心理健康的概念及心理健康标准

心理健康的概念及心理健康标准

心理健康在广义上讲是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

国外学者多有一些表述。英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已”。麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。” 心理健康的标准

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活

中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 ⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力

作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的

标准，对自己的工作能集中注意力。 ⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自

己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。 青少年心理健康标准

①智力正常。

②有情绪的稳定性与协调性。 ③有较好的社会适应性。 ④有和谐的人际关系。

⑤反应能力适度与行为协调。 ⑥心理年龄符合实际年龄。 ⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的个性特征。 ⑨有自信心。 ⑩有心理耐受力。

中年人心理健康标准

1．感觉、知觉良好。判定事物不发生错觉。

2．记忆良好。能够轻松地记住一读而过的七位数字电话

号码。

3．逻辑思维健全。考虑问题和回答问题时，条理清楚明

确。

4．想象力丰富。善于联想和类比，但不是胡思乱想。 5．情感反应适度。碰到突发事件时处理恰当，情绪稳定。 6．意志坚强。办事有始有终，不轻举妄动，不压抑伤悲，

并能经得起悲痛和欢乐。

7．态度和蔼，情绪乐观，能自得其乐，能自我消除怒气，

注重自我修养。

8．人际关系良好。乐意助人，也受他人欢迎。

9．学习爱好和能力基本保持不衰。关心各方面的信息，

善于学习新知识、新技能。

10．保持某种业余爱好，保持有所追求、有所向往的生活

方式。

11．与大多数人的心理基本一致。遵守公德和伦理观念。

12．保持正常的行为。生活自理能力强，能有效地适应社会环境的变化。

老人心理健康的标准

良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10条心理健康的标准：

①充分的安全感。 ②充分地了解自己。 ③生活目标切合实际。 ④与外界环境保持接触。 ⑤保持个性的完整与和谐。 ⑥具有一定的学习能力。 ⑦保持良好的人际关系。

⑧能适度地表达与控制自己的情绪。

⑨有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

⑩在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。