乒乓球体育课教案课程
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第16课时
教学内容 教学 目标 课序 一 1、乒乓球基础理论课介绍 2、乒乓球拍的基本握法及特点 3、正手发球的基本方法,学习正手平击发球 4、身体素质练习:弹跳及上肢力量 1、介绍乒乓球基础理论,使学生了解更多的乒乓球知识; 2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点,正手发球的基本方法,以及学习正手发平击发球,使 学生初步掌握上述基本技术; 3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。 教学内容 教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课内容与任务。 准备活动 1、绕场地跑两圈约800米 2、徒手体操 ⑴上肢运动⑵扩胸运动 ⑶踢腿运动⑷体转运动 ⑸体侧运动 ⑹腹背运动⑺跳跃运动 3、压腿练习 ⑴体前屈压腿⑵弓步压腿 ⑶侧压腿 4、球性练习⑴原地与移动上托球练习 ⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落 地反弹球 教师指导 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生。 4、宣布本次课内容与任务 学生活动 1、队列队形:成三列横队操队形密集队形集合。 2、组织教法:口令指挥 3、要求:集合动作快、静、齐。 二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形:成三列横排体操队形散开。 3.要求:动作协调,肢体舒展,充分活动身体关节。4、①托球练习:原地分散个人练习,集体一路纵队移动练习②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球:身体平行于墙,两腿左右开立,占位与墙1.5米左右。球拍后仰,与墙平行。 ⑵要求:个人托球和对墙练习,不失误,连续练习达到30次以上 时间 5 二 1、要求用中慢速跑,跑步时保持队形。 2、讲解、示范与组织。 3、讲解、示范和组织。 4讲解与示范、组织 10 三 二、击球的基本姿势 正确的准备姿势:两脚平行站立比肩稍宽,两膝微屈稍内扣,前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾,收腹、含胸,重心置于两脚之间,下颌稍向后收,两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈,置于身体右侧。 1、教师讲解示范 2.教法:教师口述 要点:1)准备姿势是一切基本技术的开始和终止。2)不论运动水平达到何种程度,都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势,以便下一个击球。 .组织 要求:听课认真,各自持拍揣摩体会 5
四 击球的基本姿势及握拍法 (直板、横板) 握拍法 世界上流行的握拍方法主要分为直拍(penhold grip)和横拍(shakehand grip)两种。直拍的握法手指运用较灵活,在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大,横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性,目前多数横板运动员均采用浅握法。 1、教师讲解示范 .组织如下图: 2.教法:教师口述 要求:听课认真,各自3.要点: 持拍揣摩体会 1)握拍不能太深或太浅、太松或太紧,以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性; 2)直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点,练习者以适合自己为宜。 教法:教师口述 组织如下图: 要求:听课认真,态度端正 5 五 二.基础理论,乒乓球运动简介 1.乒乓球运动的起源 有不同的说法,最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏,桌上网球 2.乒乓球运动的发展 第一阶段:欧洲全盛时期 第二阶段:亚洲全盛时期 第三阶段:欧亚对抗时期 3.重要赛事(锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛) 10 六 三.正手发球的基本方法,学习正手发平击发球 1.站位中近台,左脚稍前,身体略向右转,左臂屈肘掌心托球置于体侧。 2.发球开始时,持球手将球向上抛起,同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍,拍面垂直。 3.当球从高点回落至离地100厘米处,上臂带动前臂向前迅速挥拍,手腕旋内,拍形稍前倾,触球中上部。 4.击球后,手臂随势余摆,球拍收势于左脸前,眼见球拍背面,身体转正。如下图: 1、教师讲解示范 2、教法:教师口述 3、要点: 发平击式球,拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多,均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度,并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内 4、难点:抛球高度,抛球路线 击球时机,击球落点 1、组织如下图: 2、模仿发球动作,进行持拍摆臂练习。 3、抛球和挥拍分解练习。 4、在球台上进行完整发球练习。 5、双方对练发球并与接发球相结合练习。 15 七 身体素质练习⑴原地直膝跳(30×4)⑵斜面俯卧撑(30×4) 教师讲解示范讲解与要求:直膝跳前后左右交换;快速撑起,不能塌腰。 组织与练习: ⑴体操队形;⑵手撑球台侧边缘 4
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