7.谈谈太极拳的健身机理。
写出三路长拳各动作名称，并从中任选一个动作进行技术教学。
9.写出初级剑术各动作名称，并从中任选一个动作进8.行技术教学。
武术套路试题参考答案
一、是非题
1.× 2.× 3.√ 4.× 5.× 6.√ 7.√ 8.√ 9.× 10.11.√ 12.√ 13.√ 14.× 15.√ 16.× 17.√ 18.√ 19.√21.× 22.√ 23.× 24.× 25.√ 26.× 27.× 28.√ 29.√31.× 32.× 33.× 34.√ 35.√ 36.√ 37.× 38.× 39.√41.× 42.× 43.√ 44.√ 45.√ 46.√ 47.× 48.√ 49.√51.√ 52.× 53.√ 54.× 55.√ 56.× 57.√ 58.× 59.×61.× 62.√ 63.√ 64.√ 65.× 66.√ 67.√ 68.√ 69.√二、单项选择
1.A 2.C 3.A 4.B 5.D 6.B 7.A 8.C 9.D 10.A 11.C 12.D 13.C 14.B 15.B 16.B 17.C 18.A 19.D 20.D 21.A 22.B 23.C 24.D 25.B 26.A 27.D 28.D 29.C 30.D 31.B 32.A 33.C 34.D 35.B 36.D 37.B 38.B 39.A 40.D 41.D 42.A 43.A 44.A 45.B 46.D 47.A 48.B 49.B 50.B 51.C 52.C 53.A 54.B 55.C 56.B 57.A 58.B 59.A 60C
三、多选题
1.ABCD 2.ABCD 3.ACDE 4.ABCD 5.ACD 6.ABCD 7.BCD 8.ABCD 9.ABCD 10.ABCD 11.ABC 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCDE 15.AB
√ × √ √ √ √ ×
20. 30. 40. 50. 60. 70.
16.ABCD 17.ABCD 18.ABC 19.AB 20.AB 21.ABCD 22.ABCD 23.BCD 24.ABCDE 25.ABCD 26.ABCD 27.ABCD 28.AC 29.AB 30.ABCD 31.ABCD 32.BCD 33.ABC 34.AB 35.ABCD 36.ABCD 37.ABC 38.ABCD 39.ACD 40.ABD 41.ACD 42.AC 43.AB 44.ABC 45.ABCD 46.BC 47.ACD 48.ABD 49.BC 50.ABCD
四、名词解释
1.武术：是以攻防技击为主要技术内容，以套路演练和搏斗对抗为运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。
2．套路运动：是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作为素材，遵守攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。
3．太极拳：是以“阴阳学说”命名的一种柔和、缓慢、轻灵、圆活的拳术。
4．六合：是指手、肘、肩、脚、膝、胯部位的协调配合，体现出整体合一的劲力特点。 5．八法：是指手、眼、身、步、精神、气、力功，即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫八个方面。
6．十二型：是用自然景象和动物来比喻武术中的十二种动静之势，如动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。
7．长拳：是查拳、炮拳、华拳、花拳等拳术的总称，其姿势舒展、动作灵活、快快速有力、节奏鲜明，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折或跌扑滚翻等动作和技术。 8.南拳：是流行广东、福建等南方各地拳种。拳种和流派颇多，广东南拳分洪、刘、蔡、李、莫等家；福建南拳分咏春、五祖等派。各门各家都有各自的风格特点， 而一般的特点是：拳势刚烈，步伐稳固，动作紧削，身居中央，八面进退，常鼓劲使肌肉隆起，以发声吐气而助长发力。
9.推手：是两人按一定的规则，使用太极拳中 、捋 、挤、按、採、挒、肘、靠等技法，搭手对峙，通过粘、连、黏、随的形式，以肌肉感觉判断对方用力，从而借力发力，将对方推出，以决胜负的竞技项目。
