流踢方法，将球从门柱和小球。 旗之间射入，强调“准”。 4、脚内侧定位球射门。 一、教师领做放松操，领操一、1、学生四列横队跟位置好，动作正确，姿势优随教师做放松球操。 美。 对先进的同学鼓掌以5 2、二、本课小结，讲评，及时分 示赞扬。 表扬先进，鼓励后进。 3、男生收拾器材，师生三、收拾器材，师生再见。 再见。 1 2 3 4 5 次 6 ∫ 8 次 实 施 情 况 记 载 练习 平均 预计 密度 45%心率 150次/负荷 分 足球场1面； 足球60只； 自制沙袋60个； 目标靶4个； 小红旗12面。 4、通过各种投掷练习发展学生的腰部和腿部的肌肉； 5、学生在练习中能至始至终严格要求自己，目标明确，运动负荷符合； 6、课堂教学经常采用游戏及小比赛，学生学习兴趣浓厚，课堂气氛活跃。 场 地 器 材
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年九年级体育教案
