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《体育与健康》课教案 第8周 第13课
1、认知目标：提高掌握原地投掷实心球的技术和学会形成对技术的评价。 2、技能目标：提高所学技术，学会对技术评价，促进学生的参与。 学目习标3、情感目标：培养艰苦奋斗精神，按教师要求认真做练习。 4、教育目标：通过素质练习提高学生身体素质，培养良好意志品质，加强安全教育。 5、负荷目标：基本部分练习密度在30%—50%以上 顺序准备部分 学内习容 1、提高原地掷实心球技术和学会形成对技术的评价。 2、上、下肢素质练习。
时间达 成 目 标 1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习 2、慢跑时注意两位两位对齐，徒手操使学生运动达到热身目的 学 习 内 容 一、开始部分 1、体委集合、整队向教师报告人数。 2、师生问好！ 4、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑田径场一圈 2、徒手操 ①扩振运动 ②肩部运动 ③踢腿运动 ④腹背运动 ⑤压腿运动 ⑥膝关节运动 ⑦碗踝关节运动 ⑧跳跃运动 3、游戏：迎面往返跑接力比赛。全班分成4组男生、女生分别进行比赛。 教 师 活 动 1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。 容，安排见习生、强调运动中注意安全 3、叫口令带领学生做徒手操。 学 生 活 动 1、上课认真听讲，练习刻苦。 2、动作到位保持动作幅度。 3、一拍一动，动作整齐规范 十分钟 男生? 女生? 教师● 场地 ??? 3、教师宣布课的任务、 2、宣布体育课内 ??? ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? ● 集队图；体操队型散开是徒手操练习图。 复习投掷实心球手臂和腿脚技术动作的练习，体会到动作的发力顺序：正对投掷方向，从下到上 发力。 一、复习技术动作 1、分解动作讲评 2、连贯动作进行 3、个别矫错 1、集中学生看示范动作并指出动作要领 2、安排男女生练习投掷实心球和上，下肢素质练习。 1、服从老师分配认真听体会动作和练习。 2、练习过程中掌握一定的投掷技术。 百度文库精品教案 顺序 时间 达 成 目 标 1、掌握原地投掷实心球的技术 2、学生根据自己的具体情况自选活动素质练习内容 3、男女生分组练习学 习 内 容 二、原地双手投掷实心球。 三、上肢素质练习： 1、拉韧带 2、体前屈 3、选做：高抬腿，俯卧撑，蛙跳 四、分组练习 五、请学生示范，老师作出评价，初步让学生评价。 教 师 活 动 学 生 活 动 4、男生、女生分开进行投掷实心球练习。 ??????????? ● ??????????? 投掷实心球练习图 ??????????? ??????????? ? 学生示范图 3、组织学生进行练习时注意学生的安全。 4、分组练习时注意观察学生的情况，找出准备示范的学生。 基本部分二和自选活运时注意十纪律和安全 五分钟 结束部分 1、集合要快齐静 1、集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方 2、安排学生收拾器材归还 3、师生再见 吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容 以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领 配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果。 五 分2、可领悟到这节课钟 的动作 地场材器篮球场 1个 实心球6个 1、学生能积极主动地进行练习。 2、认真地开展投掷实心球练习，技术普遍有提高，初步形成技术动作的评价； 3、素质练习学生能严格要求，认真开展。 预计负荷指标 平均心率：130 练习密度：30%—50% 强度指数：1.2—1.5 180160140120100806040200051015202530354045课后小结 百度文库精品教案
体育课温馨小贴士：
一、体育活动多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，衣着有一定的讲究：
l、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。
2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。 4、头上不要戴各种发卡。
5、患有近视眼的，如果不戴眼镜可以体育活动，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。
6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
7、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。 二、体育活动应注意哪些安全事项：
1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
2、跳远时，必须严格按老师或专业教练的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
4、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
5、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有其他成年人在器械旁站立保护。
6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
7、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
注：运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。
高一体育与健康精品教案-1113