10.短兵：是两人按一定的规则，手持一种特制的类似于刀剑的器械，使用武术短器械中劈、砍、刺、崩、点、斩等方法来决胜负的竞技项目。
11.功法运用是以单个武术动作作为主体练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。例如，转习浑元桩以调心、调身、调息，长时间站马步桩以增强腿力等。
12.对练：是指两人或两人以上，按照一定的程式进行的攻防假设性练习形式，它包括徒手对练、持器械对练、徒手与器械对练三类。
五、简答题
1.武术运动的特点：（1）技击性;(2)内外合一、形神兼备（3）广泛适应性。 2.武术运动的功能：（1）健身功能（2）防身功能（3）娱乐功能（4）教育功能。 3.长拳类武术运动的健身作用：（1）促进人体新陈代谢机能良好发展，从而有利于骺软骨最大限度的骨化，促进人体生长和发育；（2）对心脏血管系统良好影响的表现为：安静时脉搏较少，收缩压和舒张压都较低；（3）提高呼吸系统的机能；（4）促使内脏器官和运动器官更趋协调，提高神经系统的灵活性。
4.武术运动促进心理健康的表现：（1）武术运动促进人体智力的发展（2）武术可以培养和保持良好的情绪状态（3）武术促进坚强意志品质的形成。
5.武术运动损伤发生的原因：（1）缺乏准备活动或准备活动不正确（2）身体素质差（3）动作技术错误（4）客观环境的变化
6.肌肉拉伤的症状：受伤后局部疼她、压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛、功能障碍。严重的肌肉拉伤往往有明显的肿胀及皮下淤血。肌肉断裂者可摸到凹陷或出现一端异常膨大。肌肉拉伤是受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉抗阻力实验阳性。
处理方法：肌肉拉伤后应马上给予冷敷、局部加压包扎、适当制动、抬高伤肢,并把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。肌纤维轻度拉伤及有肌肉痉挛着，再用针灸法可以取得很好的疗效，并可在24小时后进行按摩。肌纤维断裂者，48小时后可开始按摩，但手法要轻缓。对怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎固定患肢后，立即送医院确诊，必须时接受手术治疗。
在伤后康复期，肌纤维轻度拉伤后，伤部停训2—3天，而肢体运动不一定要完全停止，可做些静力性肌肉收缩练习，但避免那些可能导致重复受伤的动作。一周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。10—15天后，症状基本消除，可投入正式训练，但训练时应使用支持带或呆上护膝。部分肌纤维断裂者应立即停止训练，最好能在肌肉松弛的状态下休息2—3天，第4天后可在无疼痛范围内做伸展性练习，约3—4周后再进行正常的专项训练。肌肉断裂经手术缝合的患者，术后固定期可做些不负重的收缩练习，拆线及去除固定后，应进行有效的伸展与提高肌肉的练习，约两个月后再投入正常训练。 7．关节韧带拉伤的症状：伤后感觉局部疼痛，并出现肿胀，皮下淤血;若损伤关节囊滑膜层，则整个关节会出现肿胀；关节功能出现障碍；局部压痛，牵拉受损韧带时疼痛加重。如韧带断裂则可有关节松动、有拉长的现象，还会有关节间隙增加或超范围的异常活动现在。
处理方法：伤后应及时冷敷，加压包扎，适当制动和抬高伤肢，以利于减少出血和肿胀。局部用止血、消肿药。损伤较严重者可以口服云南白药、止痛药等。24小时后可进行局部按摩或理疗。如韧带断裂，应及早送医院治疗。一般单纯性下肢关节带拉伤，
伤后经固定的情况下，进行适宜的静力性功能活动。一般在1—2周后可以开始进行关节协调性和平衡能力的练习，逐渐进入正常训练，但必须带有保护装置，以免受伤。 8．儒家文化对武术文化的影响:武德的构建和武德的规范。武德即武术的道德。武德是指在从事武术活动群体中形成的对习武者行为规范要求的总和。它包括从事武术活动的人在社会活动中应遵循的道德规范要求的具有道德品质。儒家文化重视礼教，借用到武术中即为待人接物、为人处世的礼节必须遵循一定规范和准则。比如武术文化中的抱拳礼，很鲜明地体现了这一文化特征。习武者抱拳礼的理论体系在形成和发展过程中，无不体现着儒家文化的礼教思想。传统武德规范在不同的历史时期、不同的拳种派别有不同的要求。但是受儒家文化影响，重视血缘关系，在择师授徒中传内不传外,传男不传女等戒约；从生活处世方面看，尊敬师长，谦虚好学，遵守礼仪，尊老爱幼，这是传统武德的基本规范。在用武方面，提倡习武者以修身养性为宗旨，树立见义勇为，伸张正义的民族气节和以武济世，扶危救困的爱国精神 。
