分
投掷：多种多样的投掷练习；
部
足球：脚内侧踢、接球。
备
准
始
开
教
学过程
教学目标
教材
XX中学 七年级 体育教案
1、通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；
2、75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；
3、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接
球练习；
4、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；5、投掷：4~5次；足球：6~8次。
练
教学时习
教 师 活 动学 生 活 动
内容间次
数
一、一、1、教师提前到场，准一、1、学生将器材拿常规备好场地器材。至场地。
2、接受体育委员报告，向2、体育委员整队，检学生问好。查汇报人数。队行：二3、宣布本课内容、教学目列横队标及要求，安排见习生。×××××○○○○○
×××××○○○○○
二、二、队列队行：教师口令★ △队列指挥，原地三面转法；行3、师生问好，认真听
5
练习进间齐步走、左右转弯；讲明确要求。
分
分队走。二、学生四列横队或行1
三、进间按教师口令练习。∫准备三、1、游戏：教师提示游三、1、听清要求自由2活动戏内容及规则。开展“圆内自由运球”次
2、教师参与并组织活动，游戏。做好足球的运球练习。2、要求：不碰人、不
受阻、不丢球、不出界。分
教学内容
教 师 活 动
5、提出问题：如何才能投得准？
部
4、组织学生进行沙袋投准
游戏。
3、教师巡回提示并指导学生开展练习。
2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。
难点：上下肢的协调用力。
本
教
学过程基
分
部
本
基
一、投掷
重点：投掷时的用力顺序；
15分
A组
B组
C组
D组
5次
一、1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。
XX中学 七年级 体育教案
时间
10分
5、让学生在练习中找到答案。
②原地双手向上抛沙袋；
③双手胸前屈腕互拨沙袋；
④左右手背后抛经肩胸
①双手胯下抛接沙袋；
一、1、学生认真听教师讲解，掌握三种动作之间的区别。
2、学生自我观察练习：
学 生 活 动
练习次数
前接沙袋。
4、学生分四组，在组长带领下认真开展游戏。队行：
4∫
教材
一整理运动二、小结
实
施情况记载
日期
结
束部分
二、足球班级
10
2、提示击球时，踢球脚的
分
踝关节勾屈紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。
3、小组对墙脚内侧轮流踢球。
4、脚内侧定位球射门。一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
5
二、本课小结，讲评，及
分
时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。1
2
3
4
二、1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。
重点：踢球腿的摆动和击球部位（屈膝外转、展髋，形成脚内侧正对出球方向）
投掷：双手头上向前抛掷实心球；
一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。
3、男生收拾器材，师生再见。预计负荷场地器材
练习 平均
密度 45%心率 150次/分
足球场1面；足球60只；自制沙袋60个；目标靶4个；小红旗12面。
6∫8次
XX中学 七年级 体育教案
二、1、按教师要求认真开展练习。
2、一人踩球，一人做脚内侧轻踢球动作。两人一组，轮换练习。3、每人击球一次，要求接地滚球，力量适宜；每组6~8人。
4、学生用脚内侧踢球的方法，将球从门柱和小旗之间射入，强调“准”。
足球：正脚背踢球。
分
部
本
基
分
部
备
准
始
开
教
学过程
教学目标
一、投掷
1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作；
2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；
3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；
4、投掷：4~5次；足球：6~8次。
练
教学时习
教 师 活 动学 生 活 动
内容间次
数
一、一、1、教师提前到场，准一、1、学生将器材拿常规备好场地器材。至场地。
2、接受体育委员报告，向2、体育委员整队，检学生问好。查汇报人数。队行：二3、宣布本课内容、教学目列横队标及要求，安排见习生。×××××○○○○○
×××××○○○○○
二、二、队列队行：教师口令★ △队列指挥，原地三面转法；行3、师生问好，认真听
5
练习进间齐步走、左右转弯；讲明确要求。
分
分队走。二、学生四列横队或行1
三、进间按教师口令练习。∫准备三、1、游戏：教师提示游三、1、听清要求自由2活动戏内容及规则。开展“圆内自由运球”次
2、教师参与并组织活动，游戏。做好足球的运球练习。2、要求：不碰人、不
受阻、不丢球、不出界。2、教师巡回指导，个别纠错。
一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。
重点：下肢、躯干的用力顺序；
难点：身体各部位的协调。10
分
XX中学 七年级 体育教案
2、接受教师的指导，及时改进动作。
3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。
一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。
4∫
分
二、足球教学内容
教 师 活 动
4、教师讲解和示范各种抛实心球的练习。
用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。155、组织学生进行双手头上分前抛实心球的练习。要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。
6、进行投准的练习。7、进行投远的练习。
部
时
间
学 生 活 动4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。
①双手前抛；②双手后抛；③左右手侧抛。注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。
5、按教师要求认真开展练习：
○○ 13579×× 246810
5次
本
基
教学过程
3、让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。
二、1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。
2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。
3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领：
10
要点：支撑—大步踏上，撑于
分
球侧；膝盖微屈，脚尖向前；摆动—大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。4、组织学生进行模仿与踢球练习。
XX中学 七年级 体育教案
二、1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。
3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。
4、根据不同要求组织好各个练习：
①正脚背踢球模仿练习
（重心稳，方向正）；②对墙踢定位球练习；③传球射门练习。
6∫8次
练习次数
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