初中初三《体育与健康》课堂教学设计：田径 - 拖重跑

初中初三《体育与健康》课堂教学设计：田径——拖重跑

教学内容 拖重跑

重点：伸髋与鞭打扒地

难点：确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触 教学 目标

1、知识与技能目标：髋部肌群和股后肌群,是人体水平速度加快的主要原动肌,通过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量,以便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的技术；

2、情感目标：引导学生在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。

课堂结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求

预计时间、运动负荷 次 量 时

身 心 激 活

1． 课堂常规

学生慢跑400m 热身操 ①头部运动

②肩关节运动 ③扩胸运动 ④腹背运动

⑤弓步压腿运动

⑥仆补压腿运动

⑦膝关节运动

⑧手腕踝关节运动

4．摆臂练习

快速小碎步练习

1．1指定集队地点，检查学生服装，接受体育委员汇报；

1．2向学生问好；

1．3宣布本课学习内容及要求。

2.1组织学生在田径场上慢跑。

3．1教师口令、动作提示，指导学生跟随节奏练习；