游泳课教案
教学 内容 游泳：熟悉水性 1、水中行走 2、呼吸练习 3、抱膝浮体和站立 4、直体漂浮和站立 课的任务：1、认真完成水中练习 2、克服怕水的心理 3、熟悉水性，重点掌握呼吸与滑行 教学重难点： 水中呼吸与滑行 课时 40分钟 场地器材 游泳池 教学内容与要求 组织教法 1、通过简单的练习，使学生熟悉水的特性。 2、逐步了解水的规律。 3、增强征服水的信心。 游泳池 1、讲解、示范、领操 2、场地队形安排 Δ ×××××××××× 一、开始部分（8分钟） （一）课堂常规 1、体育委员整队，报告人数，师生互相问好 2、宣布课的内容，见习生安排 ①熟悉水生，专门练习 ②呼吸与滑行 （二）准备活动 绕游泳池跑三圈 徒手定位操： 1、抱头伸展 2、屈直臂肩绕环 3、抱腿练习 4、后踢腿练习 5、腰绕环 6、腿绕环 7、弹跳步 ×××××××××× 组织：1、学生成二路纵队绕游泳池慢跑 2、学生成广播操队形做徒手操。 1
二、基本部分（25—28分钟） 游泳： 熟悉水性 熟悉水性是游泳教学中重要的一个环节，也是游泳初学者必经的阶段，其目的主要是让初学者初步体会与了解水的特性，逐步适应水的环境，掌握游泳中一些最基本的呼吸、俯卧、漂浮、滑行和站立等练习，为以后学习和掌握各种竞技游泳技术打下基础。 一、水中行走 掌握人体在水中的平衡、接触水、了解水。 二、呼吸练习 图一 三、浮体和站立
1、先讲解每一个动作，然后进行示范。 一、A．在水中站成两列横队 二、B．听口哨响后，开始走，看谁先到终点。 C．进行3次 二、a.扶池槽，深吸气后闭气，然后慢慢下蹲把头全部浸入水中，停留片刻后站立，在水面上换气。 10次/3组 b．同上练习，要求把头浸入水中停留片刻后，在水中用咀慢慢地吐气，一直吐完，然后站立在水面吸气。 5次/3组 c．同上练习，要求吸气后把头浸入水中，稍闭气后立即用嘴鼻同时吐气，在嘴接近水面时用力把气吐完，并立即吸气，吸气结束后立即把头再次浸入水中，连续做到有节奏的吸、闭、吐。(如图一) 20次/每人 三、A．抱膝浮体练习，原地站立，深吸气后，下蹲低头抱膝，又膝尽量靠近胸部前，脚掌蹬离池底，成低头抱膝团身姿势，自然漂浮于水中。(如图二) 每人5次 B．展体浮体练习：两脚开立，两臂放松向前伸出，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离池底，成俯身姿势漂浮水中，两臂、两腿自然分开。 (如图三) 10次/3组 ×××××× ×××××× ↓ 图二 四、Ⅰ.蹬边滑行练习，背向池壁，一臂拉水槽，一臂前伸，同时，一脚站立，一脚贴池壁。深吸气后低头， 上体在水中前倾成俯卧姿势，大、小腿尽量收紧，臂部靠近池壁，两脚掌贴住池壁，与此同时，拉水槽的一臂向前摆出与前伸臂靠拢，头夹于两臂之间，这时两脚用力蹬出，成流线图三 型向前滑行。 10次/3组 Ⅱ.蹬壁滑行练习，两脚前后开立，两臂前上举，深吸气后上体前倒，当头、肩浸入水中时前脚掌用力蹬池底，随后2
两脚并拢，使身体成流线型向前滑行。(如图四) 10次/三组同时进行 图四 三、结束部分（5—6分钟） 一）集全 清查人数 二）讲评 三）布置下次课内容，下课 课后小结：
组织：全班集合站四排横队进行讲评 3
人教版五年级体育下册《 游泳 1.熟悉水性练习(水中行走、陆上和水中呼吸、展体浮体等)》公开课教案_3
