好习惯，好人生。 体 育 课 教 案
第五周 第1课
学习是一件快乐的事。 教
一、耐久跑：定时跑（3—5`）
好习惯，好人生。 材 二、小排球：传球比赛 任
一、学习耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。 二、改进排球的传球技术，发展学生灵敏协调能力。
务 三、培养学生吃苦耐劳，不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。 内 容 准备部
课的内容 组织与教法 练习与要求
次时量
数 间
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
1
5
30
弱
中
分 3、专门性练习
基本部
一、耐久跑：定时跑
1、组织：分成四组进行练习 *、教法：
1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 口令提示要领 4、 区别对待
一、练习： 1、 慢跑2分钟 2、 慢中速跑3分
钟
3、 慢中速跑2分
钟
4、 中快速跑3分
钟
*要求：掌握节奏坚持到底
二、练习： 1、 两人一组传球 2、 自传一次传出
练习 3、 看谁传的多 4、 比赛传球 *要求：技术正确，传球到位
分
强
中
二、小排球：传球比多
二、组织：分成二小组 *、教法：
1、讲解示范 2、学生练习 3、看谁传的多 4、个别指导
5 弱
学习是一件快乐的事。 结束
1、放松活动 2、总结
1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点
1、学生模仿 2、学生听，提问
好习惯，好人生。 体 育 课 教 案
第五周 第2课
学习是一件快乐的事。 教
一、耐久跑：400米全程跑
好习惯，好人生。 材 二、投掷：原地侧向推铅球
一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。
任 二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。 务 三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。 内 容 准备部
课的内容 组织与教法 练习与要求
次时量
数 间
6、 课堂常规（略） 7、 准备部分 三、队列、慢跑
a) b)
体委组织整队 教师宣布本课内容，任务
4、 向左右转弯走 5、 向后转走 6、 跑300米左右
1
5
30
弱
中
四、徒手操、伸展运动 c)
3、
教师指挥，口令 7、 自编八节徒手组织：四列横队
操 一、练习： 1、 小步跑 2、 高抬腿跑 3、 加速跑 4、 200米中速跑 5、 400米中速跑 6、 400米跑 *、要求：掌握好技术，合理分配体力
二、练习： 1、 原地徒手侧向
推铅球练习。 2、 原地侧向掷远
练习 3、 互相指导练习 4、 体会蹬转挺推
拨练习 5、 侧向推铅球 *、要求：注意安全，听从指挥
分 五、专门性练习 基本部
一、耐久跑：400米全程跑
重点：体力分配合理
２、组织：分成四组分别
进行 *、教法： 1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 语言提示 4、 个别指导
３、组织：四列横队 *、教法： 1、 找学生示范 2、 教师讲解 3、 互相指导 4、 掷远练习
分
二、投掷：原地侧向推铅球
重点：最后用力技术
强
中
5 弱
学习是一件快乐的事。 结
1、放松活动 1、教师组织领做 1、学生模仿
好习惯，好人生。 体 育 课 教 案
第六周 第1课
学习是一件快乐的事。
新编全册高二年级体育课教案
