第一学期田径社团教案
2015—2016年第一学期田径社团训练简案
第1课 学习目标:
1、了解蹲踞式起跑的意义和动作要领,熟悉起跑口令 2、按口令做出起跑动作,提高快速反应能力
3、体验集中注意力时的心理感受，发扬机智、果断的作风 学习内容： 1、蹲踞式起跑 2、身体素质练习
教学重点、难点：能掌握蹲踞式起跑的动作要领,能做出蹲踞式起跑动作 教学过程：
一、课堂常规： 1、教师指定地点集合 2、师生问好
3、宣布本课的目标和内容 4、安排见习生
二、准备活动：慢跑、徒手操
1、教师讲解说明慢跑的方法和要求 2、组织学生慢跑两圈热身 3教师组织学生做徒手操 三、基本部分： 1、跑：蹲踞式起跑
（1）组织学生进行各项跑的专项练习
(2）组织学生分组做各种姿势起动的奔跑，以迅速摆脱静止状态,提高学习兴趣 （3）介绍蹲踞式起跑的意义
(4）分解讲解并示范蹲踞式起跑各个口令的动作（各就位—预备-跑） （5）组织学生分组练习蹲踞式起跑,巡回指导 2、身体素质练习 四、结束部分 1、放松活动
2、安排学生归还器材 3、下课师生道别
第2课 学习目标：
1、知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度. 2、形成跑的正确身体姿势，做到动作自然、放松。 3、在重复练习中体验快跑的乐趣,勇于拼搏、积极进取.
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学习内容：
1、跑:50米快速跑 2、身体素质练习
教学重点、难点:能知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度.形成跑的正确身体姿势，做到动作自然、放松。 教学过程：
一、课堂常规： 1、教师指定地点集合 2、师生问好
3、宣布本课的目标和内容 4、安排见习生
二、准备活动:慢跑、徒手操
1、教师讲解说明慢跑的方法和要求 2、组织学生慢跑两圈热身 3教师组织学生做徒手操 三、基本部分: （一)
1、组织学生练习原地摆臂、原地小步跑、高抬腿跑等专项练习。 2、利用胶圈或地面线段进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑练习.
3、采用追球跑、让距跑等形式分组出发练习30米、50米快速跑，要求蹬摆充分有力，加快步频，加大步幅，防止动作紧张僵硬。 4、教师加强巡视指导。
5、结合蹲踞式起跑，练习50米快速跑。 6、利用多种形式进行游戏，以激发兴趣。 (二）身体素质练习 四、结束部分 1、放松活动
2、安排学生归还器材 3、下课师生道别
第3课 学习目标：
1、知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度. 2、形成跑的正确身体姿势，做到动作自然、放松。
3、在重复练习中体验快跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取。 学习内容：
1、跑：100米跑
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2、身体素质练习
教学重点、难点：能知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度。形成跑的正确身体姿势，做到动作自然、放松. 教学过程：
一、课堂常规： 1、教师指定地点集合 2、师生问好
3、宣布本课的目标和内容 4、安排见习生
二、准备活动:慢跑、徒手操
1、教师讲解说明慢跑的方法和要求 2、组织学生慢跑两圈热身 3教师组织学生做徒手操 三、基本部分： （一）
1、组织学生练习原地摆臂、原地小步跑、高抬腿跑等专项练习。 2、利用胶圈或地面线段进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑练习。
3、采用追逐跑、让距跑等形式分组出发练习50米、80米快速跑，要求蹬摆充分有力，加快步频，加大步幅，防止动作紧张僵硬。 4、教师加强巡视指导。
5、结合蹲踞式起跑,练习100米跑。
6、利用多种形式进行游戏，以激发兴趣。 (二）身体素质练习 四、结束部分 1、放松活动
2、安排学生归还器材 3、下课师生道别
第4课 学习目标：
1、了解弯道跑的意义、要求和方法。
2、发展灵敏、协调、速度等素质，并逐渐加快跑速。 3、体会弯道跑时身体姿态的变化对跑速的影响。。 学习内容: 1、跑:弯道跑 2、身体素质练习
教学重点、难点：能掌握弯道跑的动作要领,能做出弯道跑的动作
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