安全提示——春季7类常见病预防知识
1、呼吸道疾病
应少到人群密集的地方；每天一定要通风至少半小时，保持室内一定湿度；戒烟戒酒，勤换内衣，保证每天饮水在1000毫升左右；饮食搭配要合理，适当进行有氧运动以提高抵抗力，如散步、打太极拳、骑车、打门球、乒乓球等，保持平稳乐观的心态。 2、花粉过敏
过敏人群应少去花草茂盛的地方，也可到医院进行粉针注射。若待在某处身体出现皮痒、全身发热、咳嗽、憋**等不适症状时，应马上离开此地，症状较轻者服用脱敏药物，严重者则应该到就近医院诊治。 3、哮喘
预防哮喘发作应谨慎起居，劳逸适度，减少剧烈运动；保持精神愉快；调节饮食，选择适宜食品，宜多吃富含蛋白质的食物。如果出现花粉过敏性哮喘，应该到相关医院找专科医师诊治。 4、脑梗塞
应定期体检早期发现脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病及高血脂等。
要注意养成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒，饮食注意低盐、低脂、低糖，注意规律生活，保证充足的睡眠，同时应参加一
些适合自己的健身活动。 5、红眼病
注意个人卫生，不用脏手揉搓眼睛。如发现有患红眼病者应立即隔离，患者的日常生活用具也应该隔离消毒。 6、骨关节病
注意防寒保暖，定期保健按摩，以驱散风寒、缓解疼痛。同时也应加强户外锻炼。在饮食方面，也可以多摄取一些含大量维生素食物，以减缓骨质疏松，增强体质，减少骨关节疼痛的发生。 7、春困
多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃**腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提升人的精力，可适当做头部按摩缓解症状。
安全提示——春季饮食安全知识
春季是传染病的高发季节，目前立春已过，**温逐渐升高，应注意饮食卫生，否则极易传染疾病，危害健康。在此提醒广大员工注意以下春季饮食安全知识：
1、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料；在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不食、饮过期食品饮料。
2、多吃主食，少吃副食。春天风多雨少**候干燥，**温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食提供身体基本所需。
3、多吃蔬菜，少吃水果。蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能。少吃水果是指适量的吃，水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。 4、多喝奶类，少吃肉类。春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求。肉类胆固醇含量高，应尽量少食。 5、多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物。 6、尽量不购买盒饭类的食物。即使是安全卫生的盒饭也必须在三个小时内食用。3个小时后，很多细菌都开始适应温度，大量繁殖，这样的食物再食用很容易引起中毒。
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