9．传统中医对武术文化的影响：中医用阴阳的理论归纳人体的脏腑组织的属性，把人的内脏分为五脏六腑。再用阴阳的理论来诊断病症的属性，看是属于寒症还是热证，所以中医的治病原则是要维持人体的阴阳平衡。武术运动讲究阴阳对立统一，如刚柔相济，内外合一，动迅静定，节奏分明。
中医中最基本的理论是无形学说，即将天地万物归纳为木 火 土 金 水 。 武术某些内家拳的创立，如五行拳就是合理地运用了五行相生的原理，亦即水（肾）生木（肝）木生火（心）火生土（脾） 土生金（肺） 金生水的运化过程，以及生克制化变化规律来创建的。
武术理论中的六合即内三合于外三合。内三合为心于意合 意与气和 气与力合 外三合为手与足合 肩与胯合 这与传统医学的整体观是一致的。
武术也充分吸收了中医辨证施治原则，如武术习练者根据不同年龄 性别 体质 周边环境 气候等选择适合自己的武术运动类型。传统中医的经济络学说为武术点穴法提供了理论基础。擒拿术的产生，亦直接得益于传统中医的经络学说。由于擒拿术多用抓筋 拿穴 反关节的技法，擒拿部位多位于主筋 要穴 关节 因此，练习擒拿技术必须先识得人体结构 筋脉 穴位。
10．竞技武术的特征：高 新 难 美 。
11．武术技术产业发展现状：我国武术技术市场经营模式主要有私营和官办，由承办者投资或为中介，通过贷款 赞助和引资等多渠道解决经费问题。目前基本形成一个有企业 出版业 武馆 武术协会及政府共同参与武术产业盈利的主要形式。扎起过去的几年中培养不少武术英才，其中有10多所馆校被评为全国的先进集体。但量变不等于质变，目前多数馆校不具备办学的基本条件，以盈利为主并盲目扩大规模者日益增多，成了生源缺乏的学校.竞赛表演市场目前还处于初级发展阶段，相应的重大赛事 门票收入 广告收益
各种赞助 电视转播等还为完善;习武群体虽然庞大，但多数处于一种自发 松散 随意的状态，习武者购买器材是一次性消费。
12.武术基础理论学科：是关于武术总体认识的理论，主要是指武术学、武术概论、武术史。武术学是研究武术理论的形成过程、变化规律和发展趋势，分析整个武术体系的结构、整体与分支科学，以及各个分支学科间的相互影响，研究各学科产生、发展的流派与分类。武术概论是研究武术的概念、武术运动的特点、武术的价值与社会功能、武术的流派与分类等。武术史是研究武术产生发展的历史演进过程，包括武术发展史、断代史以及各种拳术器械的单项史等。
13.初级长拳手型：拳、掌、勾。步型：马步、弓步、虚步、歇步和仆步。 14.初级剑术中剑法有：劈、刺、崩、撩、挂等。
15.初学太极拳应注意：（1）速度要均匀；（2）架式不可忽高忽低；（3）要适当掌握运动量；（4）要持之以恒。
16.武术基本功中正踢腿的动作要领：两手侧平举，一腿支撑，一腿勾足，挺膝踢起后下落成并步，左右腿交替进行，要求挺胸、立腰、沉髋、收腹，踢腿时勾脚尖，过腰部后加快速度。
17.武术基本功中蹬腿的动作要领：两手叉腰，一腿支撑，一腿屈膝提起，迅速猛力挺膝向前平踢，脚尖勾起，力达脚跟，大小腿成一直线。
18.武术套路比赛中运动员的年龄组别：（1）成年组：18周岁至27周岁；（2）少年组：12周岁至17周岁；（3）儿童组：不满12周岁。
19.抱拳礼的含义：右手握拳，寓意尚武；左手掩拳，寓意崇德，以武会友；左掌四指并拢，寓意五湖四海；屈左拇指，寓意虚心求教；两臂屈圆，寓意天下武林是一家。 20.武术在历史发展过程中不同阶段的称谓：春秋时期称为武艺；战国时期称为手搏；汉唐时期称为技击；明清时期称为武技；民国时期称为国术。
六、论述题
1.请谈谈武术的文化内涵。
中华武术是中华民族灿烂文化中的一朵奇葩。她让无数人为之倾倒，也创造了无数时代豪杰。武术，不仅仅是体育项目，武术发于防身，立于健身，搏于赛场，习于日常，载于武艺，归于武德，讲究协调性、内在性及与环境的统一性，武术具有丰富的东方文化内涵。首先，中华武术受中庸、礼让等儒家思想习惯的影响。儒家伦理道德的主线条为“仁爱”，强调“仁”为“爱人之本”，“忠恕之道”，认为“夫仁者，已欲立而立人，已欲达而达人”，“已所不欲勿施于人”。以“仁爱”为基本伦理思想所派生出的“忠、孝、智、仁、勇、宽、信、敏、惠、温、良、恭、俭、让”等道德标准，一直以来，被作为武术伦理思想伦理的核心，使武术这一战斗的力量、伤人的手段被纳入了道德伦理的法规之中，使武术不光成为技击、健身之道，更成为精神修养、人格净化的途径。因此，
试题库武术理论考试
